தென்மேற்கு பிளாக் பீன் மற்றும் சோளச் சாலட்

ஒரு விரைவான மற்றும் எளிதான தென்மேற்கு ஊக்கம் சைவ சைவ மற்றும் வெங்கன் சோளம் மற்றும் கருப்பு பீன்ஸ், வெண்ணெய், எலுமிச்சை சாறு, பெல் மிளகுத்தூள், zippy மற்றும் zesty புதிய சுண்ணாம்பு அணிந்து கொண்டு பீன் சாலட் செய்முறையை. இறுதியாக, அது உப்பு மற்றும் கேசீன் மிளகு ஒரு தொடுதல் ஒரு ஆலிவ் எண்ணெய் ஆடை உள்ளது.

நான் பீன் சாலட்ஸை விரும்புகிறேன் : மதிய உணவு பெட்டிகளில் அல்லது பேக்கிங் பெட்டிகளில் ஒரு கொள்கலன் மற்றும் பேக் ஒன்றில் ஒட்டிக்கொள்வது எளிதானது, அவர்கள் எல்லோருக்கும் பெரும் புரதம் மற்றும் ஃபைபர் உள்ளவர்களாக இருக்கிறார்கள், அனைவருக்கும் சிறந்தது, சிறந்தது, மலிவான தயாரிப்பது எளிது, நிறைய சிக்கல்கள் இல்லாமல் சேர்த்து அல்லது பொருள்களை மாற்றுவதற்கு விருப்பங்களை நிறைய. அது spicier போல? சில சூடான சாஸ் சேர்க்கவும். பெல் மிளகுகளை வெறுக்கிறீர்களா? Pimentos பயன்படுத்தவும். நீங்கள் குழந்தைகளுக்கு சமையல் செய்தால், கேசீன் மிளகுப்பையை விட்டு விடுங்கள், அது கெட்ச்அப் கொண்டு அதை மூச்சுவிடட்டும். கையில் ஒரு டன் வறுத்த பூண்டு கிடைத்தது? பெரிய, அதை டாஸில்! நீங்கள் மிகவும் பீன் சாலட் சமையல் கொண்டு உண்மையில் செல்ல முடியாது, இந்த ஒரு விதிவிலக்கல்ல.

இந்த தென்மேற்கு கருப்பு பீன் மற்றும் சோளம் சாலட் செய்முறையை சைவ, சைவமான மற்றும் பசையம் இல்லாத.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 2 15 அவுன்ஸ் கேன்கள்
• கருப்பு பீன்ஸ் , நன்கு வடிகட்டிய
• 1 1/2 கப் சோள கர்னல்கள் (புதிய சமைத்த, உறைந்த அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட, ஆனால் நிச்சயமாக புதிய எப்போதும் சிறந்தது)
• 1 சிவப்பு அல்லது மஞ்சள் மணி மிளகு, துண்டுகளாக்கப்பட்ட
• 1 வெண்ணெய், துண்டுகளாக்கப்பட்ட (விருப்ப ஆனால் சுவையானது!)
• 3 தக்காளி, வெட்டப்பட்டது
• 4 பச்சை வெங்காயம், வெட்டப்பட்டது
• 1/3 கப் புதிய கொத்தமல்லி, வெட்டப்பட்டது
• 1/3 கப் எலுமிச்சை சாறு
• 1/3 கப் ஆலிவ் எண்ணெய்
• 1/2 tsp கடல் உப்பு அல்லது கோஷர் உப்பு, அல்லது சுவை வேண்டும்
• 1/8 தேக்கரண்டி cayenne மிளகு

அதை எப்படி செய்வது

ஒரு பெரிய கலவை கிண்ணத்தில், வடிகட்டிய கருப்பு பீன்ஸ், சோள கர்னல்ஸ், துண்டுகளாக்கப்பட்ட பெல் மிளகு, தக்காளி, வெங்காயம் மற்றும் கொத்தமல்லி, மற்றும் மெதுவாக டாஸை இணைக்கவும்.

ஒரு தனி சிறிய கிண்ணத்தில், எலுமிச்சை சாறு, ஆலிவ் எண்ணெய், கடல் உப்பு மற்றும் கேசீன் மிளகு ஆகியவற்றைத் துடைக்க வேண்டும். ஒரு பொதுவான முறை இது ஒரு whisk ஒன்றாக விட ஒரு மேசன் ஜாடி அனைத்து ஒன்றாக குலுக்கல் உள்ளது, பின்னர் பீன்ஸ் கலவை மீது இந்த ஆடை ஊற்ற மற்றும் மெதுவாக நன்றாக மற்றும் கோட் அனைத்து பீன் கலவை பொருட்கள் இணைக்க டாஸில்.

இறுதியாக, துண்டு துண்டாக வெண்ணெய் மெதுவாக மடங்கு வரை நன்றாக சிதறி. உங்கள் வெண்ணெய் மிகவும் மென்மையான மற்றும் பலவீனமான என்றால், நீங்கள் தான் தனிப்பட்ட பகுதிகள் மேல் வெண்ணெய் வைக்க முடியும்.

நீங்கள் சில கூடுதல் நேரம் இருந்தால், இந்த கருப்பு பீன் சாலட் செய்முறையை சிறந்த ஒரு சில மணி நேரம் servings முன் தயாராக உள்ளது, அதனால் நீங்கள் அனைத்து பெரிய தென்மேற்கு சுவைகள் கலப்பு மற்றும் முழுமையாக அபிவிருத்தி அனுமதிக்க குளிர்சாதன பெட்டியில் (குறைந்தது ஒரு மணி நேரம்) அதை கிண்ணத்தில் முடியும்.