நேரம் சேமிப்பு சப்பாட் மெனுக்கள்

எங்கள் அதிகரித்துவரும் பணிமிகுந்த வாழ்க்கை முறையானது, விரிவான சப்பாத் தயாரிப்புகளுக்கு நேரம் கிடைப்பது கடினம். குளிர்காலத்தில், சப்பாத் சீக்கிரம் ஆரம்பிக்கும் போது, ​​நம் மத்தியில் மிகவும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டாலும் கூட, மெழுகுவர்த்தி-லைனிங்கிற்காக சமையல் முடிக்க வேண்டிய அவலத்தை உணர முடியும். ஆனால் ஸ்மார்ட் திட்டமிடல் மூலம், மேஜையில் சுவையாக வீட்டில் சமைக்கப்பட்ட உணவை வைக்க முடியும். இந்த தந்திரம் விரைவாக ஒன்றாக கூடிய விரைவில் தயாரிக்கப்படும் சமையல் தயாரிப்புகளில் கவனம் செலுத்துகிறது.

சப்பாட் டின்னர்

• வெங்காயம், பெருஞ்சீரகம், மற்றும் காளான் சூப் (இறைச்சி அல்லது பாரேவ்) - இது சமையல்காரர் எழுத்தாளர் கிம் குஷ்நெர்லிலிருந்து இந்த எளிய, நேர்த்தியான செய்முறையை செய்ய சுமார் 15 நிமிடங்களுக்கு முன்னதாகவே தயாரிக்கிறது. சூப் சிம்மர்கள் போது, ​​நீங்கள் மற்ற உணவு செய்ய முடியும், பின்னர் ஓய்வெடுக்க தயாராக மற்றும் அதை அனுபவிக்க.
• அட்ரிக்ட் லைம் சிக்கன், உருளைக்கிழங்கு, மற்றும் ப்ரோக்கோலி ஷீட் பான் டின்னே ஆர் (இறைச்சி) -இது மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால் இந்த சுவையான உணவை ஒன்றாக சேர்த்துக்கொள்ள எவ்வளவு சிறிய வேலை. ஆனால் இத்தகைய ருசியான முடிவுகளாலும் குறைந்த தூய்மைத்தாலும், நேரம் ஒரு காரணியாக இல்லாவிட்டாலும் நீங்களே அதை உண்டாக்கலாம்.
• ரமோகா ஸ்லாவ் டாமரி- இங்கர் வினிகிரெட்டே (பர்வ்) -இந்த முறுக்கு, வண்ணமயமான ஸ்லால் அப்ரிகாட் சுண்ணாம்பு சிக்கன் ஒரு பெரிய நிறைவுடன் செய்கிறது. ஒரு உணவு செயலி குறிப்பாக காய்கறிகளை துண்டாக்குவதை விரைவாகச் செய்கிறான், ஆனால் நீங்கள் அவர்களை கைகளால் எளிதாக அறுப்பார்கள். போனஸ்: மிச்சங்கள் மதிய உணவு சாப்பாட்டிற்கு மதிய உணவுக்கு ஒரு ருசியான கூடுதலாக.
• சாக்னெக் பெர்ரி செர்ரி கேக் (பார்வை) -பொடி எண்ணெய் தயாரிக்கப்படுவதால், கையால் கலக்க விரைவாகவும் எளிதாகவும் இருக்கிறது. புதிய அல்லது உறைந்த பெர்ரி மற்றும் செர்ரிகளில் டாஸில், அடுப்பில் கேக் பாப் செய்யுங்கள், உங்கள் உணவை உட்கொள்வதற்கு ஒரு அழகான இனிப்பு இருக்கும்.

சப்பாத் மதிய உணவு

• இந்திய-மசாலா சால்மன் (பாரேவ்) -இந்த இந்திய-மசாலா சால்மன் செய்முறையை ஒன்றாக வைக்க ஒரு படம்- அதை தயார் செய்ய சில நிமிடங்கள் எடுத்து, சுமார் 15 நிமிடங்கள் சமைக்க. இது ருசியான பணியாற்றிய குளிர்ச்சியாகும், எனவே அதை சப்பாத்துக்கு முன் செய்யலாம், பின்னர் மதிய உணவை அனுபவிக்கலாம்.
• சன்-உலர்ந்த டொமாட்டோஸ் மற்றும் பெக்கான்ஸ் (பர்வ் அல்லது பால்) ஆகியவற்றைக் கொண்ட மிளகாய் சாலட் - சன்-உலர்ந்த டொமாட்டோஸ் மற்றும் பெக்கான்ஸ் ஆகியோருடனான இந்த கீரை சாலட், புனிஃபைட், கோசர் கஃபே மற்றும் பேட்டிஃபிட்டி (இப்போது மூடியது) .

• ப்ரோக்கோலி குகெல் (பாரேவ்) - மதிய உணவிற்கு ஒரு சூடான உணவை நீங்கள் விரும்புவீர்களானால், ஒரு டூ-இஞ்ச் குகெல் கருதுங்கள்.
• வறுத்த காலிஃபிளவர் கறி (பார்வை) - வறுத்த காலிஃபிளவர் நிறைய ருசியானதாக இருக்கிறது, ஆனால் சிறிது ஸ்பைஸுடன் பழகுவது நல்லது. கறி பொடி சால்மன் ஒரு பெரிய நிறைவுடன், ஆனால் மற்ற பிடித்த கலவைகள் கொண்டு சோதனை தாராளமாக. இந்த சூடான அல்லது குளிர் இரண்டு சுவையாக இருக்கிறது, அது ஒரு பெரிய செய்ய டிஷ் செய்கிறது.
• விருப்ப கேக் Mix குக்கீகள் (Parve அல்லது Dairy) - நீங்கள் நேரம் அழுத்தும் போது, ​​குறுக்குவழிகள் ஒரு பெரிய உதவி இருக்க முடியும். நீங்கள் கையில் கேக் கலவை பாக்ஸ் கிடைத்திருந்தால், கேக் மிஸ் குக்கீஸின் ஒரு தொகுதி வரை உறிஞ்சி அதை உங்களுக்கு பிடித்த ஆட்-இன்ஸுடன் தனிப்பயனாக்கலாம்.