இந்த ருசியான டுனா காஸ்ஸரோல் நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் செய்வது ஒரு குடும்பம்-மகிழ்ச்சியாகும். வாரத்தின் எந்த நாளிலும் சரியான சாப்பாட்டிற்காக ஒரு அரிசி சாலட் கொண்டு இந்த கேஸெரோலை பரிமாறிக் கொள்ளுங்கள்.
நான் படத்தொகுப்பில் உள்ள துண்டு துண்டாக கசடார் சீஸ் பயன்படுத்தினேன். நீங்கள் விரும்பினால் ஒரு cheddar ஜாக் கலவை அல்லது அரை அமெரிக்க செயல்முறை சீஸ் பயன்படுத்த தயங்க.
மேலும் காண்க
உருளைக்கிழங்கு சிப் டாப்ஸிங் மூலம் எளிதான மேக்ரோனி மற்றும் டூனா ரொட்டி
Crunchy Cheese Cracker Topping உடன் டூனா Casserole
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 8 அவுன்ஸ் முழங்கை மாக்கரோனி
- 1 முடியும் (சுமார் 7 முதல் 8 அவுன்ஸ்) டுனா (வடிகட்டிய அல்லது 2 சிறிய கேன்கள்)
- 4 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 3 தேக்கரண்டி வெங்காயம் (இறுதியாக வெட்டப்பட்டது)
- 2 தேக்கரண்டி பச்சை மணி மிளகு (இறுதியாக வெட்டப்பட்டது)
- 2 தேக்கரண்டி அனைத்து நோக்கம் மாவு
- 3/4 டீஸ்பூன் உப்பு அல்லது பருப்பு உப்பு
- 1/8 டீஸ்பூன் மிளகு
- 1 கப் பால்
- 1/2 கப் உறைந்த பட்டாணி (thawed)
- 1 முடியும் (10 3/4 அவுன்ஸ்) காளான் சூப் அல்லது செலரி கிரீம் அமுக்கப்பட்ட கிரீம்
- 1 கப் (4 அவுன்ஸ்) துண்டாக்கப்பட்ட cheddar சீஸ்
அதை எப்படி செய்வது
- 350 எஃப் வெண்ணெய் ஒரு 2-குவார்ட் casserole செய்ய அடுப்பு.
- கொதிக்கும் உப்பு நீரில் சமைத்த வெண்ணெயை சமைக்கவும், வடிகட்டி, துவைக்கவும் மற்றும் துவைக்கவும்.
- பெரிய வெந்தயம் அல்லது டச்சு அடுப்பில் வெண்ணெய் உருகும்; நறுக்கிய வெங்காயம் மற்றும் மணி மிளகு சேர்த்து, 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் வரை குறைந்த வெப்ப மீது சட்னி சேர்க்கவும்.
- மாவு, உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்க்கவும்; 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் வரை, கிளறி, கிளறி விடுங்கள்.
- சாஸ் மென்மையான மற்றும் தடித்த வரை பால் மற்றும் அமிழ்த்தப்பட்ட சூப் சேர்க்க மற்றும் குறைந்த வெப்ப மீது அசை.
- சமைத்த வடிகட்டிய மாக்கரோனி, fluna tuna, பட்டாணி, மற்றும் சீஸ் கலந்த பாத்திரத்தில் சேர்த்து, கலவையை அசைக்க வேண்டும்.
- தயாரிக்கப்பட்ட கேஸெரோலில் கலவையை ஊற்றவும்; மிதமான ரொட்டி மற்றும் பின்புற பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு மேல்.
- 30 முதல் 40 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளவும், அல்லது நெய்யும் தட்டையும் நன்றாக வதக்கவும்.
நீ கூட விரும்பலாம்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 653 |
| மொத்த கொழுப்பு | 46 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 26 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 13 கிராம் |
| கொழுப்பு | 141 மிகி |
| சோடியம் | 1,080 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 31 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 4 கிராம் |
| புரத | 29 கிராம் |