இந்த கீரை சாலட் நொறுக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சி கொண்டு சுவையானது. கூடுதல் மென்மையான மற்றும் சுவையுடனான சாலட்டில் pecans அல்லது அக்ரூட் பருப்புகள் சேர்க்கவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 பையில் / 10-12 அவுன்ஸ் புதிய கீரை
- 1/2 கப் சணல் சர்க்கரை
- 1/2 கப் ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
- 2 தேக்கரண்டி இனிப்பு வெங்காயம் (அல்லது ஊதா வெங்காயம்)
- 1/2 டீஸ்பூன் உலர்ந்த கடுகு
- 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1/4 கப் காய்கறி எண்ணெய்
- 3/4 கப் ஆப்பிள் (இறுதியாக வெட்டப்பட்டது)
- விருப்ப அழகுபடுத்தி: நொறுக்கப்பட்ட சமைத்த பன்றி இறைச்சி மற்றும் வாதுமை கொட்டை அல்லது பெக்கான் பாத்திரங்கள்
அதை எப்படி செய்வது
- கீரை கழுவ மற்றும் உலர்ந்த விடு.
- ஒரு கிண்ணத்தில் சர்க்கரை, வினிகர், வெங்காயம், கடுகு, உப்பு, மற்றும் தாவர எண்ணெயை துடைக்க வேண்டும். ஆப்பிள் சேர்க்கவும்.
- கிள்ளுதல் மற்றும் நேரத்தைச் சேர்ப்பதற்குள் தனித்தனியாக உடுத்தியிருத்தல்.
- சாப்பிடுவதற்கு முன் கீரை மீது ஊற்றவும். விரும்பினால், நொறுக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சி மற்றும் கொட்டைகள் கொண்டு தெளி.
நீ கூட விரும்பலாம்
அரிசி சாலட் அத்தி மற்றும் வார்ம் பேகன் டிரஸ்ஸிங்
ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் பெக்கன்களுடன் கீரை சாலட்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 173 |
| மொத்த கொழுப்பு | 9 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 48 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 21 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 2 கிராம் |