வேக பூசணிக்காய் கப்

இந்த என் முழுமையான பிடித்த சைவ உணவை கேக் சில உள்ளன - பூசணி அவர்களை அடர்த்தியான இல்லாமல் அவற்றை ஈரமான வைத்திருக்கிறது, மற்றும் வீழ்ச்சி மசாலா எப்போதும் ஒரு உபசரிப்பு.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1/4 கப்
• வெற்று பாதாம் பால் (அல்லது
• சோயா பால் )
• 1 டீஸ்பூன் சாறு வினிகர்
• 1 1/4 கப் அனைத்து நோக்கம் மாவு
• 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் பவுடர்
• 1/2 டீஸ்பூன் சமையல் சோடா
• 1/3 கப் சர்க்கரை
• 1/3 கப் அடர்ந்த பழுப்பு சர்க்கரை (பேக்)
• 1 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை
• 1/2 டீஸ்பூன் இஞ்சி
• 1/2 தேக்கரண்டி ஜாதிக்காய்
• 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
• 1/2 கப் பூசணி கூழ்
• 1/2 கப் எண்ணெய் எண்ணெய்
• 1 டீஸ்பூன் வெண்ணிலா
• 1 செய்முறை
• வெங்காயம் கிரீம் சீஸ் frosting

அதை எப்படி செய்வது

1. Preheat 350 F. அடுப்பில் ஒரு 12-கப் muffin தகரம் காகித liners கொண்டு மற்றும் ஒதுக்கியது.
2. ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், பாதாம் பால் (அல்லது சோயா பால்) மற்றும் வெங்காயம் ஆகியவற்றை இணைத்துக்கொண்டது. கலவையை 5 நிமிடங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கவும்.
3. ஒரு பெரிய கலவை கிண்ணத்தில், மாவு, பேக்கிங் பவுடர் , பேக்கிங் சோடா , சர்க்கரைகள், இலவங்கப்பட்டை, இஞ்சி, ஜாதிக்காய் மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றை ஒன்றாக கலக்கவும். ஒதுக்கி வைக்கவும்.
4. மற்றொரு கலவை கிண்ணத்தில், பூசணி கூழ், கலோலா எண்ணெய், வெண்ணிலா மற்றும் பாதாம் பால்-வினிகர் கலவையை கலக்கவும். உலர் கலந்த கலவைகளை சேர்த்து கலக்க வேண்டும். க்யூப்ஸில் இடியைப் பிரிக்கவும், ¾ முழுவதுமாக ஒவ்வொரு லைனர் பூர்த்தி செய்யவும். 16 முதல் 20 நிமிடங்கள் சுட வேண்டும், அல்லது ஒரு கப்கேக் மையத்தில் செருகப்பட்ட பற்பசையை சுத்தம் செய்யலாம். வெண்ணெய் கிரீம் சீஸ் frosting உடன் frosting முன் முற்றிலும் குளுமையாக்குவதற்கு அனுமதிக்கவும்.

** இந்த செய்முறையை பால்-இலவச, முட்டை-இலவச, மற்றும் சைவ உணவுப்பொருட்களுக்கு பொருத்தமானது, ஆனால் ஒவ்வாமை அல்லது உணவு கட்டுப்பாடுகள் கொண்ட நபர்களுக்கான நோக்கம் கொண்ட எந்தவொரு செய்முறையுடனும், எந்த ஊட்டச்சத்து பால் (அல்லது மற்ற ஒவ்வாமை, இந்த உங்களுக்கு பொருந்தும் என்றால்).

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	197
மொத்த கொழுப்பு	13 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	2 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	7 கிராம்
கொழுப்பு	7 மிகி
சோடியம்	251 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	20 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	1 கிராம்
புரத	2 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)