விரைவு மற்றும் எளிதாக ஸ்பானிஷ் முதன்மை பாடநெறிகள்

போக்குவரத்து நெரிசல்கள் இடையே, குழந்தைகள் மற்றும் விளையாட்டு இருந்து shuttling, மற்றும் பியானோ பாடங்கள் ஓட்டுநர், weeknight அட்டவணை சமையல் அதிக நேரம் இல்லை. இது போதிலும், நம்மில் பெரும்பாலோர் வீட்டிற்கு சமைத்த உணவை துரித உணவு சாப்பாட்டுக்கு விரும்புகிறார்கள்.

கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் சரக்கறை அல்லது அனைத்து சூப்பர் மார்க்கெட்களையும் கொண்டிருக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் விரைவான மற்றும் எளிதான முக்கிய படிப்புகளின் பட்டியலை ஒன்றாக இணைத்துள்ளோம். இந்த முக்கிய உணவுகளில் எந்த ஒரு பச்சை சாலட் மற்றும் ஒரு செங்குத்தாக சேர்க்கவும் உங்கள் உணவு முடிக்க.

• 06 இன் 01

  அரோஸ் குபனோ - கியூபா ரைஸ்

  ஸ்பெயினில் உள்ள குடும்பங்களுக்கான கியூபா ரைஸ் பிரபலமான உணவாகும், பிரபலமாகக் கொண்டிருக்கும் எந்த உணவும், ஒவ்வொரு வீட்டுக்கும் சொந்தமான பதிப்பு உள்ளது. சில சமையல்காரர்கள் அரிசி பூண்டு அல்லது தக்காளி மற்றும் வெங்காயம் ஒரு பிட் தயார், மற்றவர்கள் வெறுமனே வெள்ளை அரிசி தயார் போது. சிலர் தக்காளி சாஸின் ஒரு திறனைத் திறந்து, ஆலிவ் எண்ணெயுடன் சிறிது உண்ணலாம், மற்றவர்கள் "சோஃபிரிடோ" வெங்காயம் மற்றும் மிளகுத்தூள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

  நீங்கள் 30 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாக தயாரிக்க முடியும் என்று அரோஸ் குபனோவின் சீயராவின் வீட்டு பதிப்பு.

• 06 இன் 06

  சால்மன் எல் சல்சா வெர்டே - சால்மன் கிரீன் சாஸ்

  பச்சை சாஸ், அல்லது "சல்சா வேர்ட்," என்பது ஒரு பொதுவான ஸ்பானிஷ் சாஸ் ஆகும், இது வழக்கமாக மீன்களால் பரிமாறப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், சாஸ் பச்சை மிளகுத்தூள், இது ஒரு அழகான பச்சை வண்ணம் கொடுக்கிறது. சாஸ் முதலில் தயாரிக்கப்படுகிறது, பிறகு சால்மன் ஆலிவ் எண்ணெயில் பூண்டுடன் சுவைக்கப்பட்டு, சாஸில் சாப்பிடுவதாகும். இது ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் விரைவான டிஷ், ஒரு ஒளி இரவு உணவிற்கு சரியானது.

• 06 இன் 03

  Albondigas கான் சல்சா டி பெரேஜில் - பார்ஸிலீ சாஸ் கொண்ட இறைச்சிகள்

  இந்த முக்கிய நோக்கம் மத்தியதரைக் கடல் பகுதியின் பலாரிக் தீவில் உருவாகிறது. இந்த meatballs உள்ள பேக்கன் இன்னும் கூடுதல் ருசியானது செய்கிறது. குழம்பு, வோக்கோசு மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் ஆகியவற்றின் ஒரு பணக்கார சாஸுடன் சாப்பிடுவதோடு, நீங்கள் ஒரு ருசியான முக்கிய பாத்திரமும் வேண்டும்.

• 06 இன் 06

  Chuletas டி Cerdo con Ajo, Pimientos y Brandy - மிளகுத்தூள் & பிராண்டி கொண்டு பன்றி Chops

  இந்த ஸ்பானிஷ் பிடித்தமான, பன்றி இறைச்சி chops சாறுகள் மீது drizzled என்று பணக்கார, ருசியான பான் சாறுகள் உருவாக்கும் வறுத்த சிவப்பு மிளகுத்தூள், பூண்டு, மற்றும் பிராந்தி, உடன் sauteed. பூண்டு கஷாயம் உருளைக்கிழங்கு பரிமாறவும்.

• 06 இன் 05

  மேக்ரோனி en சால்சா டி டாமெட் கான் சோரிஸோ - பாஸ்டா சோரிஸோ மற்றும் தக்காளி சாஸ்

  ஸ்பானிஷ் வீடுகளில் சாப்பிடுவதற்கு பொதுவாக ஸ்பானிய திருப்பங்களுடன் மெகாரோனி, ரிகாட்டானி, பேனா, மற்றும் ஸ்பாகெட்டி ஆகியவை அடிக்கடி சாப்பிடுகின்றன - ஸ்பானிஷ் சோரிஸோ சாஸ்ஜேஜ் மற்றும் ஸ்பானிஷ் புகைபிடித்த பழம். இத்தாலி போலவே, ஸ்பானிஷ் பாஸ்தா முக்கிய போக்கை விட ஒரு முதல் பாடமாக கருதப்படுகிறது, ஆனால் இந்த செய்முறையானது 4 முக்கிய நபர்களுக்கு ஒரு முக்கிய போக்காக செயல்படுகிறது.

• 06 06

  Filetes Empanados, கான் அஜோ - பூண்டு மாட்டிறைச்சி பூண்டு பூண்டு

  மிகவும் மெல்லிய வெட்டப்பட்ட, சுற்று, மேல் குடுவையைத் துருப்பிடிக்காத (அரைக்க முடியாத) அல்லது "காலை உணவு" ஸ்டீக்ஸுடன் தொடங்குங்கள்; வெப்ப ஆலிவ் எண்ணெயில் வறுக்கவும், பச்சை சாலட் தயாரிக்கவும். சில நிமிடங்களில் நீங்கள் ஒரு சுவையான இரவு உணவைப் பெறுவீர்கள்.