போலிஷ் நாலெஸ்னிகி (நா-லஷ்-என்-கீ) இந்த மென்மையானது, இந்த செய்முறையிலும், அல்லது போலந்து க்ரீப் செய்முறையிலும் தடிமனாக இருக்கும்.
இந்த அடிப்படை செய்முறையை இனிப்பு அல்லது தின்பண்ட பூர்த்திகளால் நிரப்பப்படலாம், ஆனால் இனிப்புக்கு ஒரு இனிப்பான பாக்கெக்கை நீங்கள் விரும்பினால், 1 1/2 தேக்கரண்டி சர்க்கரையைச் சேர்த்து ஒரு உப்புக்கு உப்பு குறைக்கலாம்.
ஒருமுறை பூர்த்தி மற்றும் உருண்ட, அவர்கள் வேகவைத்த அல்லது பான்-வறுத்த, அல்லது தாக்கப்பட்டு முட்டை மற்றும் பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு மற்றும் வறுத்த முடியும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1/2 கப் மாவு (அனைத்து நோக்கம்)
- 1/2 கப் பால்
- 1/4 கப் தண்ணீர் (மந்தமாக)
- 2 பெரிய முட்டை
- 2 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் (உருகிய)
- 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
- விருப்ப: 1 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் வெண்ணெய்
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு கலப்பான் அல்லது உணவு செயலிகளில், மாவு, பால், தண்ணீர், முட்டை, வெண்ணெய் மற்றும் உப்பை மென்மையான வரை சேர்த்து விடுங்கள். ஒரு குடம் மாற்றவும், பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் மூடி, 30 நிமிடங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கலாம், அதனால் திரவ மாவு மூலம் உறிஞ்சப்படும்.
- ஒரு 2-அவுன்ஸ் வாணலியை பயன்படுத்தி, வெண்ணெய் பூசப்பட்ட ஒரு nonstick க்ரீப் பான் அல்லது சிறிய வாணலியில் உள்ள அவுட் அவுட் பகுதியை.
- உடனடியாக பான் மற்றும் சுழற்சியை சுழற்றும் . சிறிது பழுப்பு நிற வரை அல்லது அரைக்கோளத்தில் பழுப்பு நிறத்தில் பழுப்பு நிற வரை. ஒளி மற்றும் பழுப்பு வரை இரண்டாவது பக்க சமைக்க.
- காகிதம் அல்லது காகிதத்தோல் காகிப்பிற்கு நீக்கி, மீதமுள்ள இடி மற்றும் அதிக வெண்ணெய் பயன்படுத்தி மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டும்.
- ஒவ்வொரு naleśniki மீது சுவையான பூர்த்தி அல்லது இனிப்பு பூர்த்தி இடம் 2 heaping தேக்கரண்டி மற்றும் முட்டை ரோல் அல்லது burrito பொறுத்தவரை, முதல் பக்கங்களிலும் மடி பின்னர் கீழே மடி, உங்களை இருந்து உருண்டு.
- நிரப்பப்பட்ட naleśniki வெண்ணெய் உள்ள பான்-வறுத்த அல்லது நிரப்பப்பட்ட அமைக்க வரை ஒரு வெங்காயம் casserole டிஷ் சுடப்படும்.
- சிலர் முட்டையிடப்பட்ட முட்டையிலும் பின்னர் நன்றாக, உலர்ந்த பிரெட்க்ரம்ட்களிலும் தங்கள் நாலஸ்னிகியை முத்தமிட விரும்புகின்றனர். பின்னர் அவர்கள் வெண்ணெய் அல்லது சிறிய அளவிலான சூடான எண்ணெயில் வறுத்தெடுக்கப்படுவார்கள்.
குறிப்பு: பூர்த்தி செய்யப்படாத பாத்திரங்களை 1 மாதம் வரை உறைந்து உறைந்திருக்கும்.
மேலும் கிழக்கு ஐரோப்பிய பாஸ்தாக்கள்
பல்கேரியர்கள் அவர்களை பலாசிங்கை என்று அழைக்கிறார்கள், பல்கேரியர்கள் அவர்களைப் பலாச்சிங்கீ என்று அழைக்கிறார்கள், செக்கோஸ் மற்றும் ஸ்லோவாக்ஸ்கள் அவர்களை பலாசிங்கை என்று அழைக்கின்றன , ஸ்லோவேனியர்கள் அவர்களை பலாசிங்கை என்று அழைக்கிறார்கள், லிதுவானியர்கள் அவர்களை நாலீஸ்சிகாய் அல்லது பிளைனி என்று அழைக்கிறார்கள், உக்ரேனியர்கள் அவர்களை nalysnyky அல்லது mlyntsi என அழைக்கிறார்கள், ரஷ்யர்கள் அவர்களை மெதுவாக அல்லது மெல்லிய பிளினை அழைக்கிறார்கள் , மற்றும் ருமேனிய மொழியில், இது கிளாடிட் ஆகும் .
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 103 |
| மொத்த கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| கொழுப்பு | 86 மி.கி |
| சோடியம் | 158 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 7 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 4 கிராம் |