உணவுப் பொருட்களில் பொதுவான பால்-உட்கொள்ளும் தேவையான பொருட்கள்

பால்-இலவசமாக செல்லும் உணவுகள் பெரும்பாலும் "மறைக்கப்பட்ட" பால்-பெறப்பட்ட பொருட்களால் உணவுப் பொருட்களில் காணப்படும் சிக்கல்களால் கடினமாக இருக்கலாம். எனவே அடிக்கடி, "அல்லாத பால்" பொருட்களில் பால் பொருட்கள் உற்பத்திக்காக பெறப்பட்ட பொருட்கள் உள்ளன, அவை வாசிப்பு மூலப்பொருட்களை ஏமாற்றும் மற்றும் குழப்பம் விளைவிக்கின்றன. ஊட்டச்சத்து அடையாளங்கள் மூலம் வரிசைப்படுத்த உதவுவதற்காக, உணவில் கிடைக்கின்ற மிகவும் பொதுவான பால் பொருட்களின் இந்த விரிவான பட்டியலைப் பயன்படுத்தவும்.