வெண்ணிலா - கலிபோர்னியா பாணியில் டெக்சாஸ் caviar, நீங்கள் விரும்பினால்! டெக்சாஸ் caviar ஒரு எளிய மற்றும் காரமான உடையில் கருப்பு கண்களை பட்டாணி செய்யப்பட்ட ஒரு உன்னதமான appetizer அல்லது சாலட் உள்ளது. இந்த சைவப் பதிப்பு வெண்ணெய் மற்றும் புதிய திராட்சைப்பழம் - யம் உட்பட ஒரு காடி வெட்டவும்! சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் வெகான்ஸ்கள் (மற்றும் அனைவருக்கும், உண்மையில், நாம் முதல் என்பதால், டிரஸ்ஸிங் எண்ணெய் ஒரு சிறிய பிட், அது, ஒரு நல்ல இழை மற்றும் அந்த கருப்பு கண்களை பட்டாணி இருந்து ஒரு நல்ல நார் மற்றும் புரதம் ஊக்கத்தை வழங்கும் போது, கொழுப்பு வியக்கத்தக்க குறைந்த இது ஒரு டிஷ் தான் அனைவருக்கும் குறைந்த கொழுப்பு புரதம் பெரிய ஆதாரங்கள் வேண்டும்!).
கறுப்பு-கண்களைக் கொண்ட பட்டாணி மற்றும் கலிபோர்னியா வெண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்டு இந்த எளிய உன்னதமான கோடை சைட் டிஷ் அனுபவிக்கவும். ஒரு சாதாரண கோடைகால பசியின்மைக்கு, அல்லது உங்கள் டெக்ஸாஸ் கேவியர் ஒரு எளிய பக்க டிஷ் பயன்படுத்தவும், சில வெப்பமடையாத டார்ட்டிலா சில்லுகள் (அல்லது, மாவு டார்ட்டிலாஸிலிருந்து உங்கள் சொந்த சில்லுகளை தயாரிக்கவும் - நீங்கள் நினைப்பதை விட எளிது!
சூடான சாஸ், பூண்டு, கருப்பு ஐட் பட்டாணி மற்றும் திராட்சைப்பழம் மற்றும் வெண்ணெய் பழம் சேர்த்து புதிய கொத்தமல்லி உட்பட, அடிப்படை டெக்சாஸ் caviar பொருட்கள் விட எதுவும், இந்த எளிய செய்முறையை சைவ, சைவ , மற்றும் பசையம் இல்லாத உள்ளது. திராட்சைப்பழம் சில்லுகள் இல்லாமல் திராட்சைப்பழத்தை விட்டுவிட்டு சாப்பிடுங்கள், அது மெதுவாக கார்பட் டயட்டில் ஏற்றதாக இருக்கும்.
ரெசிபி மற்றும் புகைப்படம் மரியாதை டெக்சாஸ் ஸ்வீட் சிட்ரஸ்
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 டீஸ்பூன் திராட்சைப்பழம் சாறு (புத்துணர்ச்சி)
- 1 1/2 தேக்கரண்டி சாலட் எண்ணெய் (எந்த வகையிலும், கரோலா அல்லது குங்குமப்பூ எண்ணை போன்ற நடுநிலை-சுவையான எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும்)
- 2 தேக்கரண்டி சூடான சாஸ்
- 1 பூண்டு கிராம்பு (துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட)
- 1/8 தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு (புதிய நிலம்)
- 14 அவுன்ஸ் கறுப்பு-கண்களுடன் பட்டாணி (வடிகட்டிய மற்றும் கழுவுதல்)
- 14 அவுன்ஸ் சோள கர்னல்கள் (வடிகட்டிய)
- 2/3 கப் பச்சை வெங்காயம் (வெட்டப்பட்டது)
- 2/3 கப் கொத்தமல்லி (நறுக்கப்பட்ட புதியது)
- 1/2 கப் கிரேப்ப்ரூட் (நறுக்கப்பட்ட புதியது)
- 1 வெண்ணெய் பழம் (கனியும், கனியும்)
- சேவைக்கு டோர்டில்லா சில்லுகள்
அதை எப்படி செய்வது
- முதல், அலங்காரம் தயார். துடைப்பம் சாறு, சாலட் எண்ணெய், சூடான சாஸ், துண்டு துண்தாக பூண்டு மற்றும் கருப்பு மிளகு.
- நீங்கள் ஒரு கிண்ணத்தில் ஒன்றாக துடைக்கும் பொருட்கள் துடைக்க முடியும், அல்லது, நான் ஒரு மேசன் ஜாடி எல்லாம் வைத்து இணைத்துக்கொள்ள அதை குலுக்கி விரும்புகிறேன்.
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், மெதுவாக சாலட் பொருட்கள் அனைத்து இணைக்க: கருப்பு ஐட் பட்டாணி, சோளம் கர்னல்கள். பச்சை வெங்காயம், நறுக்கப்பட்ட கொத்தமல்லி, நறுக்கப்பட்ட திராட்சைப்பழம் மற்றும் வெண்ணெய் பழம்.
- கறுப்பு ஐட் பேக் கலவை மீது ஆடைகளை ஊற்றவும், மெதுவாக எல்லா பொருட்களையும் சிறிது சிறிதாக அடுக்கி வைக்கவும்.
- நீங்கள் ஒரு பக்க டிஷ் அல்லது பக்க சாலட் போன்ற உங்கள் டெக்சாஸ் கேவியர் சேவை செய்ய முடியும், அல்லது, நறுக்குவதற்கு டார்ஸ்டிலா சில்லுகள் உங்கள் டெக்சாஸ் கேவியர் சேவை.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 424 |
| மொத்த கொழுப்பு | 10 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 68 மி.கி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 74 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 8 கிராம் |
| புரத | 13 கிராம் |