இந்த நன்றாக seasoned அடுக்கு casserole விரைவில் ஒரு கோரிக்கை குடும்ப உணவு மாறும். தரையில் மாட்டிறைச்சி, டார்ட்டிலாஸ், மிளகுத்தூள், மற்றும் சீஸ் ஆகியவற்றின் தக்காளியாய் ஒரு தட்டில் ஒரு முழு உணவை தயாரிக்கின்றன.
ஒரு சுவாரசியமான இரவு உணவுக்காக ஒரு துளையிட்ட சாலட் அல்லது புதிய சல்ஸாவுடன் இந்த ருசியான டெக்ஸ்-மெக்ஸ் கேஸெரோலை பரிமாறவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 1/2 பவுண்டுகள் மெலிந்த தரையில் மாட்டிறைச்சி
- 1/2 கப் நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம்
- 1 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1/4 டீஸ்பூன் மிளகு
- 1 தேக்கரண்டி மிளகாய் தூள்
- 1/2 தேக்கரண்டி சீரகம்
- 1 முடியும் (4 அவுன்ஸ்) பருப்பு பழுத்த ஆலிவ்ஸ்
- 1 முடியும் (8 அவுன்ஸ்) தக்காளி சாஸ்
- 1 முடியும் (4 அவுன்ஸ்) நறுக்கப்பட்ட சிலி மிளகுத்தூள்
- 6 மாவு டார்ட்டிலாஸ்
- 8 அவுன்ஸ் மெக்சிகன் கலப்பு சீஸ் அல்லது செட்டார் ஜாக் வெட்டப்பட்டது
- 1/2 கப் தண்ணீர்
அதை எப்படி செய்வது
- மாட்டிறைச்சி வரை browned ஒரு பெரிய வாணலி சமையல்காரர் தரையில் மாட்டிறைச்சி மற்றும் வெங்காயம். நன்றாக வாய்க்கால்.
- உப்பு, மிளகு, மிளகாய் தூள், சீரகம், ஆலிவ்ஸ், தக்காளி சாஸ், மற்றும் இறைச்சி கலவையில் மிளகாய் மிளகு ஆகியவற்றை அசைக்கவும். ஒரு கொதிகலை கொண்டு வாருங்கள். வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும்.
- ஒரு தடவப்பட்ட 2 1/2-குவார்ட்டர் சுற்று casserole, சிறிது வெட்டப்பட்ட டார்ட்டிலாக்கள், இறைச்சி கலவையை, மற்றும் வெட்டப்பட்ட சீஸ் ஆகியவற்றின் மாற்று அடுக்குகளில், சீஸ் முடித்து மேலே தெளிக்கப்படுகின்றன.
- தண்ணீர் சேர்த்து மூடி அல்லது படலம் கொண்டு மூடி வைக்கவும். 30 நிமிடங்கள் 400 ° சுட வேண்டும்.
- பழுத்த ஆலிவ் துண்டுகள், நறுக்கப்பட்ட பச்சை வெங்காயம் மற்றும் புதிய பருப்பு தக்காளி சேர்த்து அழகுபடுத்தவும்.
நீ கூட விரும்பலாம்
உருளைக்கிழங்கு எளிதாக கிரேட் மாட்டிறைச்சி Casserole
டெக்ஸ்-மெக்ஸ் மேக்ரோனி மற்றும் கிரவுண்ட் மாட்டிறைச்சி கேசரோல்
22 குடும்ப-மகிழ்வளிக்கும் கிரவுண்ட் மாட்டிறைச்சி Casseroles
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 1690 |
| மொத்த கொழுப்பு | 59 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 24 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 17 கிராம் |
| கொழுப்பு | 136 மி.கி |
| சோடியம் | 3,515 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 209 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 16 கிராம் |
| புரத | 76 கிராம் |