இந்த எளிமையான மாக்கரோனி மற்றும் சீஸ் கேசெரோலுக்கு டூனா சேர்க்கப்படுகிறது, இது ஒரு திருப்திகரமான பிரதான உணவாகிறது. சுவையாக தினசரி இரவு உணவிற்கு சில ப்ரோக்கோலி அல்லது ஒரு கலவை சேர்க்கவும். Casserole ஒரு முறுமுறுப்பான உருளைக்கிழங்கு சிப் கொண்டு சுடப்படுகின்றது மற்றும் cheddar சீஸ் முதலிடம்.
இந்த சில சேர்த்தல் நன்றாக இருக்கும். துண்டுகளாக்கப்பட்ட pimientos, செலரி, அல்லது சில sauteed நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம் அதை முயற்சி. பதிவு செய்யப்பட்ட (வடிகட்டிய) அல்லது சமைத்த புதிய காளான்கள் நன்றாக இருக்கும்.
நான் படத்தொகுப்பில் காளான் சூப்பை கிரீம் பயன்படுத்தினேன்; செலரி கிரீம் ஒரு நல்ல மாற்றாக இருக்கும். நீங்கள் ஒடுக்கப்பட்ட சூப்கள் ஒரு ரசிகர் இல்லை என்றால், இந்த எளிய வெள்ளை சாஸ் செய்முறையை சூப் மற்றும் பால் பதிலாக இரட்டையர், அல்லது கீழே ஒரு வீட்டில் காளான் சாஸ் வழிமுறைகளை பார்க்க முடியும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 8 அவுன்ஸ் முழங்கை மாக்கரோனி
- 1 காளான் சூப் கிரீம் முடியும், undiluted
- 3/4 கப் பால்
- 2 கேன்கள் (4 1/2 முதல் 5 அவுன்ஸ் ஒவ்வொரு), flaked மற்றும் வடிகட்டிய
- 1/4 தேக்கரண்டி புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு
- 1/4 தேக்கரண்டி பருப்பு உப்பு
- 3 கப் கத்தரிக்காய் சீஸ்,
- பிரிக்கப்பட்டுள்ளது
- 1 கப் கூர்மையாக நொறுக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள்
அதை எப்படி செய்வது
- 350 எஃப் (180 சி / கேஸ் 4) க்கு அடுப்பில் சூடேற்றவும்.
- வெண்ணெய் ஒரு 2 1/2-குவார்ட் பேக்கிங் டிஷ்.
- அல்கெட்டிற்கான பேக்கேஜ் திசைகளைத் தொடர்ந்து கொதிக்கும் உப்புநீரில் குங்குமப்பூவை சமைக்கவும்; ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் வடிகால் மற்றும் பரிமாற்றம்.
- மாக்கரோனிக்கு காளான் சூப், பால், டுனா, கருப்பு மிளகு, பருப்பு உப்பு, மற்றும் துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ் 2 கப் ஆகியவற்றை அமுக்கப்பட்ட கிரீம் சேர்க்க வேண்டும். நன்றாக கலந்து தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் டிஷ் மாற்ற.
- மீதமுள்ள சீஸ் கொண்ட நொறுக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ் கலந்து; மகரோனி கலவையை தூவி.
- 35 முதல் 45 நிமிடங்கள் preheated அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ள.
- 6 முதல் 8 வரை சேவை செய்கிறார்.
வீட்டில் சாஸ் மாற்று
- நடுத்தர வெப்ப மீது ஒரு நடுத்தர சூடு, வெண்ணெய் 4 தேக்கரண்டி உள்ள காளான்கள் 4 அவுன்ஸ் saute. 4 தேக்கரண்டி மாவு மற்றும் சமைக்கவும், கிளறி, மாவு நன்கு வெண்ணெய் கலவையில் சேர்க்கப்படும் வரை. குக்கீ, 2 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். படிப்படியாக 2 கப் பாலில் குழப்பு. உப்பு மற்றும் புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு பருவம், ஒரு மூலிகை கலப்பு கலவை சேர்த்து, விரும்பினால். உப்பு, மிளகு, உப்பு மற்றும் துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ் 2 கப் சேர்த்து சமைத்த மற்றும் வடிகட்டிய மாக்கரோனிக்கு சேர்க்கவும். இயக்கியது போல் முதலிடம் மற்றும் சுட்டுக்கொள்ளவும்.
- சாஸ் அமுக்கப்பட்ட சூப் மற்றும் 3/4 கப் பால் மாற்றியமைக்கிறது. ஒரு இலகுவான சாஸ் ஒரு பகுதியாக காய்கறி அல்லது கோழி குழம்பு பயன்படுத்தவும்.
வாசகர் கருத்துக்கள்
"இந்த செய்முறை (இரட்டையர்) ஒரு அழகான உணவு போட்டு, ஆனால் அது ஒரு டுனா கேசெரோல் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது அனைத்து இல்லை - அது வேறு எந்த விட ஒரு சூரை-சுவையான macaroni மற்றும் சீஸ் போன்ற சுவைத்தது என்று கூறினார், அது என் வீட்டில் ஒரு வெற்றி. நன்றி!" மேக்காக
நீ கூட விரும்பலாம்
செட்டார் சீஸ் உடன் எளிதாக சூரை நூடுல் காசரோல்
Crunchy Cheese Cracker Topping உடன் டூனா Casserole
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 730 |
| மொத்த கொழுப்பு | 57 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 34 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 16 கிராம் |
| கொழுப்பு | 175 மி.கி. |
| சோடியம் | 940 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 21 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 33 கிராம் |