பீன்ஸ் சாலடுகள், பாஸ்தா சாலடுகள், புதிய ஆரோக்கியமான பச்சை சாலடுகள் மற்றும் மிகவும்!
பச்சை சாலடுகள், மாக்கரோனி சாலடுகள், பீன் சாலடுகள், பாஸ்தா சாலடுகள், கினோவா சாலடுகள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய ஆரோக்கியமான, வேடிக்கை மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான சாலட் சமையல் ஒரு விரிவான தொகுப்பு. இந்த பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு, மற்றும் சாலடுகள் இந்த சமையல் அனைத்து சைவ மற்றும் meatless, மற்றும் பெரும்பாலான அதே சைவ உள்ளன.
06 இன் 01
பச்சை சாலடுகள்பச்சை சாலடுகள் சலாட் வார்த்தையை கேட்கும்போது நாம் பொதுவாக நினைப்பது என்ன. ஆரோக்கியமான பச்சை சாலட் கருத்துக்களின் தொகுப்பு, கீரை சாலட் ரெசிபிஸ், ஆர்குலா ரெசிப்கள், மற்றும் சாலட், கலப்பு கீரைகள் மற்றும் ஐஸ்ர்க்கர் உள்ளிட்ட மற்ற கீரை வகைகளைப் பயன்படுத்தி பச்சை சாலட்களையும் கொண்டுள்ளது. இந்த சைவ மற்றும் சைவ உணவல்களில் பெரும்பாலானவற்றை நீங்கள் விரும்பும் பச்சை நிறத்துடன் தயாரிக்கலாம், எனவே உங்களுக்கு பிடித்ததைப் பயன்படுத்தவும்!
மேலும் காண்க: பச்சை சாலட் குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களை06 இன் 06
பீன் சாலட் சமையல்உங்கள் அடிப்படை மூன்று பீன் சாலட் அப்பால், எலாமாம் (புதிய பச்சை சோயா பீன்ஸ்), கருப்பு பீன்ஸ், சிறுநீரக பீன்ஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி சாலட் தயாரிப்பின் இந்த தொகுப்பு மூலம் உருட்டவும். மாம்பழ பீன் சாலட் மற்றும் புதினா புதினா பயன்படுத்தி கூட மோரோக்கன் பீன் சாலட் உள்ளது. நிச்சயமாக இந்தச் சேகரிப்பில் ஏதேனும் உற்சாகத்தை காணலாம்! பீன்ஸ் சாலடுகள் குறிப்பாக மதிய உணவு நேரம் மற்றும் குறிப்பாக சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு மற்றும் சைவ உணவிற்காகவும் (அல்லது குறைவான இறைச்சி சாப்பிட முயலுகிறவர்களுக்கு), அவை ஆரோக்கியமான குறைந்த கொழுப்பு மூல புரதம் மற்றும் ஒரு பெரிய ஃபைபர் ஊக்கத்தை வழங்குகின்றன.
