இந்த குடிசை சீஸ் நூடுல் குகெல் எண்ணற்ற பழைய உலக குமிழ்கள் உருவாக்கிய பழைய பள்ளி குகெல் ஆகும் , புதிய உலகில் ஒரு கார்ன்ஃப்ளேக் துடைப்பான் முதலிடம். இது ஒரு பெரிய புருஷன் அல்லது பதவிக்கு Yom-Kippur காலை உணவு டிஷ் , bagels, lox, மற்றும் பரவுகிறது பணியாற்றினார் . பால் உணவை சாப்பிட ஒரு பாரம்பரியம் இருக்கும் போது சைவ மெனஸ் ஆட்சி, அல்லது சாவோட் அல்லது ஹனுக்காவில் ஒன்பது நாட்களில் இது சிறந்தது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 16 அவுன்ஸ் / 400 கிராம் அகலம் முட்டை நூடுல்ஸ்
- 1/2 குச்சி / 50 கிராம் வெண்ணெய், உருகிய
- 16 அவுன்ஸ் / 500 கிராம் பாலாடைக்கட்டி
- 16 அவுன்ஸ் / 500 கிராம் புளிப்பு கிரீம் அல்லது இஸ்ரேலிய வெள்ளை வெண்ணெய் ( ஜீனா லெவனா )
- 4 பெரிய முட்டை, சிறிது தாக்கப்பட்டு
- 3/4 கப் சர்க்கரை (பிரிக்கப்பட்டது)
- 2 தேக்கரண்டி தூய வெண்ணிலா சாறு
- 1 1/2 கப் சாக்லெட்ஸ், நொறுக்கப்பட்ட
- 2 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை
- விருப்பம்: 1/4 கப் தங்க திராட்சைகள் (கூடுதல் இனிப்புக்காக).
அதை எப்படி செய்வது
- 350 எஃப் (180 சி) க்கு அடுப்பில் Preheat. வெண்ணெய் ஒரு 9- 13 அங்குல பேக்கிங் டிஷ் மூலம் 2 அங்குல ஆழம்.
- ஒரு கொதிக்கும் தண்ணீரை ஒரு பெரிய பானை கொண்டு வாருங்கள். நூடுல்ஸ் மற்றும் சமைப்பிற்காக 5 முதல் 7 நிமிடங்கள் வரை அலசவும். குளிர்ந்த நீரில் வாய்க்கால் மற்றும் துவைக்க.
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் நூடுல்ஸ் வைக்கவும். உருகிய வெண்ணெய், பாலாடைக்கட்டி, புளிப்பு கிரீம் அல்லது ஜ்வினா லெவனா, முட்டை, வெண்ணிலா மற்றும் சர்க்கரை 1/2 கப் (மற்றும் அந்த விருப்பத்தை நீங்கள் பயன்படுத்தினால் திராட்சைகள்) சேர்க்கவும். நன்றாக கலக்கு.
- தயாரிக்கப்பட்ட பாணியில் நூடுல் கலவையை ஊற்றவும், மற்றும் ஒரு களிம்புடன் மேல் மென்மையாக்கவும்.
- ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில், cornflakes, இலவங்கப்பட்டை, மற்றும் மீதமுள்ள 1/4 கப் சர்க்கரை கலந்து. நூடுல் கலவையின் உச்சியில் சதுரவடிவ கலவையை சமமாக தெளிக்கவும்.
- 45 முதல் 50 நிமிடங்கள் முன்னதாகவே தயாரிக்கப்பட்ட அடுப்பில் குகெலை சுடுவது, அல்லது அது அமைக்கப்பட்டிருக்கும் வரை, மேல் தங்க பொடியாகும், மையத்தில் செருகப்பட்ட ஒரு சோதனையானது தூய்மையானது.
இது ஒரு உணவு தயாரிக்கவும்
எல்லோரும் kugel ஒரு பக்க டிஷ் என நினைக்கிறார்கள், ஆனால் அது முற்றிலும் ஒரு காலை உணவு விருந்து மையத்தில் (மேலும் பிரைனர் என்று அழைக்கப்படும்) மெனு, வேலை.
- சூப் தொடங்கவும். வறுத்த கேரட், ஆப்பிள், மற்றும் செலரி சூப் அல்லது சீமை சுரைக்காய் துளசி சூப் ஒரு கிண்ணத்தில் உங்கள் காய்கறிகளும் கிடைக்கும்.
- குகேலுடன் சேர்ந்து, ஆடு, அர்ஜுகுலா , அல்லது சூரியன் உலர்ந்த தக்காளி, பெக்கான்ஸ் மற்றும் ஃபாபா ஆகியோருடன் ஒரு ரோமெய்ன் சாலட் கொண்ட ஒரு குலதனம் தக்காளி சாலட் போன்ற ஒரு சாலட் பரிமாறவும். நிச்சயமாக, நீங்கள் குக்கெல் ஏற்கனவே நிறைய உள்ளது என்று உணர்ந்தால், அல்லது சாலட் மீது சீஸ் தவிர்க்க முடியும்.
- குகெல் இனிப்பு இலவங்கப்பட்டை சர்க்கரை கார்ன்ஃப்ளேக்கு நீங்கள் போதுமான இனிப்பு இல்லை என்றால், ஆப்பிள் மற்றும் உலர்ந்த செர்ரி மிருதுவான போன்ற ஒரு பழம் ஏற்றப்பட்ட உணவு, உணவு முடிக்க சாக்லேட் hazelnut ஒரு ஜோடி தேதிகள் அல்லது பை ஒரு துண்டு வேண்டும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 618 |
| மொத்த கொழுப்பு | 34 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 18 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 10 கிராம் |
| கொழுப்பு | 174 மிகி |
| சோடியம் | 698 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 62 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 4 கிராம் |
| புரத | 15 கிராம் |