சாலட் எல்லா விதமான சமையல் பொருட்களுக்கும் சமையல் ஆக விரும்புவதற்கு 4 தந்திரங்கள்
குழந்தைகள் சாலட் சாப்பிடும் போது, அவர்கள் சுவாரசியமான மற்றும் ஊட்டச்சத்து சாத்தியங்கள் ஒரு உலகை அனுபவித்து முடிவில்லா மாறுபடும். இன்னும் என்ன, நீங்கள் சாலட்-ஈட்டிகள் யார் குழந்தைகள் இருந்தால், அது அவர்களுக்கு எளிய சாலட்கள் செய்ய எளிது மற்றும் குடும்பத்தில் பெரியவர்களுக்கு சாலடுகள் கூடுதல் பொருட்கள் சேர்க்க.
குழந்தைகளுக்கு சாலட் சாப்பிடுவது எப்படி? இங்கே என் முதல் நான்கு குறிப்புகள்:
- எளிமையான சாலெட்டுகளுடன் தொடங்கவும்.
இரண்டு-, மூன்று- அல்லது நான்கு-மூலப்பொருள் சாலடுகள் குழந்தைகளுக்கு சரியானவை, குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு சேகரிக்கும் உணவுகள் . மற்றும் ஒவ்வொரு மூலப்பொருள் குழந்தைகள் ஏற்கனவே ஏதாவது இருக்க வேண்டும்.
உதாரணமாக, ரோமெய்ன் கீரை, வறுத்த சீஸ் மற்றும் பண்ணையில் அலங்காரம் ஒரு சாலட் முயற்சி. அல்லது, நீங்கள் கேரட் காதலர்கள் இருந்தால், ஒரு இலவங்கப்பட்டை மயோனைசே டிரஸ்ஸிங் உள்ள துண்டாக்கப்பட்ட கேரட் மற்றும் ஆப்பிள்கள் செய்யப்பட்ட ஒரு கேரட் சாலட் முயற்சி.
காலப்போக்கில், உங்கள் குழந்தைகள் அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ஒரு சுவை உருவாக்க, நீங்கள் உங்கள் சாலட் சமையல் இன்னும் பொருட்கள் சேர்க்க முடியும்.
- ஊட்டச்சத்து பரிபூரணவாதம் செல்லலாம்.
உங்கள் குழந்தைகள் சாப்பிடலாம் முதல் சாலடுகள் சிறந்த ஊட்டச்சத்து-சீரான உணவாக இருக்கக்கூடாது. அவர்கள் கொழுப்பு மற்றும் / அல்லது கலோரிகள் மற்றும் இருண்ட இலை கீரைகள் மற்றும் காய்கறிகள் மீது ஒளி கனமாக இருக்கும். பரவாயில்லை. இங்கே இலக்கு ஒரு வாழ்நாள் சலாட்-காதலன் உயர்த்த வேண்டும்.
நீங்கள் ஆழ்ந்த முடிவுக்கு நீந்த கற்றுக்கொள்ள ஒரு 5 வயதான எதிர்பார்ப்பில்லை எனில், 5 வயதான ஆலிவ் வினிகிரேட் உடன் ஒரு கதிர்காசிய கலவை சாப்பிட நீங்கள் எதிர்பார்க்க மாட்டீர்கள்.
பனிமயமான அல்லது ரன்யன் லெட்டஸ் ரன்ட் டிரஸ்ஸிங் அல்லது ப்ளூ பாஸ் டிரஸ்ஸிங் உடன் பொதுவாக குழந்தைகள் நன்றாக வேலை செய்கிறது - மற்றும் படிப்படியாக, காலப்போக்கில் புதிய சுவைகள் அவற்றை அம்பலப்படுத்த - அவர்கள் விரும்பும் ஏதாவது குழந்தைகள் தொடங்க.
- ஒவ்வொரு சாலிலும் குழந்தையைப் பிரியப்படுத்தும் பொருட்கள் அடங்கும்.
