இந்த கிழக்கு ஐரோப்பிய முட்டைக்கோசு சமையல் முயற்சி

முட்டைக்கோசு மிகவும் cruciferous காய்கறி உள்ளது பெரும்பாலான உலக உணவுகளில் மேல்தோன்றும், மற்றும் அது ஆச்சரியம் இல்லை. முட்டைக்கோஸ் வகைகள் (பச்சை, வெள்ளை, சிவப்பு, சாக்லாய், நாபா, ப்ரோக்கோலி, பிரஸ்ஸோஸ் முளைகள், கொல்ராபி, காலே, மற்றும் கூல்ட்ஸ்) ஆக்ஸிஜனேற்ற, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் ஆகியவற்றால் எளிதாக வளர்க்கப்படுகின்றன, பொதுவாக நல்லது வாங்க, உறிஞ்சுவதற்கான ஒரு பிரதான வேட்பாளர் (சார்க்ராட்), அதாவது நீண்ட சேமிப்புக்காக இது அர்த்தம்.