பசையம்-இலவச கிழக்கு ஐரோப்பிய வேகன் மற்றும் சைவ சமையல்

கிழக்கு ஐரோப்பியர்கள் மிகவும் ஆரோக்கியமானவர்களாக உள்ளனர், பலர் கடுமையான சைவ உணவு உண்பவர்கள் அல்லது வேகமானவர்கள், மற்றவர்கள் பசையம் இல்லாத பக்தர்கள் செலியக் நோயால் அல்ல, ஆனால் குளூட்டென் உங்களுக்கு நல்லதல்ல என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். இங்கே சில கிழக்கு ஐரோப்பிய சைவ உணவு (சில முட்டை மற்றும் பால்) / வேகன் / பசையம்-இலவச சமையல் பட்டியல்.

• 12 இல் 01

  பசையம்-இலவச பியோரோஜி

  எந்த காரணத்திற்காக யாருடைய உடல்கள் பசையையும் பொறுத்துக்கொள்ள முடியாது மற்றும் எந்த காரணத்திற்காக அவர்களின் உணவு இருந்து பசையம் அகற்ற தேர்வு செய்தவர்களுக்கு, இந்த பசையம் இல்லாத கூரையுடன் செய்முறையை ஒரு அழுக்கு காதலன் பிரார்த்தனை பதில் இருக்க முடியும்.

• 12 இன் 02

  சேர்பிய / குரோஷியன் க்ளூடன்-இலவச நட் ரோல் ரெசிபி

  இது ஒரு பிரபலமான கிழக்கு ஐரோப்பிய இனிப்பு ஒரு பசையம் இல்லாத பதிப்பு.

• 12 இல் 03

  பசையம்-இலவச போலிஷ் பாப்பி விதை ரோல் ரெசிபி - Makowiec Bez Glutena

  பாப்பி விதை ரோல் ஒரு பசையம்-இலவச பதிப்பிற்கு ஒரு வாசகர் கேட்டபோது, ​​கிழக்கு ஐரோப்பிய ஐரோப்பிய இனிப்புகளில் மிகவும் பாரம்பரியமானது, பசையம் இல்லாத ஃப்ளூர்களுடன் பணிபுரிந்த ஒரு நிபுணர் யார் இல்லாமல் ருசியான ஆசிரியரான மிரியம் பெர்ல், நான் திரும்பினேன். அவர் இந்த சுவையாக பசையம்-இலவச பதிப்பில் என் செய்முறையை மாற்றினார். இங்கே மிரியம் சொல்ல வேண்டியது என்னவென்றால்:

• 12 இல் 12

  செர்பியன் மெடில்ஸ் வெள்ளை பீன் சூப் ரெசிபி - பாசுல்ஜ்

  இறைச்சிக்கான பாசுல்ஜனம் உண்ணாவிரதம் அல்லது பிற நேரங்களில் உண்ணாவிரதம் தேவைப்படுகிறது. காய்கறிகளும் அதை நேசிப்பார்கள். மற்றும், பெரும்பாலான சூப்கள் போல, இது அடுத்த நாள் நன்றாக சுவைக்கிறது!

• 12 இன் 05

  பொய் மாவை கொண்டு போலிஷ் சைவ சமையல் பிஸ்ஸா ரெசிபி - Wegetariańskiej Pizzy Serwatki

  அனைத்து பொருட்களும் ஸ்லேவ்ஸ் அன்பு - உருளைக்கிழங்கு, கரிமால் செய்யப்பட்ட வெங்காயம் மற்றும் உலர்ந்த தயிர் சீஸ் பயன்படுத்துகிறது, ஏனெனில் நான் இந்த ஒரு போலந்து சைவ பீஸ்ஸா அழைக்கிறேன். ஆனால் அது உண்மையில் ஒரு காய்கறி பீஸ்ஸா தான். நீங்கள் அதை அனுபவிக்க போலந்து இருக்க வேண்டும்.

• 12 இல் 06

  ரஷியன் முட்டைக்கோஸ் பை ரெசிபி - Kulebjaka

  உங்கள் வாழ்வில் சைவ முட்டைகள் முட்டைகளை சாப்பிட்டால், இந்த ரஷியன் முட்டைக்கோஸ் பை செய்முறை சரியானது.

• 12 இல் 07

  வேகன் மௌசாக ரெசிபி

  கிரேக்கர்கள் மௌச்காவை விரும்பும் ஒரேவர்கள் அல்ல. குரோஷியர்களும், ஹங்கேரியர்களும், மற்றும் பிற கிழக்கு ஐரோப்பியர்கள் தொடர்ந்து அதை செய்கிறார்கள். இந்த ஒரு tempeh பயன்படுத்துகிறது, காய்கறி சீஸ், மற்றும் உச்சரிக்கப்படுகிறது மாவு.

• 12 இல் 08

  வேகன் வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு Latkes ரெசிபி

  லாட்ஸ்க்கள் பாரம்பரியமாக முட்டையுடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் இந்த செய்முறையை எல்லாம் ஒன்றாக வைத்திருப்பதற்கு தரும் ஆளிவிதை விதைகள் பயன்படுத்துகின்றன, மேலும் பழுப்பு அரிசி மாவுடன் மாற்றியமைக்கப்பட்ட மாவுகளை மாற்றுவதன் மூலம் அவை பசையம் இல்லாத வகையில் பல வேறுபாடுகள் உள்ளன.

• 12 இல் 09

  வேகன் Matzo பந்துகள் ரெசிபி கொண்டு காய்கறி சூப்

  இந்த செய்முறையானது சோயா-இலவசமற்றும் நட்டு-இல்லாதது, மற்றும் matzo பந்துகளை அகற்றினால் அல்லது quinoa விருப்பத்துடன் செய்யப்பட்டால், அது பசையம் இல்லாதது. ஆனால் குமிழி பெரிய பஞ்சுபோன்ற matzo பந்துகளில் எதிர்பார்க்க வேண்டாம். இவை மிகவும் அடர்த்தியானவை ஆனால் இன்னும் ஆடம்பரமானவை.

• 12 இல் 10

  வேர்க்கடலை யூத தேன் கேக் ரெசிபி

  இந்த செய்முறையானது சோயா-இலவசமாகவும், பாதாம் பாத்திரங்களை நீக்கி, நட்டு-இலவசமாகவும் செய்யலாம். அதன் பெயருக்கு மாறாக, தேன் பதிலாக அதற்கு பதிலாக நீலக்கத்தாழை அல்லது தூய்மையான மேப்பிள் சிரப் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த கேக் Ashkazazic Rosh Hashanah பாரம்பரியத்தில் ஒரு அங்கமாகி உள்ளது.

• 12 இல் 11

  பசையம்-இலவச பாதாம் Macaroons ரெசிபி

  பாதாம் பருப்பு, முட்டை வெள்ளை மற்றும் தண்ணீர் மட்டுமே மூன்று பொருட்கள் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது பாதாம் macaroons இந்த செய்முறையை. பெரும்பாலான பாதாம் பசைகள் எந்த பசும் பாஸ்ஓவர் மற்றும் பசையம் இல்லாதவையாகும், ஆனால் உறுதி செய்ய லேபிளை சரிபார்க்கவும் இல்லை.

• 12 இல் 12

  ரொட்டி மாவை ரெசிபி கொண்டு உக்ரேனிய பீட் இலை ரோல்ஸ்

  நீங்கள் ஒரு ovo-lacto சைவ என்றால், ரொட்டி மாவை கொண்டு அடைத்த இந்த உக்ரைனியம் பீற்று இலை ரோல் செய்முறையை நீங்கள் தான் இருக்க முடியும்.