இந்த கோப் மீது சோளம் சமைக்க சிறந்த வழி. இது எளிது மற்றும் இந்த மிகச்சிறந்த கோடை உணவுக்கு அற்புதமான சுவையை சேர்க்கிறது. இந்த விட இது மிகவும் எளிதானது இல்லை.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 6-8 புதிய தானிய காதுகள்
- 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
- 1 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
அதை எப்படி செய்வது
- உடனே அதை வீட்டிற்குப் போடு. ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்னர் நீங்கள் அதைச் செய்ய விரும்புவீர்கள், சோளத்தை உறிஞ்சி, பட்டுவை அகற்றவும். ஐஸ் தண்ணீரில் ஆழமான கொள்கலனில் சோளத்தை வைக்கவும்.
- ஒரு கொதிக்கும் தண்ணீரை ஒரு பெரிய பானை கொண்டு வாருங்கள். தண்ணீர் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்கவும். உப்பு சேர்க்க வேண்டாம்; அது கர்னல்களைத் தொடுகிறது.
- தண்ணீர் கொதிக்கும்போது சோளத்தை சேர்க்கவும். தண்ணீரை ஒரு கொதிகலத்திற்கு இரண்டாவது முறையாக கொண்டு வரவும், 2 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாகவும், குறைந்தபட்சமாகவும் கொதிக்க விடவும். வெப்பத்திலிருந்து பான்னை அகற்றவும்.
- 10 நிமிடங்கள் சோளத்தை சூடான நீரில் நனைக்க வேண்டும். பிறகு வெண்ணெய் நிறைய பரிமாறவும். 1 மணிநேரம் வரை சூடான நீரில் சோளக்கூட முடியும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 878 |
| மொத்த கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 6 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 237 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 0 கிராம் |