10 இல் 01
20 நிமிடங்கள் அல்லது குறைவாக எடுக்கும் வேகன் வகைகள்
bhofack2 / கெட்டி இமேஜஸ் நீங்கள் சமையல் செலவழிக்க ஒரு சில நிமிடங்கள் ஆனால் ஒரு சைவ உணவை அனுபவிக்க வேண்டும்? நல்ல செய்தி ரொட்டி பதிலாக இறைச்சி பயன்படுத்தி பல உணவுகள் சமையல் நேரம் குறைக்க முடியும். நீங்கள் வேகமான காய்கறி சாப்பாட்டின் உங்கள் திறமைக்கு ஸ்ட்ரைக் கலவை சேர்க்கலாம்.
உறிஞ்சும் மற்றும் உலர்ந்த பீன்ஸ் மற்றும் சமையல் அரிசி கடிகாரம் வரை சாப்பிட முடியும் போது, நீங்கள் விரைவான உணவுகள் போன்ற பதிவு செய்யப்பட்ட பீன்ஸ் மற்றும் எஞ்சியுள்ள அரிசி குறுக்குவழிகளை பயன்படுத்த முடியும். இங்கே 20 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு குறைவாக எடுக்கக்கூடிய சமையல் வகைகள் உள்ளன.
10 இல் 02
டோஃபு உடனான விரைவு வேகன் ப்ரெக்டோ
கேரி க்ஸ்ஸ்கர் / கெட்டி இமேஜஸ் புரதமாக டோஃபு உணவைப் பயன்படுத்தி காய்கறிகளால் நிரம்பிய காலை உணவை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும். இந்த நாள் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான உணவை உங்கள் தினத்தை தொடங்குவதற்கு 15 நிமிடங்கள் மட்டுமே முடிக்க வேண்டும். இது முட்டை-இலவச மற்றும் பால்-இலவசம்.
10 இல் 03
பஃபேலோ டோஃபு ஹாட் விங்ஸ்
கிம் ஸ்மித்-மில்லர் புகைப்படம் / கெட்டி இமேஜஸ் பஃப்போலோ டோஃபு ஹாட் விங்ஸ் ரெசிபி
விளையாட்டு நாள் உங்கள் பசி திருப்தி என்று இந்த காய்கறி சிற்றுண்டி வரை கிளப்பவும் 20 நிமிடங்கள் மட்டுமே எடுக்கிறது. ஹாட்ரிக் சாஸ் வழக்கமாக வெண்ணெய் மற்றும் வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ் (இது சைகானாக இருக்கலாம்). இந்த செய்முறையை மாற்று காய்கறி மார்கரின் மற்றும் வோர்ஸெஸ்டெர்ஷர் சாஸைப் பயன்படுத்துவதில்லை. உங்களுக்கு பிடித்த காய்கறி சூடான சாஸ் கொண்டு அதை பரிமாறிக்கொள்ளலாம்.
10 இல் 04
30-இரண்டாவது வேகன் சில்லி "சீஸ்" டிப்
அன்னாபெல் பிரேக்கி / கெட்டி இமேஜஸ் 30-இரண்டாவது வேகன் சில்லி "சீஸ்" டிப் ரெசிபி
நீங்கள் விருந்தினர்களுக்காக அல்லது திரைப்பட இரவுகளில் ஒரு இதயமான சைவ உணவு பரிமாறிக்கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் சரணாலயத்தில் நீங்கள் இரண்டு உருப்படிகள் இருந்தால், நீங்கள் அதை செய்ய எடுக்கும் போது வேகமாக மறைந்துவிடும் கிட்டத்தட்ட உடனடி சூடான டிப் இருக்க வேண்டும்.
10 இன் 05
காய்கறிகளுடன் குளிர் ஆசிய வேர்க்கடலை சாலட்
barol16 / கெட்டி இமேஜஸ் காய்கறிகளுடன் குளிர் ஆசிய வேர்க்கடலை சாலட்
உன்னுடைய எஞ்சியுள்ள அரிசி இருந்தால், பனிச்சறுக்கு, செலரி, கேரட், பெல் மிளகு மற்றும் பச்சை வெங்காயம் உள்ளிட்ட காய்கறிகளால் நிரம்பிய இந்த அரிசி சாலட்டை அனுபவிப்பதில் இருந்து நிமிடங்கள் தான் நீ. இது முரட்டுத்தனமான இழைமங்கள் மற்றும் உற்சாகமான சுவையுடைய பெரும் கலவையாகும்.
