ராஜஸ் டி போபலோனோ: வெங்காயம் மற்றும் க்ரீம் உடன் பொப்லொனா சில்லி துண்டுகள்

ராஜாக்கள் ஒரு பல்வகைப்பட்ட உணவைக் கூப்பிடுவது குறைவாக இருக்கலாம்; கிரீம் உள்ள மிளகாய் மற்றும் வெங்காயம் இந்த துண்டுகள் tacos ஒரு நிரப்புதல் போன்ற ஒரு முக்கிய உணவு ஆக, grilled இறைச்சிகள் ஒரு ருசியான பக்க டிஷ் செய்ய, ஒரு கலவை-ல் ingredient முட்டைகள் மற்றும் போன்ற, மற்றும், தாளிக்கும்.

ஒப்பீட்டளவில் மிதமான poblano மிளகாய் இது போன்ற ஒரு டிஷ் சரியான தேர்வு செய்ய, இதில் மிளகுத்தூள் சுவை அவர்களின் spiciness விட முக்கியமானது. நீங்கள் ஒரு கையில் வைத்திருந்தால், ராஜாக்களை அனுபவிக்க பல வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதால் இரட்டைப் பேட்டை உருவாக்குங்கள்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

அதை எப்படி செய்வது

  1. 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை அனைத்து பக்கங்களிலும் தோல் கொப்புளங்கள் வரை , மிளகுத்தூள் , உயர் அல்லது ஒரு வெளிப்புற சுழற்சியில் ஒரு பிரீயரில் வைத்து வதக்கவும். இன்னும் ஒரு 15 நிமிடம் ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் "வியர்வை", பின்னர் அவர்களை தலாம், விதைகள் மற்றும் தண்டுகள் நீக்க, மற்றும் 1/2 அங்குல கீற்றுகள் மாமிசத்தை குறைக்க.
  2. எண்ணெயில் அதிக வெப்பம் மற்றும் தூறல் மீது ஒரு பெரிய, கனரக பான் (நடிகர் இரும்பு, முன்னுரிமை) வெப்பம். எண்ணெய் பளபளக்கும் போது, ​​வெங்காயங்களைச் சேர்க்கவும். குக்கீ, வெங்காயம் கசியும் மற்றும் விளிம்புகள் மீது பழுப்பு தொடங்கும் வரை, அல்லது சுமார் 10 நிமிடங்கள் வரை எப்போதாவது கிளறி. குறைந்த வெப்பத்தை குறைக்க.
  1. வெங்காயம் மிளகுத்தூள் சேர்க்கவும். கிரீம், உப்பு, மற்றும் மிளகு உள்ள குழம்பு மற்றும் மூன்று முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்ப மீது எல்லாம் சமைக்க அல்லது கிரீம் மூலம் வெப்பப்படுத்துகிறது வரை.

ராஜஸ் டி சிலி பொப்லனோ பயன்படுத்துகிறது

ராஜஸ் டி சிலி பப்லோனோவின் வேறுபாடுகள்

இந்த நெகிழ்வான செய்முறையின் பொருள்களின் அளவை சுலபமாக உணரலாம். நீங்கள் சில சுவாரசியமான மாறுபாடுகளை முயற்சி செய்யலாம்:

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள் 59
மொத்த கொழுப்பு 4 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு 2 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு 2 கிராம்
கொழுப்பு 8 மி.கி.
சோடியம் 6 மிகி
கார்போஹைட்ரேட் 5 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு 1 கிராம்
புரத 1 கிராம்
(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)