ப்ராசஸ் பன்றி இறைச்சி

இந்த பன்றி இறைச்சி ஒரு சிறிய வெள்ளை ஒயின் அல்லது கோழி குழம்பு சேர்த்து, பூண்டு மற்றும் மூலிகைகள் கொண்டு seasoned. மெதுவாக குக்கர் டிஷ் எளிதாக்குகிறது.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 3 முதல் 4 poun4- பவுண்டு பன்றி இறைச்சி ரோஸ்ட், சுறுக்கமான
• 4 கிராம்பு
• பூண்டு, வெட்டப்படுகின்றன
• உப்பு மற்றும் மிளகு
• 1/2 தேக்கரண்டி ஒவ்வொரு முனிவர் மற்றும் தைம், அல்லது 1 டீஸ்பூன்
• கோழி வளர்ப்பு
• 1 கப் கோழி குழம்பு
• 1/4 கப் உலர் வெள்ளை மது அல்லது கோழி குழம்பு
• 1/4 கப் மாவு

அதை எப்படி செய்வது

1. பெரிய வாணலியில் அனைத்து பக்கங்களிலும் பழுப்பு பன்றி வறுத்த.

2. ஒரு சிறிய கத்தி கொண்டு வறுத்த வெட்டு மற்றும் பூண்டு துண்டுகள் செருக; உப்பு, மிளகு, மற்றும் முனிவர் மற்றும் தக்காளி அல்லது கோழிப்பண்ணும் கொண்ட மெதுவான குக்கர் மற்றும் பருவத்தில் வைக்கவும். பயன்படுத்தினால், குழம்பு மற்றும் மது சேர்க்கவும்.

3. 8 முதல் 10 மணி நேரம் வரை சமைக்கவும் மற்றும் சமைக்கவும்.

4. வறுத்தலை நீக்கி, சாறுகளில் இருந்து அதிக கொழுப்பை உறிஞ்சவும். சுமார் 3 தேக்கரண்டி குளிர்ந்த நீரில் மாவு சேர்த்து, மென்மையான வரை துடைக்க வேண்டும்.

5. மெதுவாக குக்கரை உயர்வாக மாற்றி, மாவு கலவையில் அசை. சமைக்க மற்றும் தடித்த வரை உமிழலாம் (இந்த stovetop மீது விரைவாக செய்ய முடியும்).

6. அரிசி அல்லது உருளைக்கிழங்குடன் பன்றி இறைச்சியை சாப்பிடுங்கள் .

நீ கூட விரும்பலாம்

மெதுவாக குக்கர் பிரவுன் சர்க்கரை பன்றி இறைச்சி Loin

சமைத்த உடன் மெதுவாக சமைத்த பன்றி இறைச்சி Loin

மேப்பிள் பளபளப்பான உடன் பன்றி இறைச்சி Loin

திணிப்புடன் வறுத்த பன்றி இறைச்சி

ஹனி-போர்போன் பளபளப்பான பன்றி இறைச்சி Loin

பன்றி இறைச்சி பிரவுன் சர்க்கரை படிந்து உறைந்த பன்றி இறைச்சி சுவை

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	163
மொத்த கொழுப்பு	5 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	2 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	2 கிராம்
கொழுப்பு	32 மி.கி
சோடியம்	352 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	14 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	1 கிராம்
புரத	15 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)