மிளகாய் மற்றும் இதர பருப்பு வகைகள் இந்த வறுத்த உருளைக்கிழங்கு சுவையை கொடுக்கின்றன. வறுத்த அல்லது வறுத்த மாட்டிறைச்சி , பன்றி இறைச்சி அல்லது கோழி கொண்டு இந்த உருளைக்கிழங்கு பரிமாறவும். அவர்கள் எந்த உணவைப் பற்றியும் ஒரு சுவையான பக்க டிஷ். உப்பு, மிளகு, மற்றும் காம்யூன் அல்லது கிரியோஸைக் கொண்டு தைமிற்குப் பதிலாக உணரலாம்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 முதல் 2 1/2 பவுண்டுகள் சிவப்பு நிறமுள்ள உருளைக்கிழங்கு, உரிக்கப்படுவதால், கழுவுதல்
- 2 டீஸ்பூன் ஹங்கேரியன் பாப்காரி
- 1 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1/4 தேக்கரண்டி தரையில் மிளகு
- 1 தேக்கரண்டி வெங்காயம் தூள்
- 1/2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த இலை தைம், நொறுங்கிவிட்டது
- 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
அதை எப்படி செய்வது
- 1 முதல் 2 அங்குல துண்டுகளாக உருளைக்கிழங்கு வெட்டு. வெப்ப அடுப்பில் 375 °.
- மிளகு, உப்பு, மிளகு, வெங்காயம் பவுடர், வறட்சியான தைம், மற்றும் எண்ணெய் உருளைக்கிழங்கு டாஸில். 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும். 45 நிமிடங்கள், அல்லது உருளைக்கிழங்கு டெண்டர் வரை ஒரு சிறிது எண்ணெயை திறந்த மேலோட்டமான பேக்கிங் பான் மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றை வேகவைத்து சுடுர உள்ள உருளைக்கிழங்கு வைத்து.
4 சேவை செய்கிறது.
நீ கூட விரும்பலாம்
அடிப்படை வறுத்த உருளைக்கிழங்குகள்
கஜூன் வறுத்த உருளைக்கிழங்குகள்
Parmesan சீஸ் கொண்டு வறுத்த உருளைக்கிழங்கு
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 261 |
| மொத்த கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 25 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 46 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 6 கிராம் |
| புரத | 5 கிராம் |