தயிர் அல்லது சூடான தானியம், அல்லது மற்ற இனிப்புகளில் கலக்க, உங்கள் சொந்த அடிப்படை பழம் பிசின், வாஃபிள்ஸ், க்ரீப்ஸ் உடன் பரிமாறிக்கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் சாலட் டிரஸ்ஸிங் அல்லது மரைனேட்ஸில் சேர்க்க பழம் சிரைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் அதை செட்ஸெர்ஸால் அல்லது பஞ்ச் மூலம் கலக்கலாம் அல்லது காக்டெயில்களுடன் சேர்க்கலாம்.
30 நிமிடங்களில் அல்லது குறைவாக பழம் சிரைப் பாகத்தை நீங்கள் தயாரிக்கலாம், எனவே நீங்கள் எந்த கூடுதல், கிருமிகள், செயற்கை நிறங்கள் அல்லது சுவைகள் இல்லாமல் உங்கள் விருப்பப்படி பழத்தை அனுபவிக்க முடியும்.
இந்த செய்முறையை நீங்கள் புதிய அல்லது உறைந்த பழங்கள் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் அதிகப்படியான பழுத்த பழங்களைக் கொண்டிருக்கும் தோட்டத்தில் வாழைப்பழங்களைப் பெற்றிருந்தால், அல்லது உங்கள் உறைவிப்பாளருக்கு வயதாகி விட்டிருக்கும் உறைந்த பழங்களின் பையை பயன்படுத்த வேண்டும், இந்த செய்முறையை ஒரு மகிழ்ச்சியாக மாற்ற முடியும்.
நீங்கள் சிறந்த கலோரி பழச்சாறு பற்றி நினைத்தீர்களா? அதை நீங்கள் செய்ய உங்கள் வாய்ப்பு. நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்பும் வெவ்வேறு பழங்களின் விகிதாச்சாரத்தை நீங்கள் எளிதாக மாற்றலாம்.
உபகரணங்கள் தேவை : சாஸ்பான் அல்லது பானை, மாஷர், ஸ்ட்ரெய்னர், அளவிடும் கப், கொள்கலன் சேவை. நீங்கள் தொட்டியில் உள்ள பழத்தை வெட்டுவது போல, ஒரு அல்லாத குச்சி பானை பயன்படுத்தி தவிர்க்க சிறந்த. விருப்பம்: உணவு செயலி.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 கப் பழம் (புதியது அல்லது உறைந்த)
- 3/4 கப் சர்க்கரை
- 1/3 கப் தண்ணீர்
அதை எப்படி செய்வது
- பழம், தண்டு, தண்டு, அல்லது விதைகளை விதைக்க வேண்டும்.
- பழம், தண்ணீர் மற்றும் சர்க்கரை ஒரு தொட்டியில் வைக்கவும்.
- சர்க்கரை மற்றும் தண்ணீருடன் பழங்களை சமைத்து, ஒரு கொதிகலனைக் கொண்டு, பின்னர் வெப்பத்தை இளங்கொதிக்கும் அளவிற்கு குறைக்கவும்.
- சமையல் போது பழங்கள் பழம்.
- கலவை ஒரு syrupy நிலைத்தன்மையும் தடித்த வரை திகைத்து. இது 10 நிமிடங்கள் எடுக்கும்.
- கலவையை அடர்த்தியானதும், ஒரு மெல்லிய சருமத்தை உண்டாக்குவதற்கு ஒரு வடிகட்டியை அழுத்தவும்.
- நீங்கள் ஒரு தடிமனான சிரை விரும்பினால், ஒரு உணவு செயலியில் சமைத்த பாகுவை செயல்படுத்துங்கள்.
குறிப்பு: நீங்கள் அதை சமையல் முன் உறைந்த பழம் கழுவ வேண்டும் அவசியம் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் உறைவிப்பான் அதை எடுத்து மற்றும் உங்கள் தயாரிப்பு முன் ஒரு சில மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்து நினைவில் என்றால், அது சமையல் வேகப்படுத்த வேண்டும்.
நீங்கள் பேன் கேக்குகள் மற்றும் வாஃபிள்ஸ் சிறந்த இது பழம் சிரை சூடான, சேவை செய்யலாம். நீங்கள் அதை காப்பாற்ற மற்றும் குளிர்ந்த சேவை செய்ய விரும்பினால், அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
சர்க்கரை சமைத்த சருமத்தின் அடுப்பு வாழ்க்கையை விரிவாக்குவதற்கு உதவும் போது, அது பல நாட்களுக்கு பிறகு அச்சு வளரலாம். இது ஒரு சில நாட்களுக்குள் இந்த புதிய பழங்கள் சிரப் பயன்படுத்த அல்லது அதை உறைய. உறைந்திருக்கும், அது பல மாதங்களுக்கு நீடிக்கும். பயன்படுத்த, அதை பல மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் கழுவ அனுமதிக்க.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 42 |
| மொத்த கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 0 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 11 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 0 கிராம் |