சாலடுகள் கீரை, தக்காளி மற்றும் வெள்ளரிகள் இருக்க வேண்டியதில்லை. எனக்கு பிடித்த குழந்தைகள் சாலட் செய்முறையை வெறும் கீரை, parmesan சீஸ் மற்றும் தங்கமீன் பட்டாசுகள். குழந்தைகள் தங்கியுள்ள ஏதாவது ஒரு அனுபவத்தைப் பார்த்தால், தங்க சால்வையைப் போல், ஒரு சாலட்டில், அவர்கள் அதை முயற்சி செய்ய வேண்டும் (குறிப்பாக இது கொஞ்சம் எதிர்பாராதது என்றால்).
மற்ற பெரிய குழந்தை நட்பு சாலட் பொருட்கள் பன்றி இறைச்சி, சீஸ், வறுத்த வெங்காயம் (நீங்கள் ஒரு பச்சை பீன் casserole மீது போடப்பட்ட வகையான), பழம் மற்றும் பாஸ்தா அடங்கும். என் ப்ரோக்கோலி பன்றி இறைச்சி சாலட் செய்முறையை ஒரு உண்மையான குழந்தை- pleaser உள்ளது, அது மட்டும் பன்றி இறைச்சி நிறைய இல்லை, ஏனெனில் இது ஒரு இனிப்பு மயோனைசே சார்ந்த ஆடைகளை உள்ள திராட்சை மற்றும் வேர்கடலை கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது.
- குழந்தைகள் தங்கள் சொந்த சாலடுகள் செய்யட்டும்.
ஒரு வாரம் ஒரு முறை குடும்பத்திற்கு ஒரு எளிய சாலட் பட்டை உருவாக்குவதால் குழந்தைகள் சாலட் சாப்பிடுவது மிகவும் வேடிக்கையாக உள்ளது, குடும்பத்தில் உள்ள அனைவருமே என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதை இது அனுமதிக்கிறது.
ஒரு வீட்டில் சாலட் பட்டை குழந்தைகள் தங்கள் சாலட் விருப்பங்களை விரிவாக்க உதவும் ஒரு சிறந்த வழி. ஒவ்வொரு மாதமும் இரண்டு மாதங்களுக்கு ஒரு 7 வருட வயதான ஒரு எளிய சீசர் சாலட்டை நீங்கள் சேவை செய்யலாம். ஆனால் நீங்கள் உங்கள் சாலட் பட்டியில் கேரட் இருந்தால், அவள் அவர்களை விரும்புகிறாள், அவள் தன்னுடைய விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுத்தால், சாலட் என்று கூறிவிடலாம். அவர் மேலும் தன்னை உருவாக்கிக் கொள்ளும் சலாட்டிற்கு ஒரு பிட் சேர்க்க முடியுமா எனில், இன்னும் புதிய விஷயங்களைச் சமாளிப்பதற்கு அவர் அதிக விருப்பம் உள்ளவராக இருக்கலாம்.
மேலும் கருத்துகளுக்கு இந்த குழந்தை நட்பு சலாட் சமையல் பாருங்கள்:
- ஆப்பிள்கள் மற்றும் கொட்டைகள் கொண்ட பச்சை சாலட் - கீரை, ஆப்பிள், hazelnuts மற்றும் சீஸ் இந்த சாலட் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இரண்டு முறையீடு செய்ய.
- ராமன் நூடுல் கோல் ஸ்லாஃப் ரெசிபி - சுவையூட்டும் இனிப்பு உப்பு கலவையை குழந்தைகள் எப்போதும் ஒரு வெற்றி ஆகும். அவர்கள் இந்த பிரபலமான கோலி slaw செய்முறையை உள்ள கடுமையான நூடுல்ஸ் மற்றும் வேர்கடலை பிடிக்கும்.
- வால்டோர்ஃப் சாலட் ரெசிபி - இனிப்பு ஆப்பிள்கள் மற்றும் திராட்சையும் மற்றும் முட்டாள்தனமான செலரி மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் இந்த சுவையான சாலட் செய்முறையிலுள்ள குழந்தைகளுக்கும் பெரியவர்களுக்கும் ஒரு கவர்ச்சியான கலவை.
- விந்தை சாலட் ரெசிபி - இந்த உன்னதமான கலவை வெறுமனே கீரை, பன்றி இறைச்சி, தக்காளி மற்றும் ஒரு க்ரீம் டிரஸ்ஸில் நீல சீஸ் ஆகியவற்றின் கலவையாகும்.