பீன்ஸ் ஆரோக்கியமான தேர்வு என்று நீங்கள் நினைத்தால், மீண்டும் யோசியுங்கள்! நன்றாக, அவர்கள் நிச்சயமாக, நிச்சயமாக, ஆனால் வேகவைத்த பீன்ஸ், இல்லை. வாங்கிய வேகவைத்த பீன்ஸ் பொதுவாக சர்க்கரை ஒரு அதிர்ச்சி அளவு தயார் (என்னை நம்பவில்லை? லேபிள் வாசிக்க!).
வீட்டில் வேகவைத்த பீன்ஸ் சமையல் பொதுவாக மாப்பிள் சர்க்கரை அல்லது வெல்லப்பாகு (அல்லது இரண்டும்) தயாரிக்கப்பட்டு, அவற்றில் சிறிய சர்க்கரை அளவைக் கொண்டிருக்கும். அவற்றின் பெயரைப் போதிலும், வேகவைத்த பீன்ஸ் எப்போதும் அடுப்பில் சுடப்படுவதில்லை. அவர்கள் சூடான மூடப்பட்ட கிரில் மீது சுடப்படும் அடுப்பு மேல், மற்றும், சைவ மற்றும் சைவ வேகவைத்த பீன்ஸ் ஒரு crockpot அல்லது மெதுவாக குக்கரில் குறிப்பாக நன்றாக வேலை செய்யலாம். மற்றும், நிச்சயமாக, பீன்ஸ் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு புரதம் ஒரு பெரிய ஆதாரம் .
வீட்டில் அரைக்கப்படாத வேகவைத்த பீன்ஸ் தயாரிக்க சிறந்த வழிகளில் சிலவற்றைப் படிக்கவும். இந்த சமையல் அனைத்து சைவ மற்றும் சைவ , மற்றும் நீங்கள் சமைக்கும் போது ஒரு பசையம் இல்லாத காய்கறி குழம்பு பயன்படுத்தினால், அவர்கள் அதே பசையம்-இலவச இருக்க வேண்டும்.
05 ல் 05
குங்குமப்பூவில் அடிப்படை வேகவைத்த பீன்ஸ் வேர்க்கடலை மற்றும் பசையம்-இலவச - crockpot உள்ள காய்கறி வேகவைத்த பீன்ஸ் !. பாப் இங்கல்ஹார்ட் / கெட்டி இமேஜஸ் காய்கறி வேகவைத்த பீன்ஸ் சிறந்த மெதுவாக சமைக்கப்பட்டு, ஓலே 'கோல்கோபோட்டில் விட சிறந்த வழி என்ன? எனவே, அதை எடுத்து, தேவைப்பட்டால் அதை தூசி, மற்றும் இந்த சுவையான மற்றும் எளிய வீட்டில் வேகவைத்த பீன்ஸ் ஒரு இரட்டை தொகுதி செய்ய. செய்முறையை உலர்ந்த பீன்ஸ், வெங்காயம், கெட்ச்அப் மற்றும் தக்காளி சாஸ் ஆகியவற்றிற்கு அழைப்பு விடுக்கிறது, மேலும் இது எல்லாம் புதிதாக உருவாக்கப்பட்டதால், இது ஒரு சைவ, சைவ உணவானது மற்றும் பசையம் இல்லாத செய்முறையாகும்.
02 இன் 05
எளிதாக Meatless பாஸ்டன் வேகவைத்த பீன்ஸ் ஒரு உன்னதமான உண்ணும் இறைச்சியற்ற வேகவைத்த பீன்ஸ் செய்முறையை இங்கே தொடங்கவும். இந்த பதிப்பு தக்காளி பேஸ்ட், வெல்லப்பாகு, பூண்டு மற்றும் கடுகு ஒரு பிட் ஒரு ருசியான சாஸ் அடுப்பில் பாரம்பரிய வழி சமைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு "இரகசிய மூலப்பொருள்" சேர்க்க முயற்சிக்க விரும்பினால், நான் கூடுதல் சுவையை ஒரு திரவ புகை ஒரு சில சொட்டு சேர்க்கலாம். செஃப் டான் ஒரு விமர்சனம் விட்டு, அவர் இந்த "சிறந்த" செய்முறையை நேசித்ததாக கூறி, புகைபிடித்த சிவப்பு ஒரு பிட் அதை perked.
வேகவைத்த பீன்ஸ் மற்றும் பார்லி சரியான கலவையாகும். வாற்கோதுமை மெலிந்து, வேகவைத்த பீன்ஸ் கலவையானது உன்னுடைய வாயில் உறைந்திருக்கும். மற்றும், நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்கள் இதய ஆரோக்கியமான மற்றும் அழுக்கு மலிவான முழு தானியங்கள் உங்கள் டாலர் நீட்டி கிடைக்கும். சேவை ஒன்றுக்கு ஒரு கிராம் குறைவாக, இது ஒரு கிட்டத்தட்ட கொழுப்பு-இலவச மற்றும் சைவ சமையல். மேலும் காண்க: ஆரோக்கியமான உயர் ஃபைபர் பார்லி சமையல்
04 இல் 05
இனிப்பு அன்னாசி வேகவைத்த பீன்ஸ் பீன்ஸ், அன்னாசி, பார்பெக்யூ சாஸ் மற்றும் மாப்பிள் சிரப் ஆகியவை சாக்லேட் வேகவைத்த பீன்ஸ் தயாரிக்க ஒரு எளிய மற்றும் சுவையான வழியை மாறிவிடும் என்ன crockpot இணைந்து. குழந்தைகள் குறிப்பாக அன்னாசிப்பழம் கூடுதலாக நேசிக்கும், அது கூடுதல் பழக்கமான மற்றும் இனிமையானதாக இருப்பதால். ருசியான! இந்த செய்முறையை சாப்பிட்டால் சைவ, சைவ, மற்றும் பசையம் இல்லாதது, நீங்கள் பசையம்-இலவச பார்பிக்யூ சாஸ் மற்றும் சோயா சாஸைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளும் வரை.
05 05
உங்கள் வீட்டு வேக வைத்த பீன்ஸ் என்ன செய்ய வேண்டும்
இப்போது நீங்கள் சாக்லேட் வேகவைத்த பீன்ஸ் ஒரு பெரிய பானை கிடைத்தது, அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் பயன்படுத்த சில மிதவைகள் கிடைத்துவிட்டது, இங்கே ஒரு சில கருத்துக்கள் தான். வேகவைத்த பீன்ஸ் ஆரோக்கியமான நார்ச்சத்து மற்றும் புரதங்களை ஏராளமான சைவ உணவு வகைகள் அல்லது சைவ உணவைச் சேர்க்கும்.