இந்த செய்முறையை நுண்ணலை அடுப்பில் சமையல்காரர்கள் மட்டும் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் அந்த சாதனத்தில் அதை மீண்டும் செய்ய முடியும். அடுத்த முறை பாஸ்டாவிற்கு நீங்கள் அவசரமாக முயற்சி செய்கிறீர்கள்!
நீங்கள் மைக்ரோவேவ் பாஸ்தா சமைக்க முடியும் என்று ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் அதை பற்றி நினைத்தால் அது அர்த்தமுள்ளதாக. நீங்கள் தாமதமாக இரவு நேரத்தில் தொலைக்காட்சியில் பொருட்களைக் காணலாம், அது பாஸ்தாவை சூடான நீரில் ஒரு கொள்கலனில் சமைக்க முடியும். கொதிக்கும் நீர் சுழலில் தொழில்நுட்பமாக பாஸ்தா சமைக்கப்பட வேண்டியதில்லை; அது வெப்பமான தண்ணீரில் ரீஹைட்ரேட் செய்ய வேண்டும். அதனால் தான் இந்த செய்முறை வேலை செய்கிறது.
மைக்ரோவேவ் அடுப்பில் பாஸ்தா சமைக்க எப்படி இங்கே: பாஸ்தா திரவ மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் அதை ஒன்றாக ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் இல்லை என்று உறுதி. ஸ்பேஜெட்டி திரவத்தை ஒழுங்காக உறிஞ்சுவதால், சமையல் செய்யும் போது நீங்கள் கேசெரோலை சில சமயங்களில் அசைக்க வேண்டும். மற்றும் நேரம் நின்று முக்கியம்; உணவு வெப்பத்தை முடித்து பாஸ்தா மேலும் சுவையை உறிஞ்சிவிடும்.
ஒரு பச்சை சாலட் காளான்கள், திராட்சைத் தக்காளி, மற்றும் தீவிரமான இத்தாலியன் வெனிகிரேட் ஆகியோருடன் இந்த டிஷ்ஷை பரிமாறவும். பூண்டு சிற்றுண்டி , நிச்சயமாக, ஒரு வேண்டும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 எல்பி. ஒல்லியான தரையில் மாட்டிறைச்சி
- 1 வெங்காயம், நறுக்கப்பட்ட
- 2 கிராம்பு
- பூண்டு , துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
- 28 அவுன்ஸ். ஜாடி ஸ்பாகட்டி சாஸ்
- 2 கப் தண்ணீர்
- 1 தேக்கரண்டி. உலர்ந்த
- துளசி இலைகள்
- 8 அவுன்ஸ். ஆரவாரமான பாஸ்தா, துண்டுகளாக உடைக்கப்பட்டுள்ளது
- 1/2 கப் பாரமேஷன் சீஸ்
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு 3-நாரை நுண்ணலை பாதுகாப்பான casserole, இடத்தில் மாட்டிறைச்சி மற்றும் வெங்காயம், சிறிய துண்டுகளாக உடைத்து மாட்டிறைச்சி மாட்டிறைச்சி.
- 3 முதல் 4 நிமிடங்களுக்கு உயர்ந்த நுண்ணலை, இறைச்சி உடைக்க ஒரு முறை கிளறி.
- மாட்டிறைச்சி பழுப்பு நிறமாறும் மற்றும் முழுமையாக சமைக்கப்படும் வரை 2 நிமிடங்களுக்கு அதிகமாக நுண்ணலை வைக்கவும். தேவைப்பட்டால், எந்த அதிக கொழுப்பு அணைக்க.
- ஸ்பேசெட்டி சாஸ், தண்ணீர், துளசி மற்றும் வேகவைத்த ஸ்பகெட்டி ஆகியவற்றை கேசெரோல் டிஸில் சேர்க்கவும். இணைக்க மெதுவாக கலக்கவும்.
- மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான பிளாஸ்டிக் மடக்கு, ஒரு மூலையில் வென்டிங், மற்றும் நுண்ணலை 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் மூடு.
- நன்றாக அசை. 8 முதல் 10 நிமிடங்களுக்கு மேலாக உயர்ந்த கேஸ்கிரோல் மற்றும் மைக்ரோவேவ் ஆகியவற்றை மூடு. நன்றாக அசை.
- ஸ்பேஜீட்டி மென்மையானது வரை, சீஸ் உடன் தெளிக்கவும், 7 முதல் 8 நிமிடங்களுக்கு மேல் மீண்டும் நுண்ணலை மீண்டும் மூடவும்.
- 4 நிமிடங்களுக்கு முன் நிற்கட்டும்; இந்த படிவத்தை தவிர்க்க வேண்டாம்! உணவு உறைந்து நிற்கிறது, அதனால் வெப்பம் சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது மற்றும் நீங்களே எரித்துவிடும் சூப்பர் சூடான இடங்கள் இல்லை. பின்னர் அனுபவிக்கவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 602 |
| மொத்த கொழுப்பு | 12 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| கொழுப்பு | 73 மி.கி |
| சோடியம் | 212 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 80 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 5 கிராம் |
| புரத | 42 கிராம் |