இந்த செய்முறையானது எளிய மற்றும் இனிமையானது, நேர்த்தியான மற்றும் கீழே-பூமி ஆகிய இரண்டும் ஆகும். பால்-இலவச கேக் மற்றும் கேப்கேக்குகளுக்கு, வெண்ணிலா மற்றும் சாக்லேட் ஆகியவற்றிற்கான சரியானது, இந்த உறைபனி எப்போதும் ஒரு நல்ல யோசனை போல தோன்றுகிறது.
சுமார் 2 1/2 கப் தயாரிக்கிறது
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 குச்சிகள் / 1 கப்
- சோயா மார்கரின் (பால்-இலவச, குளிர்)
- 2 1/2 கப் சர்க்கரை (confectioners ')
- தேங்காய் 1/4 கப் கிரீம் (அல்லது, மாற்றாக, முழு கொழுப்பு இனிழாய் தேங்காய் பால்)
- 1 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா சாறு
- 1 1/2 கப் தேங்காய் flaked
அதை எப்படி செய்வது
- மின்சார கை-கலவை பயன்படுத்தி ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், மென்மையான மற்றும் புழுதி வரை பால் இலவச சோயா மார்கரின் கிரீம்.
- படிப்படியாக சர்க்கரை சேர்த்து, சர்க்கரை சேர்த்து, கலவை வரை கலக்கவும்.
- தேங்காய் கிரீம் (அல்லது தேங்காய் பால்), வெண்ணிலா சாறு, மற்றும் தேங்காய் செதில்களாக மற்றும் கிரீம் வரை கலவை சேர்க்கவும்.
விரும்பியிருந்தால் கூடுதல் flaked தேங்காய் கொண்டு அழகுபடுத்தும், பால் பால் கேக்குகள் மற்றும் கேக் கேக் பயன்படுத்தவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 3023 |
| மொத்த கொழுப்பு | 119 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 32 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 37 கிராம் |
| கொழுப்பு | 2 மிகி |
| சோடியம் | 1,443 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 506 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 2 கிராம் |