பிரதமர் ரிப் ஹெர்ப் பேஸ்ட்

இந்த பிரதான இடுப்பு ஒரு அற்புதமான தேய்க்கும் உள்ளது. ஆலிவ் எண்ணெய் இருந்து மூலிகைகள் மற்றும் பூண்டு சுவைகள் கலவையை, ஒரு நல்ல மெதுவாக வறுத்த விலா எலும்பு வறுத்த செய்ய. நீங்கள் வறுத்தெடுத்தாலும், கிரில்லிங் அல்லது புகைபிடித்தல் என்பது ஒரு பெரிய ரப் .

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1 தேக்கரண்டி பூண்டு (வெட்டப்பட்டது)
• 2 தேக்கரண்டி துளசி (புதிய, பருப்பு)
• 2 தேக்கரண்டி ஆரஞ்சு (புதிய, நறுக்கப்பட்ட)
• 2 தேக்கரண்டி வோக்கோசு (புதிய, பருப்பு)
• 2 தேக்கரண்டி ரோஸ்மேரி (புதிய, நறுக்கப்பட்ட)
• 1/4 கப் ஆலிவ் எண்ணெய்
• 2 தேக்கரண்டி உப்பு (
• பருவம் )

அதை எப்படி செய்வது

1. ஒரு கலப்பான் அல்லது உணவு செயலி உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் துல்லியமாக இணைத்துக்கொள்ளாமல், ஆனால் தூய்மையாக இல்லை.

2. பிரதம விலாங்கு வளைவின் மேற்பகுதிக்கு மேலாக பரவுங்கள். கலவையை நேரத்திற்கு முன்னதாக தயாரிக்க முடியும் மற்றும் தயாரிக்கப்பட்ட பிறகு 3 நாட்களுக்கு ஒரு காற்றுச்சீரமைப்பான் கொள்கலனில் குளிரூட்டப்பட்டிருக்கும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	95
மொத்த கொழுப்பு	9 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	1 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	7 கிராம்
கொழுப்பு	0 மிகி
சோடியம்	2,330 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	3 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	2 கிராம்
புரத	1 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)