நீங்கள் குழந்தை கேரட் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் 4 முதல் 5 பெரிய கேரட் தலாம் முடியும், நீளம் அவர்களை துண்டு அல்லது துண்டுகளாக்கி அவற்றை வெட்டி, மற்றும் இந்த எளிய செய்முறையை அவற்றை பயன்படுத்த. எளிதில் crockpot glazed கேரட் இந்த மூன்று ingredient செய்முறையை சுவையாக இருக்கிறது.
குழந்தை கேரட் கொண்டு, தயாரிப்பு அவ்வளவு எளிதானது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் பையைத் திறந்து, கேரட் பயன்படுத்த வேண்டும். முடிக்கப்பட்ட டிஷ்ஸில் அவர்கள் அழகாக இருக்காது என்பதால், நீங்களே பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும் அல்லது அவற்றைப் பிரித்தெடுக்க வேண்டும்.
நீங்கள் சந்தையில் உண்மையான குழந்தை கேரட் கண்டுபிடிக்க போதுமான அதிர்ஷ்டம் என்றால் - டாப்ஸ் இன்னும் இணைக்கப்பட்ட இளம் கேரட், இந்த செய்முறையை அவற்றை பயன்படுத்த. பசுமை தண்டு சில இணைக்கப்பட்ட, கேரட் துடை மற்றும் சமைக்க விட்டு, இலை டாப்ஸ் துண்டித்து. சில நேரங்களில் நீங்கள் வெவ்வேறு நிறங்களின் கேரட் கண்டுபிடிக்க முடியும், குறிப்பாக coops மற்றும் கரிம சந்தைகளில். அவர்கள் அழகாகவும் சுவையாகவும் இருக்கிறார்கள்.
நீங்கள் ஒரு மாமிசம் அல்லது கோழி, அல்லது விடுமுறை நாட்களில் grilling போது சேவை செய்ய ஒரு சிறந்த பக்க டிஷ் உள்ளது. மெதுவாக குக்கர் பேக்கிங் ரோல்ஸ் அல்லது பக்க உணவுகள் உங்கள் அடுப்பில் விடுவிக்க அல்லது நன்றி வான்கோழி அல்லது கிறிஸ்துமஸ் ஹாம் வறுக்கவும் ஒரு சிறந்த வழி.
இந்த வழிமுறையைப் பயன்படுத்தி மற்ற வேர் காய்களை உண்ணலாம். சமையல் parsnips அல்லது turnips பற்றி யோசிக்க, அல்லது நன்றி உருளைக்கிழங்கு இந்த வழியில் சமைக்க. அவற்றை தலாம் மற்றும் மெல்லிய துண்டுகளாக அல்லது துண்டுகளாக்கி அவற்றை வெட்ட. அதே அளவு மற்றும் அதே பொருட்கள் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் இந்த செய்முறையை சில மசாலா அல்லது மூலிகைகள் சேர்க்க முடியும். இலவங்கப்பட்டை அல்லது ஜாதிக்காய் ருசியானதாக இருக்கும், அல்லது மசாலா வழியே சென்று, சில காய்ந்த மிளகு, நறுக்கப்பட்ட சிவப்பு மிளகு செதில்களாக அல்லது மிளகாய் ஜலப்புனோ மிளகுத்தூள் சேர்க்கவும்.
இலையுதிர் காலத்தில் ஒரு மாவுச்சோலை , வறுத்த கோழி, அல்லது பொறித்த மீன் ஆகியவற்றை சேர்த்து பரிமாறவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2-பவுண்டு பை குழந்தை கேரட்
- 1-1 / 2 கப் தண்ணீர்
- 1/4 கப் தேன்
- 2 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 1/4 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1/8 டீஸ்பூன் மிளகு
அதை எப்படி செய்வது
- 3 முதல் 4-குவார்ட் கோல்காட் உள்ள கேரட் மற்றும் தண்ணீரை இணைக்கவும். 6-8 மணி நேரம் அல்லது சமைக்கும் போது கேரட்டுகள் மென்மையாக இருக்கும் வரை சமைக்கலாம்.
- ஒரு துளையிடப்பட்ட கரண்டியால் அவற்றை உறிஞ்சி, ஒரு கிண்ணத்தில் வைப்பதன் மூலம் கேரட் எரிக்கவும். நீங்கள் சூடான நீரை (கவனமாக இருங்கள்) ஒரு கயிற்றினால் அல்லது நீண்ட கைப்பிடி கொண்ட கப் அளவை உறிஞ்சலாம். அல்லது கவனமாக, சூடான பட்டைகள் அல்லது அடுப்பு கையுறைகளைப் பயன்படுத்தி, மெதுவாக குக்கர் செருகுவதை ஏற்றி, கேரட்டுகளை வடிகட்டி வடிகட்டவும். வெப்ப உறுப்பு மீண்டும் காலியாக நுழைவு வைத்து.
- மெதுவாக குக்கருக்கு கேரட் திரும்பவும். தேன், வெண்ணெய், உப்பு, மிளகு ஆகியவற்றை கலக்கலாம்.
- மெல்லும் வரை 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் சமைக்கவும். உடனடியாக பரிமாறவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 98 |
| மொத்த கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| கொழுப்பு | 8 மி.கி. |
| சோடியம் | 90 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 18 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 1 கிராம் |