இந்த மிளகாய் தரையில் மாட்டிறைச்சி மற்றும் குண்டு மாட்டிறைச்சி ஆகியவற்றின் கலவையாகும், இது அற்புதமான அமைப்பு மற்றும் மிருதுவான சுவையை கொடுக்கும். செய்முறை பீன்ஸ் மற்றும் தக்காளி கொண்ட தக்காளி சூப் அழைப்பு ஆனால் தக்காளி பேஸ்ட் மற்றும் அமுக்கப்பட்ட சூப் பதிலாக தக்காளி சாஸ் ஒரு சிறிய முடியும் ஒரு சிறிய முடியும் பயன்படுத்தலாம் உணர்கிறேன். மேலும் செய்முறைக்கு கீழே உள்ள வேறுபாடுகளை பாருங்கள்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 lb. தரையில் மாட்டிறைச்சி browned மற்றும் கொழுப்பு வடிகட்டிய
- 1 lb. மாட்டிறைச்சி குடுவை துண்டுகளாக்கி, சிறியது (கடி அளவு)
- 1 சிவப்பு சிறுநீரக பீன்ஸ்
- 1 பீன்ஸ் பீன்ஸ்
- 1 பெரிய குழம்பு அல்லது சமைத்த தக்காளி முடியும்
- 1 தக்காளி சூப் ஒடுக்கிய முடியும்
- 1/4 கப் தண்ணீர்
- 1 சிறிய வெங்காயம், துண்டுகளாக்கப்பட்ட
- 1 பெரிய பச்சை மிளகு, துண்டுகளாக்கப்பட்ட
- 1 தேக்கரண்டி பூண்டு பொடி
- 1 தேக்கரண்டி
- மிளகாய் தூள்
- 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1/2 டீஸ்பூன் நறுக்கிய சிவப்பு மிளகு செதில்களாக (சூடான)
- 1/4 தேக்கரண்டி புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு
அதை எப்படி செய்வது
- மெதுவாக குக்கரில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றிணைத்தல்; நன்றாக கலக்கு. 8 மணி நேரத்திற்கு மேல் சமைக்கவும் மற்றும் சமைக்கவும், அல்லது மாட்டிறைச்சி துண்டுகள் மிகவும் மென்மையானவை மற்றும் எளிதில் வீழ்ச்சியுறும் வரை. உங்கள் மிளகாய் மெலிந்தால் நீங்கள் இன்னும் தண்ணீர் சேர்க்க வேண்டும்.
- சூடான வேகவைத்த வெங்காயம் அல்லது சிப்பி பட்டாசுகளுடன் மிளகாய் பரிமாறவும் ... ருசியான!
வேறுபாடுகள்
- தக்காளி சாஸ் மற்றும் ஒரு 6-அவுன்ஸ் தக்காளி பேஸ்ட் ஒரு 8-அவுன்ஸ் முடியும் தக்காளி சூப் மற்றும் தண்ணீர் மாற்றவும்.
- மிதமான பச்சை மிளகாய் மிளகுத்தூள் 1 சிறிய அளவு சேர்க்கவும்.
- தேவைப்பட்டால், 1/2 தேக்கரண்டி நிலக்கீரை சேர்க்கவும்.
மேலும் சில்லி சமையல்
வெள்ளை பீன்ஸ் உடன் ஹார்டி சிக்கன் சில்லி
மாட்டிறைச்சி மற்றும் பன்றி சில்லி ரெசிபி
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 440 |
| மொத்த கொழுப்பு | 13 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| கொழுப்பு | 101 மி.கி |
| சோடியம் | 124 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 35 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 11 கிராம் |
| புரத | 44 கிராம் |