ஆரஞ்சு பால்சமிக் அஸ்பாரகஸ் ரெசிபி

இது, அஸ்பாரகஸைப் பொறுத்தவரையில், இந்த ஆண்டு முழுவதும் கிட்டத்தட்ட ஆண்டு முழுவதும் கிடைக்கும் ஒரு சிறந்த செய்முறையாகும். எனினும், தேவைப்பட்டால் உறைந்த அஸ்பாரகஸை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். சாஸ் சிட்ரஸ் டாங்க் மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு சிறிய இனிப்பு மற்றும் ஒரு நல்ல பளபளவென்று வினிகர் என்ற செழுமையான ஒரு luscious மருந்து கீழே கொதிக்கவைத்து கொண்டுள்ளது. எள் விதைகள் ஒரு சிறிய தெளிப்பு கேக் மீது ஐசிங் உள்ளது. இது மிகவும் எளிதானது, இன்னும் அழகாக இருக்கிறது.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1 டீஸ்பூன் எள் விதைகள்
• 1/4 கப் புதிய ஆரஞ்சு சாறு (ஒரு பெரிய தொப்புள் ஆரஞ்சு சுமார் 1/2)
• 1 டேபிள்ஸ்பூன் நல்ல தரமான
• பால்ஸிக் வினிகர் (குறிப்பு பார்க்கவும்)
• 1 தேக்கரண்டி
• ஆலிவ் எண்ணெய்
• கோஷர்
• உப்பு மற்றும் புதிதாக தரையில்
• மிளகு சுவை
• 1 பவுண்ட் புதியது
• அஸ்பாரகஸ் , trimmed முடிகிறது

அதை எப்படி செய்வது

வறண்ட frypan உள்ள சிற்றுண்டி எள் விதைகள் சிறிது தங்க மற்றும் மணம் வரை. ஒதுக்கி வைக்கவும்.

துண்டிக்கப்பட்ட ஆரஞ்சு சாறு, பளபளப்பான வினிகர் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் கோஷர் உப்பு மற்றும் சுவைக்கு புதிதாக மிளகு மிளகு பருவம். ஒரு சிறிய வெந்தயத்தில் ஊற்றவும், கொதிக்கவைக்கவும். 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் வரை சமைக்கலாம். அது தடித்த மற்றும் கிட்டத்தட்ட syrupy வேண்டும். ஒதுக்கி வைக்கவும்.

நீங்கள் ஒரு கத்தி முனையில் தண்டு தடிமனான பகுதியாக துளைக்க முடியும் வரை, 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் ஒரு மூடி பானை ஒரு ரேக் மீது நீராவி அஸ்பாரகஸ், ஆனால் அது இன்னும் உறுதியான மற்றும் வண்ணமயமான உள்ளது.

குறைக்கப்பட்ட வெனிகிரேட் ஒரு தூறல் கொண்டு மேல் வேகவைத்த அஸ்பாரகஸ் மற்றும் வறுக்கப்பட்ட எள் விதைகள் கொண்டு தெளிக்க.

குறிப்பு: ஒரு நல்ல தரமான புளிப்பு வினிகர் அடர்த்தியான மற்றும் ஆழமான சுவை நிறைந்த உள்ளது. நீங்கள் குறைந்த தரத்தைப் பயன்படுத்தினால், அதை குறைக்க சாஸை நீளவாக்க வேண்டும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட தொடர்புடைய சமையல் குறிப்பு
• அஸ்பாரகஸ் மலர்கள் பசியின்மை அல்லது அழகுபடுத்தல்
• அஸ்பாரகஸ் உருளைக்கிழங்கு சாலட் ரெசிபி
• நுண்ணலை புதிய அஸ்பாரகஸ்
• வெள்ளை சிக்கன் அஸ்பாரகஸ் மாவடை ரெசிபி
• மேலும் அஸ்பாரகஸ் சமையல்

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	47
மொத்த கொழுப்பு	2 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	0 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	1 கிராம்
கொழுப்பு	0 மிகி
சோடியம்	78 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	7 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	3 கிராம்
புரத	3 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)