சீன மக்கள் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக தேநீர் குடிக்கிறார்கள் மற்றும் பொதுவாக தேநீர் குடிப்பது மிகவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையாகும் என நம்பப்படுகிறது. சமீபத்திய மருத்துவ ஆராய்ச்சியில், குடிநீர் தேநீர் வழக்கமாக எல்டிஎல் கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் கார்டியோ நோய், புற்றுநோய், மற்றும் பக்கவாதம், நீரிழிவுகளை தடுக்க, உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதற்கான அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது. இது ஆராய்ச்சியை அடிப்படையாகக் கொண்டு அல்சீமரின் பெறுவதற்கான வாய்ப்பை குறைக்கலாம், இது குடிக்க ஒரு சிறந்த விஷயம்.
ஆனால் தேநீர் சிறந்தது அல்லது ஆரோக்கியமானது என்பது பற்றி மக்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம்.
டாக்டர் ஜான் வெய்ஸ்பர்கர் எந்த விதமான தேநீர், அது பச்சை அல்லது கறுப்பு தேநீர் எதுவாக இருந்தாலும், எல்லாமே காமிலியா சினென்சிஸ் என்ற ஒரே ஆலையில் இருந்து வருகிறது என்று பரிந்துரைத்தார். கறுப்பு மற்றும் பச்சை தேய்க்கும் இடையேயான உண்மையான வேறுபாடு அவை தயாரிக்கப்படுவதால் ஏற்படுகிறது. பச்சை தேயிலை நொதித்தல் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது போது பச்சை தேயிலை இந்த செயல்முறை வழியாக இல்லை. நொதித்தல் போது, தேயிலை இருந்து இயற்கை நன்மைகளை பல நொதித்தல் செயல்முறை காரணமாக குறைக்கப்பட்டது அல்லது சேதமடைந்தது.
சமீபத்திய ஆராய்ச்சி, கருப்பு தேயிலை, மனித உடலுக்கு மிகவும் நல்லது மற்றும் உங்கள் உடல்நலத்தை மேம்படுத்த முடியும், ஆனால் இந்த ஆராய்ச்சி இன்னும் முன்னேற்றங்களுக்கு காத்திருக்கிறது.
மற்றொரு சமீபத்திய ஆராய்ச்சியில் நொதித்தல் மூலம் உணவூட்டப்பட்ட உணவை எத்தியில் கார்பனேட் என்று அழைக்கக்கூடிய ஏதாவது ஒன்றை உருவாக்கலாம். WHO (உலக சுகாதார அமைப்பு) மற்றும் புற்றுநோய்க்கான ஆராய்ச்சிக்கான சர்வதேச நிறுவனம் ஆகிய அனைத்தும் ஈத்திலின் கார்பனேட் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் என்று நம்புகின்றன, எனவே கிரீன் தேயிலை கருப்பு விட ஆரோக்கியமானது என்று பரிந்துரைக்கிறோம்.
ஆனால் என்ன விஷயம் இல்லை, நான் எப்போதும் மிகவும் நீங்கள் சாப்பிட அல்லது குடித்து என்ன பரிந்துரைக்கிறோம், நீங்கள் எப்போதும் மிதமான எல்லாம் எடுத்துக்கொள்ளும். உலகில் சரியான உணவு கிடையாது மற்றும் முன்னேற்றங்களுக்கு காத்திருக்கும் பல மருத்துவ வகைகளும் உள்ளன. கூட பச்சை தேயிலை காஃபின் கொண்டுள்ளது, இது சில சுகாதார அபாயங்கள் மற்றும் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
கருப்பு தேயிலை ஆராய்ச்சி
நெதர்லாந்தின் பொது சுகாதார மற்றும் சுற்றுச்சூழல் தேசிய நிறுவனம் தூண்டிய முந்தைய ஆராய்ச்சி கருப்பு தேநீர் நுகர்வு மற்றும் ஒரு பக்கவாதம் கொண்ட குறைப்பு மாற்றங்கள் இடையே ஒரு இணைப்பைக் கண்டறிந்தது. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி நன்மைகள் கொண்ட ஃபையோனிநோய்ட்ஸ் - ஃபிளாவனாய்டுகளில் அதிகமான உணவுகளின் ஆரோக்கிய நலன்களை பரிசோதிக்கும் ஒரு ஆய்வில் இருந்து ஆராய்ச்சியாளர்கள் தரவுகளைப் பார்த்தார்கள். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் இருந்து சில ஃபிளாவனாய்டுகள் பெறப்பட்டிருந்தாலும், எழுபது சதவீதம் கருப்பு தேநீரிலிருந்து வந்தது. இந்த ஆய்வில் 15 ஆண்டு காலப்பகுதியில் 552 ஆண்கள் இருந்தனர். கறுப்பு தேநீரில் உள்ள ஃபிளாவோனாய்டுகள் எல்டிஎல் உற்பத்தியை குறைக்க உதவியது - "கெட்ட" கொலஸ்டிரால் பக்கவாதம் மற்றும் இதயத் தாக்குதல்களுக்கு வழிவகுக்கும். நாளொன்றுக்கு நான்கு கப் கறுப்பு தேநீர் தினத்தன்று குடித்துக்கொண்டிருக்கும் ஆண்கள் நாள் ஒன்றுக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று கப் மட்டுமே குடித்துள்ள ஆண்களைக் காட்டிலும் குறைவான அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளனர்.
பச்சை தேயிலை உண்மைகள்
பச்சை தேயிலை ஆக்ஸிஜனேற்ற EGCG ஐ கொண்டுள்ளது, இது பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது.
பச்சை தேயிலை காஃபின் கொண்டிருக்கிறது, இது நன்கு அறியப்பட்ட தூண்டுதலாகும், இது மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதோடு, சிறந்த மனநிலையும் மற்றும் அதிக கவனம் செலுத்தும். காஃபின் உள்ளடக்கம் காஃபி போன்ற வலுவற்றதாக இல்லை என்றாலும், பச்சை தேயிலை மேலும் அமினோ அமிலம் எல் டைனனைனை கொண்டுள்ளது, இது மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், கவலைகளை குறைக்கவும் முடியும்.
பச்சை தேநீர் வழக்கமான நுகர்வு கொழுப்பு எரிக்க மற்றும் உடல் செயல்திறன் மேம்படுத்த உதவும்.
பசும் தேநீர் உங்கள் பற்களுக்கு சிறந்தது. பச்சை தேயிலை உள்ள catechins உங்கள் வாயில் பாக்டீரியா கொல்ல முடியும் மற்றும் காய்ச்சல் பிடித்து இருந்து தடுக்க உதவும்.
ஜப்பான் நாட்டில் 40,530 பெரியவர்கள் உள்ள ஒரு ஆய்வு, ஐந்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கப் பச்சை தேநீர் குடித்து வந்தவர்களுக்கு 10 ஆண்டு காலத்திற்குள் இறக்க வாய்ப்புள்ளது. எல்லா காரணிகளிலிருந்தும் சராசரியாக, இறப்புக்கான வாய்ப்புகளில் 23% பெண்களும், 12% ஆண்கள் ஆண்களும் இருந்தனர்.
பச்சை தேயிலை சுகாதார நலனைப் பற்றிய மேலும் தகவலுக்கு, " பச்சை தேயிலை நலன் நலன் " என்ற கட்டுரையை நீங்கள் காணலாம்.
லிவ் வான் திருத்தப்பட்டது