பல மக்கள் தங்கள் போதைப் பொருளைப் பயன்படுத்தி அவர்களுக்கு தேவையான போதும் உணவு தயாரிக்கிறார்கள். ஒரு மெதுவான குக்கீயுடன், குளிர்ந்த, அதிக சமைத்த அல்லது எரிந்த உணவைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. மேலும், காலை உணவிற்காக ஒரு சூப் தயார் செய்யலாம் மற்றும் மாலை ஒரு முக்கிய உணவு சாப்பிட தயாராக ஒரு முழு உணவை வேண்டும், ஒருவேளை ஒரு பச்சை பக்க சாலட் . இந்த விரைவான மற்றும் எளிதான மெதுவாக சமைக்கப்பட்ட சைவப் சூப்களில் சிலவற்றை முயற்சி செய்கிறோம், ஒவ்வொன்றும் ஒரு crockpot அல்லது மெதுவாக குக்கரில் தயாரிக்கப்பட்டு, நீங்கள் அவர்களை நேசிக்காவிட்டால் பார்க்கவும்!
04 இன் 01
சாக்லேட் டகோ சூப் (வேகன் விருப்பத்துடன்)Curt Pickens / கெட்டி இமேஜஸ் பீன்ஸ் மற்றும் டகோ செய்முறை நிறைய, இந்த எளிய சைவ சமையல் குமிழ் டகோ சைப் அவர்களின் புரதம் பெற வேண்டும் என்று சைவ குழந்தைகளுக்கு சரியான தேர்வாக இருக்கிறது. கிட்டத்தட்ட அனைத்து பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டு, சில புதிய தக்காளி அல்லது காய்கறிகளில் நீங்கள் சேர்க்க வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் மேலே உள்ள சீஸ் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் சேர்க்கும் வரை இந்த டேகோ சூப், சைவஞ்ச் ஆகும்.
04 இன் 02
சைப்பிரஸ் கிராக்ஸ்பாட் ஸ்பிலிட் பீ சூப் (சைவ உணவு)ஸ்டீவ் கோஹன் / கெட்டி இமேஜஸ் பல பிளட் பட்டாணி சூப் சமையல் சேர்க்கும் வாசனைக்கு ஹாம் பயன்படுத்தினாலும், இந்த சைவ மற்றும் சைவ உணவானது தக்காளி மற்றும் முனிவர் அல்லது குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு-இலவச பதிப்பு உட்பட மசாலாப் பொருட்களில் பிரிந்தது . ஒரு கூடுதல் போனஸ், அனைத்து மூலிகைகள் மற்றும் மசாலா கொண்டு, நீங்கள் ஒரு குறைந்த உப்பு அல்லது குறைக்கப்பட்ட-உப்பு உணவில் அந்த ஒரு நல்ல தேர்வு செய்து, சுவையை சேர்க்க மிக சிறிய உப்பு வேண்டும். இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லையா? இது கொழுப்பு இல்லாத மற்றும் குறைந்த கலோரி தான்.
04 இன் 03
Crockpot லெண்டில் சூப் ரெசிபி (பசையம்-இலவச, வேகன்)பருப்பு சூப் மிகவும் பிரபலமான சைவ சூப்களில் ஒன்றாகும், எனவே இது crockpot இல் செய்யக்கூடிய ஒரு நல்ல விஷயம். எந்த எண்ணெய் தேவை இல்லை, இந்த காய்கறி crockpot பருப்பு சூப் சேவை ஒன்றிற்கு வெறும் 300 கலோரிகளில் கலோரிகளில் மிகவும் கொழுப்பு இல்லாத மற்றும் மிகவும் குறைவாக உள்ளது. சில பூண்டு ரொட்டி மற்றும் ஒரு பக்க சாலட் சேர்த்து, நீங்கள் ஒரு முழு சைவ உணவை உங்களிடம் பெற்றுள்ளீர்கள்.
04 இல் 04
மெதுவாக சமைத்த மினிஸ்டிரோன் சூப் (குறைந்த கலோரி, சைவ)svariophoto / கெட்டி இமேஜஸ் மினிஸ்டிரோன் சூப் மிகவும் பிரபலமான காய்கறி சூப் மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக உள்ளது. இந்த சைவ உணவு உண்ணும் மினெஸ்டிரோன் சூப் ரெசிபி எந்த எண்ணையும் இல்லை, எனவே இது கொழுப்பு இலவசமாகவும் கலோரிகளில் குறைவாகவும் உள்ளது. நீங்கள் இனிப்பு சோளம், பச்சை பட்டாணி அல்லது சில முன் நனைக்கப்பட்ட அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட பீன்ஸ் போன்ற கூடுதல் காய்கறிகளையும் சேர்க்கலாம்.