10 இல் 06
விரைவு மற்றும் எளிதாக சைவ பீன் சூப்
கிரேஸ் க்ளெமைண்டைன் / கெட்டி இமேஜஸ் விரைவு மற்றும் எளிதாக சைவ பீன் சூப் ரெசிபி
உங்கள் சரணாலயத்தில் இருந்து பதிவு செய்யப்பட்ட கருப்பு பீன்ஸ் மற்றும் சல்சாவுடன் தொடங்கவும், 15 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாக உங்கள் குடும்பத்திற்கு ஒரு பெரிய சூப் இருப்பீர்கள். வெங்காயம் புளிப்பு கிரீம் அல்லது வெட்டப்பட்ட வெகான் சீஸ் ஒரு dollop அதை ஒரு சுவையான பூச்சு கொடுக்கும்.
10 இல் 07
வேகன் இந்திய பாலக் "பன்னீர்" (கீரை மற்றும் டோஃபு)
KarinaUrmantseva / கெட்டி இமேஜஸ் வேகன் இந்திய பாலக் "பன்னீர்" (கீரை மற்றும் டோஃபு) ரெசிபி
20 நிமிடங்களில், நீங்கள் இந்த காரமான சைவ உணவை அனுபவிக்க முடியும். இது இந்திய பானேர் சீஸ்க்குப் பதிலாக டோஃபுவைப் பயன்படுத்துகிறது, மேலும் க்ரீம் சாஸுக்கு சர்க்கரை தயிர் வேண்டும். நீங்கள் கறி பொடியுடன் இதை செய்யலாம், அதற்கு பதிலாக தனிப்பட்ட இந்திய மசாலாப் பொருளைப் பயன்படுத்தி முயற்சி செய்யலாம். அரிசி அல்லது சாப்பிடு அல்லது ரொட்டி போன்ற இந்திய ரொட்டியுடன் பரிமாறவும்.
10 இல் 08
வேர்க்கடலை சாஃப்ஸில் காய்கறிகளுடன் வேகன் டோஃபு ஸ்ட்ரைப்-வறுக்கவும்
ஆல் கர்ட் / கெட்டி இமேஜஸ் வேர்க்கடலை சாஃப்டு சாஸில் காய்கறிகளுடன் வேகன் டோஃபு கலவை-வறுக்கவும்
டோஃபு ஸ்டிர் ஃபர்ஸ் மிகவும் விரைவான சமையல் , மற்றும் இந்த ஒரு தொடக்க 20 நிமிடங்கள் மட்டுமே முடிக்க வேண்டும். அந்த நேரத்தில் பாதி காய்கறி மற்றும் டோஃபு குறைத்து தயாரிப்பு நேரம் கழித்தார். நீங்கள் அவர்களை முன்கூட்டியே வெட்டிக்கொள்வதன் மூலம் ஏமாற்றலாம்.
10 இல் 09
கலப்பு காய்கறிகளுடன் வேகன் மஞ்சள் தாய் கறி
Yulia_Davidovich / கெட்டி இமேஜஸ் கலப்பு காய்கறிகள் ரெசிபி கொண்டு சைவ உணவு
நீங்கள் முன் சமைத்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கேரட் இருந்தால் இந்த செய்முறையை 20 நிமிடங்களில் ஒன்றாக செல்கிறது. இல்லையெனில், 5 நிமிடங்களுக்கு நுண்ணலை ஒரு நீராவி உள்ள அவர்களை துண்டுகளாக மற்றும் அவற்றை சமையல் தந்திரம் முயற்சி. இந்த செய்முறையை நீங்கள் கறி பொடி, மஞ்சள் மற்றும் மிளகாய் சாஸ் சேர்த்து ஒரு மஞ்சள் கறி பயன்படுத்துகிறது
10 இல் 10
இத்தாலிய உடை வேகன் அரிசி மற்றும் பீன்ஸ்
ALLEKO / கெட்டி இமேஜஸ் இத்தாலிய உடை வேகன் அரிசி மற்றும் பீன்ஸ் ரெசிபி
நீங்கள் உடனடி அரிசி அல்லது எஞ்சியுள்ள அரிசி மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட பீன்ஸ் உபயோகித்தால் இந்த செய்முறையை 15 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாக எடுக்கும்.