ஒரு சைவ பழச்சாறு செய்முறையை! பாரம்பரிய பிரஞ்சு க்ரிப்களைக் காட்டிலும் கொழுப்பு குறைவாக உள்ள இந்த எளிய சைனஸ் க்ரீப்புகளை முயற்சி செய்யவும், மேலும் கொலஸ்டிரால் இலவசமாகவும் இருக்கும். நீங்கள் crepes விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு பால் இலவச சைவ உணவில் பின்பற்ற போது அவர்களை கொடுக்க வேண்டும்! புதிய பழம், சாக்லேட் சாஸ், வேர்க்கடலை வெண்ணெய், ஜாம், தூள் சர்க்கரை அல்லது கிரியேட்டிவ் கிடைக்கும்: அற்புதமான சைவ உணவு நிரம்பிய வெகான்ன் க்ரிப்களுக்கு இந்த அடிப்படை மற்றும் எளிதான செய்முறையை உடுத்தி!
இனிப்பு, இனிப்பு, அல்லது இரண்டும்: எப்படி உங்கள் க்ரீப்ஸ் பிடிக்கும்? நான் என் சித்திரங்கள் எல்லாம் பற்றி அன்பு மற்றும் காலை, மதிய உணவு அல்லது இனிப்பு அவற்றை சாப்பிட முடியும்.
சரியான சைவ க்ரிப்களை உருவாக்கும் சில குறிப்புகள்:
- பொறுமையாக இருங்கள் , அடிக்கடி நடைமுறை செய்! Crepes செய்து ஒரு கலை வடிவம் ஒரு பிட், மற்றும் வழக்கமான (அல்லாத சைவ உணவு) crepes ஒரு பிட் தந்திரமான மற்றும் நடைமுறையில் ஒரு பிட் எடுத்து.
- ஒரு அல்லாத குச்சி பான் ஒரு வேண்டும், மற்றும் ஒரு க்ரீப் பான் கூட நன்றாக உள்ளது மற்றும் நீங்கள் ஒவ்வொரு நீல நிலவு ஒரு முறை விட வீட்டில் crepes இன்னும் செய்தால் நன்றாக உங்களுக்கு சேவை.
- சில காரணங்களால், முதல் கோமாளி எப்போதும் மோசமாக மாறிவிடும் என்று ஒரு தலைகீழ் விதி உள்ளது. ஊக்கமளிக்காதீர்கள், விட்டுவிடாதீர்கள்! இரண்டாவது, நிச்சயமாக நன்றாக இருக்கும்! நான் எந்த கிர்பி நிபுணர் இல்லை, ஆனால் என் hunch அது வெப்பநிலை மற்றும் எண்ணெய் இருவரும் வரும் போது முற்றிலும் பான் பெற செய்ய வேண்டும் என்று உள்ளது.
நீங்கள் ஒரு சைவ உணவு என்ன என்று உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், நீங்கள் இங்கே இந்த எளிய சைவ உணவு பழக்கம் வரையறை பார்க்க வேண்டும், மேலும் நீங்கள் இன்னும் சைவ உணவு சமையல் தேடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் இங்கே காய்கறி சமையல் நிறைய காணலாம்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1/2 கப் மாவு
- 1/2 கப் முழு கோதுமை பேஸ்ட்ரி மாவு
- 1/4 கப் சோயா மாவு
- 1/2 தேக்கரண்டி பேக்கிங் பவுடர்
- 1/2 தேக்கரண்டி உப்பு
- 3 கப் சோயா பால்
அதை எப்படி செய்வது
உலர்ந்த பொருட்கள் கலந்து நடுத்தர ஒரு நல்ல செய்ய. சோயா பாலில் ஊற்றவும் மற்றும் இணைக்கவும். இடி மிகவும் மெல்லியதாக இருக்க வேண்டும்.
அல்லாத குச்சி crepe பான் மற்றும் ஒரு அல்லாத குச்சி தெளிப்பு கொண்டு சிறிது கோட் வெப்பம்.
ஒரு 1/2 கப் பாத்திரத்தில் ஊற்றவும், பாத்திரத்தை சாய்க்கவும், இடி இடித்து ஒரு மெல்லிய பூச்சுடன் மூடியிருக்கும். அடுப்பில் இருந்து பழுப்பு நிறமாறும் வரைக்கும், பான் முனையில் இருந்து இழுக்க தொடங்கும் வரை சமைக்கவும். கவனமாக மற்ற பக்கத்தில் அதை பழுப்பு மற்றும் பழுப்பு.