மெதுவாக குக்கர் அல்லது வேகவைத்த கார்னிவல் ஸ்குவாஷ்

கார்னிவல் ஸ்குவாஷ் இனிப்பு குவிந்த ஸ்குவாஷ் மற்றும் ஏகோர்ன் ஸ்குவாஷ் இடையே ஒரு குறுக்கு உள்ளது. இது முதிர்ச்சியை பொறுத்து, ஆரஞ்சு, மஞ்சள் மற்றும் பச்சை நிறங்களின் கலவையுடன் கவர்ச்சிகரமான ஸ்குவாஷ் ஆகும்.

ஸ்குவாஷ் நர்த்தியமாகவும் இனிமையாகவும் சுவையாக இருக்கும், வெண்ணிற ஸ்குவாஷ் போன்றது. உப்பு, மிளகு மற்றும் ஒரு சிறிய வெண்ணெய் ஆகியவற்றை நீங்கள் சிறிது சிறிதாக பருக வேண்டும். ஆனால் ஸ்குவாஷ் ஒரு சிறிய பழுப்பு சர்க்கரை அல்லது சமையல் முன் மாப்பிள் சிரப் ஒரு drizzling கொண்டு தெளிக்கலாம்.

வேகவைத்த ஸ்குவாஷ் குறைவான நேரத்தை எடுக்கும், ஆனால் நீங்கள் மற்ற உணவிற்கு அடுப்பு தேவைப்பட்டால் மெதுவாக குக்கர் வசதியாக இருக்கும்.

இது சேவைக்கு முன் அல்லது குண்டுகள் மற்றும் மேஷ் இருந்து அதை போட்டு அல்லது பரிமாறவும்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 2 கார்னிவல் ஸ்குவாஷ்
• 2 தேக்கரண்டி வெண்ணெய், உருகிய அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய்
• கோஷர் உப்பு மற்றும் புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு கோடு
• விருப்பம்: பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் / அல்லது மேப்பிள் சிரப்

அதை எப்படி செய்வது

1. ஸ்குவாஷ் முனைகளை வெட்டு மற்றும் நீளம் அரை அதை வெட்ட. விதைகளை வெளியே எடு. விரும்பியிருந்தால், அரைப் பகுதியில்தான் பகுதிகளாக வெட்டுங்கள்.
2. உருகிய வெண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் ஒவ்வொரு வெட்டு பக்க தூரிகை மற்றும் உப்பு மற்றும் மிளகு கொண்டு தெளிக்க. விரும்பினால், சிறிது பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் / அல்லது மேப்பிள் சிரப் கொண்டு தூறல் கொண்டு தெளி.

மெதுவாக குக்கர்

1. மெதுவாக குக்கர் உள்ளே வெண்ணெய்.
2. மெதுவாக குக்கரில், பக்கவாட்டு அடுக்குகள் (அல்லது காலாண்டு), பக்கங்களை வெட்டுகின்றன. சுமார் 1/3 கப் தண்ணீரை மெதுவாக குக்கருக்கு கீழே சேர்க்கவும்.

1. 2 1/2 அல்லது 3 மணிநேரங்களுக்கு மேல் மூடி, சமைக்கலாம் அல்லது ஸ்குவாஷ் முட்கரண்டி வரை இருக்கும்.
2. பணியாற்றும் முன்பு ஸ்குவாஸ் மற்றும் மேஷ் ஆகியவற்றிலிருந்து ஸ்குவாஷ் அவுட் அல்லது ஸ்கேப் செய்யுங்கள்.

வறுத்த அடுப்பு

1. 375 எஃப் வரை அடுப்பை வெப்பப்படுத்தவும்
2. படலம் கொண்டு ஒரு rimmed பேக்கிங் தாள் வரி.
3. பேக்கிங் தாள் மீது கார்னிவல் ஸ்குவாஷ் ஹால்வ்ஸ் அல்லது காலாண்டுகளை வைக்கவும்.
4. சுட்டுக்கொள்ள 25 முதல் 35 நிமிடங்கள், அல்லது டெண்டர் வரை.

வேறுபாடுகள்

சுமார் 1/8 1/4 டீஸ்பூன் தரையில் அல்லது புதிதாக grated ஜாதிக்காய் கொண்டு ஸ்குவாஷ் தூவி.

நீ கூட விரும்பலாம்

வறுத்த Butternut ஸ்குவாஷ்

பேகன் கிரீம் சாஸ் உடன் ஸ்பாகட்டி ஸ்குவாஷ்

பிரவுன் சர்க்கரை மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கொண்டு மெதுவாக குக்கர் Butternut ஸ்குவாஷ்

பன்றி இறைச்சி மற்றும் பிரவுன் சர்க்கரை கொண்டு மெதுவாக குக்கர் ஏகோர்ன் ஸ்குவாஷ்

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	54
மொத்த கொழுப்பு	5 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	1 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	3 கிராம்
கொழுப்பு	0 மிகி
சோடியம்	27 மி.கி
கார்போஹைட்ரேட்	3 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	1 கிராம்
புரத	1 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)