இந்த புளித்தொடு casserole ஒரு மாட்டிறைச்சி மற்றும் சீஸ் burrito அனைத்து பெரிய சுவைகள் செய்யப்படுகிறது. தரையில் மாட்டிறைச்சி கலவையை புரோரிட்டோ சாஸிங், ரெஃபிட் பீன்ஸ், செட்டார் சீஸ், டார்ட்டிலாஸ் ஆகியவை அடங்கும். இந்தப் பாத்திரத்தில் பாக்டரி சாரிஸோஸைப் பயன்படுத்தவும், அல்லது அனைத்து தரையில் மாட்டிறைச்சியுடனும் செய்யவும். அரிசி, சல்சா , மற்றும் புளிப்பு கிரீம் அல்லது க்யாகாகமோல் போன்ற சிறிய, ருசியுடன் கூடிய கேஸெரோலைப் பரிமாறவும். இது உங்கள் குடும்பம் மீண்டும் மீண்டும் கேட்கும் ஒரு டிஷ் தான்!
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 6 நடுத்தர மாவு டார்ட்டிலாஸ், மென்மையான டகோ அளவு
- 1 பவுண்டு ஒல்லியான தரையில் மாட்டிறைச்சி
- 1/2 பவுண்டு chorizo தொத்திறைச்சி, casings நீக்கப்பட்டது, அல்லது மேலும் தரையில் மாட்டிறைச்சி
- 1 கப் நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம்
- 2 முதல் 3 தேக்கரண்டி துண்டாக்கப்பட்ட ஜலப்பொனா மிளகுத்தூள், விருப்ப
- 1 பாக்கெட் (1 அவுன்ஸ்)
- 1 முடியும் (சுமார் 15 அவுன்ஸ்) refilled beans
- 2 பெரிய தக்காளி, துண்டுகளாக்கப்பட்ட
- 1/2 கப் மெல்லிய பச்சை வெங்காயம் வெட்டப்பட்டது
- 2 தேக்கரண்டி கொத்தமல்லி, விருப்ப
- 6 அவுன்ஸ் மிளகாய் சாட்டார் சீஸ் அல்லது செட்டர் மற்றும் மான்டேரி ஜாக் பாலாடைகளின் கலவை
அதை எப்படி செய்வது
- சிறிது கிரீஸ் ஒரு 2 1/2 முதல் 3 குவார்ட்டர் பேக்கிங் டிஷ். 350 ° F (180 ° C / gas 4) வெப்ப அடுப்பு.
- 1 1/2 முதல் 2 அங்குல அகலம் வரை பட்டைகள் மீது டார்ட்டில்களை துண்டுகளாக பிரிக்கவும். பேக்கிங் டிஷ் கீழே கீற்றுகள் அரை ஏற்பாடு. ஒதுக்கி மீதமுள்ள கீற்றுகளை அமைக்கவும்.
- மாட்டிறைச்சி மற்றும் தொத்திறைச்சி இனி இளஞ்சிவப்பு வரை ஒரு பெரிய வாணலி, பழுப்பு தரையில் மாட்டிறைச்சி, chorizo, மற்றும் வெங்காயம், அசையாமலே. ஜலப்பொனா மிளகுத்தூள் மற்றும் பாரிட்டோவைச் சேர்க்கவும், கலக்கவும். சூடான மற்றும் குமிழ் வரை, கிளறி, வேர்க்கடலை பீன்ஸ் மற்றும் சமையல் தொடர்ந்து, கிளறி.
- தேக்கரண்டி சர்க்கரை கலவை மீது சமமாக சூடான பூர்த்தி கலவை. துண்டுகளாக்கப்பட்ட தக்காளி, பச்சை வெங்காயம், மற்றும் கொத்தமல்லி ஆகியவற்றை தெளிக்கவும். மீதமுள்ள டார்ட்டிலா கீற்றுகள் கொண்ட மேல் பின் சீஸ் கொண்டு தெளிக்க.
- சுமார் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளவும், அல்லது சீஸ் உருகியிருக்கும் வரை மற்றும் கேஸிரோல் குமிழியாக இருக்கும்.
* புரோரிட்டோவை சாப்பிடுவதற்கு டாக்ஸோவுக்கு பதிலாக மாற்றுதல் அல்லது கீழே உள்ள வீட்டு கலவை பயன்படுத்தவும்.
விரைவு புரிட்டி சீனிங் மிக்ஸ்
1 தேக்கரண்டி மிளகாய்த்தூள் 1 தேக்கரண்டி, வெங்காயம் 2 தேக்கரண்டி, வெங்காயம் தூள் 1 தேக்கரண்டி, மற்றும் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட வெங்காயம் 1 டீஸ்பூன்.
நீ கூட விரும்பலாம்
- சில்லி நாச்சோ ரொட்டி
- புருடோ பர்கர்ஸ்
- துருக்கி Burritos
- கிரவுண்ட் மாட்டிறைச்சி கொண்ட Enchilada Casserole
- ருசியான சாக்லர்கர் மேக்ரோனி
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 941 |
| மொத்த கொழுப்பு | 39 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 17 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 15 கிராம் |
| கொழுப்பு | 129 மிகி |
| சோடியம் | 1,233 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 85 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 18 கிராம் |
| புரத | 61 கிராம் |