06 இன் 03
பாஸ்தா சாலடுகள்ஆரோக்கியமான சைவ பாஸ்தா சாலடுகள் மற்றும் மாக்கரோனி சாலடுகள் உங்கள் கற்பனை மூலம் மட்டுமே வரையறுக்கப்படுகின்றன மற்றும் ஒரு சைட் டிஷ் அல்லது ஒரு ஒளி சைவ மதிய உணவின் நுழைவு இருக்கலாம் . இல்லை சுற்றுலா அல்லது potluck குறைந்தது ஒரு பாஸ்தா சாலட் இல்லாமல் முழு உள்ளது, எனவே உன் உண்மையில் இந்த வேடிக்கையாக மற்றும் படைப்பு meatless பாஸ்தா சாலட் சமையல் ஒரு தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் கூட்டத்தில் இருந்து வெளியே உள்ளது உறுதி. மேலும் காண்க: காய்கறி பாஸ்தா சமையல்
06 இன் 06
உருளைக்கிழங்கு சாலட் சமையல்உருளைக்கிழங்கு சாலடுகள் ஆப்பிள் பை மற்றும் காய்கறிகளோடு கூடிய சைவ உணவுப் பழக்கங்களுடன் சேர்ந்து, அந்த மிகப்பெரிய அமெரிக்க உணவுகளில் ஒன்று; எந்த வெளிப்புற உணவு நிகழ்வு ஒரு மெய்நிகர் தேவை, அது ஒரு potluck இருக்கும், சுற்றுலா, பார்பிக்யூ அல்லது ஒரு கோடை பிற்பகல். வழக்கமாக கொழுப்பு மயோனைசே உள்ள doused என்றாலும், உருளைக்கிழங்கு சாலடுகள் கூட ஒளி மற்றும் ஆரோக்கியமான இருக்க முடியும். ஒரு சூடான ஜெர்மன் பாணி உருளைக்கிழங்கு சாலட் (படம்), அமெரிக்க டெலி பாணியில் உருளைக்கிழங்கு சாலடுகள், மயோ இல்லாமல் மேலும் ஆரோக்கியமான உருளைக்கிழங்கு சாலடுகள் உட்பட சைவ மற்றும் வெகான் உருளைக்கிழங்கு சாலட் சமையல் டஜன் கணக்கான இந்த தொகுப்பு மூலம் உருட்டும்.
06 இன் 05
ரா உணவு சாலட் சமையல்நீங்கள் ஆரோக்கியமான சாலட் கற்பனை செய்ய விரும்பினால், ஒரு மூல மற்றும் சர்க்கரை உணவு சாலட் செய்முறையை கொண்டு, புதிய மற்றும் ஆரோக்கியமான அனைத்து மூல பொருட்கள் நிறைந்த, மற்றும் எதுவும் சமைத்த அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட. ரா vegan சாலடுகள் ஒரு கனமான வயிற்றில் நீங்கள் விட்டு இல்லாமல் நீங்கள் உற்சாகப்படுத்தும் என்று ஒரு ஒளி, எளிதாக ஜீரணிக்க எளிதாக புதிய மூலிகைகள், தரையில் மசாலா மற்றும் குளிர் அழுத்தம் எண்ணெய்கள் பல்வேறு சுவை. படம்: வேர்க்கடலை வெங்காயம், பேன் முளைகள், மணி மிளகுத்தூள் மற்றும் புதிய கொத்தமல்லி
மேலும் காண்க: மூலப்பொருட்களைப் பற்றி மேலும்06 06
எளிதாக வீட்டில் சாலட் அலங்காரம் சமையல்ஒரு வீட்டில் சாலட் அலங்காரம் கொண்டு உங்கள் ஆரோக்கியமான பச்சை சலாட் ஆஃப்! வாங்கிய கடை வசதியானது, ஆனால் நீங்கள் லேபிள் வாசிக்கினால், உயர்ந்த பிரக்டோஸ் கார்ன் சிரப், பதப்படுத்தப்பட்ட எண்ணெய்கள், அல்லது மோசமாக இல்லாத ஸ்டோர் வாங்கி சலாட் டிரஸ்ஸை கண்டுபிடிக்க கடினமாக அழுத்துங்கள்! வீட்டில் உங்கள் சொந்த தயாரித்தல், நீங்கள் புதிய, தரம் பொருட்கள் மற்றும் அரை விலை பயன்படுத்த முடியும். மற்றும் பெரும்பாலான வீட்டு சாலட் அலங்காரம் சமையல் தயார் மிகவும் எளிது. வினிகிரேட்டீஸ், தேவதையே அலங்காரம் சமையல், குறைந்த கொழுப்பு ஒத்தடம், பண்ணையில் அலங்காரம் சமையல் மற்றும் இன்னும் கண்டுபிடிக்க சாலட் ஆடை சமையல் இந்த டஜன் கணக்கான மூலம் உலவ.