காளான் சூப் ரெசிபி ரா வேகன் கிரீம்

இந்த மூல உணவு உணவு சூப் செய்முறையை ஒரு கிரீமி முந்திரி பால் அடிப்படை தொடங்குகிறது மற்றும் ஒரு மூல வெக்டன் "காளான்" சூப் ஐந்து ருசியான காளான் சேர்க்கிறது. சூடான தகடு அல்லது காபி தயாரிப்பாளர் மீது ஒரு சூடான சூடான உணவை சூப் அனுபவிக்க நீங்கள் ஒரு பிட் சூடாக முடியும்.

நீங்கள் காளான் சூப் விரும்பினால், இந்த மூல உணவு பதிப்பை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள்! நான் இந்த செய்முறையை வழக்கமான cremini காளான்கள் பயன்படுத்தப்படும், ஆனால் portobellas அல்லது வெற்று பொத்தானை காளான்கள் நன்றாக வேலை செய்யும். மூலப்பொருட்கள் சாப்பிடுவதற்கு நீங்கள் புதிதாக இருந்தால், இது ஒரு சிறந்த ஸ்டார்டர் ரெசிபியை உருவாக்கும் பொருட்டு அனைத்து எளிய மற்றும் பழக்கமான பொருட்கள் ஆகும்.

மேலும் காண்க: முந்திரி பால் எப்படி

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 2 கப் முந்திரி பால்
• 1/2 வெங்காயம்
• 1 கிராம்பு பூண்டு
• 1 கப் காளான்கள்
• 2 டீஸ்பூன்.
• நாமா ஷோயு (அல்லது
• பிராக்'ஸ் லிக்விட் அமினோஸ் )
• 1 டீஸ்பூன். எலுமிச்சை சாறு
• உப்பு உப்பு (கடல் உப்பு)
• அழகுபடுத்த: துண்டுகளாக்கப்பட்ட காளான்கள்

அதை எப்படி செய்வது

ஒரு கலப்பான் அல்லது உணவு செயலிகளில் கலவை மற்றும் க்ரீம் வரை அல்லது அனைத்து தேவையான நிலைத்தன்மையும் வரை அனைத்து பொருட்களையும் செயல்படுத்தவும். கூடுதல் துண்டுகளாக்கப்பட்ட காளான்கள் கொண்ட மேல்.

அவ்வளவுதான்! இந்த மூல உணவு உணவை காளான் சூப் செய்ய சூப்பர் எளிது! மகிழுங்கள்!

மூல உணவைப் போல? இங்கே முயற்சி செய்ய இன்னும் சில மூல காய்கறி சமையல் வகைகள்:

• மேலும் ரா உணவு உணவு சமையல்
• டாப் டென் ஈஸி ராவ் உணவு சமையல்
• ரா vegan carob புட்டு செய்முறையை
• 7 மூல vegan சாலடுகள்
• சுண்ணாம்பு அலங்காரம் கொண்ட வெங்காயம் சைவ வெள்ளரி கலவை

• மாதுளை விதைகள் கொண்ட சூப்பர்ஃபுட் குகமால்

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	194
மொத்த கொழுப்பு	12 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	2 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	7 கிராம்
கொழுப்பு	0 மிகி
சோடியம்	570 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	19 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	2 கிராம்
புரத	7 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)