பாஸ்ஓவர் குடிசை சீஸ் Kugel

இந்த தாழ்மையான கேஸ்ரோல் மிகவும் பணக்காரமானது, எனவே வண்ணமயமான, ஃபைபர் நிரப்பப்பட்ட காய்கறிகளுடன் அதை அனுபவிக்கவும். இந்த துடிப்பான வறுத்த கேரட், ஆப்பிள், மற்றும் செலரி சூப் தொடங்குங்கள் . பின்னர், இந்த வறுத்த ப்ரோக்கோலி, இஞ்சி , மொராக்கோ தக்காளி மற்றும் மிளகு சாலட் மேட்போபாவின் டிஷ் ( பீஸ்ஓவிற்காக அதை வைத்துக் கொள்ளும்படி ஆலிவ் எண்ணெயை தயாரிக்க) மற்றும் வறுத்த ஃபேரி டேல் முட்டைகளை ஃபெடாவுடன் வறுத்த காய்கறி மற்றும் சாலடுகள் மற்றும் புதினா (நீங்கள் Pesach போது kitniyot சாப்பிட கூடாது என்றால் zaatar விட்டு). இனிப்புக்கு, ஒரு பழ சாலட் அல்லது கிளமெண்ட்மென்ஸ், ருசியான பசையம்-இலவச ஃபுட்ஜ் பிரவுனிஸ் , மற்றும் காபி அல்லது தேநீர் ஒரு தட்டு.

மிரி ரோட்ட்கோவிட்ஸ் புதுப்பிக்கப்பட்டது

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 2 கப் matzo
• பேர்ஃபெல் தி
• 3 முட்டை
• 1/4 கப் சர்க்கரை
• 2 கப் பாலாடைக்கட்டி (அல்லது குவினா லெவனா - இஸ்ரேலிய வெள்ளை சீஸ்)
• 1 கப் புளிப்பு கிரீம்
• 1/2 கப் unsalted வெண்ணெய் (அறை வெப்பநிலையில் உருகிய மற்றும் குளிர்ந்து)
• 1/2 கப் சர்க்கரை பாதாமி பாதுகாக்கிறது
• அழகுபடுத்த: கலக்கலுக்கான சர்க்கரை
• அழகுபடுத்த: கலவைக்கு இலவங்கப்பட்டை

அதை எப்படி செய்வது

1. 350 ° F (180 ° C) க்கு அடுப்பில் Preheat. சிறிது கிரீஸ் ஒரு 8 x 8 அங்குல பேக்கிங் பான்.

2. ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் matzo farfel வைக்கவும் மற்றும் மறைப்பதற்கு மட்டும் போதுமான குளிர் நீர் சேர்க்க. ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு மெட்ராஸ் ஃபிரெஃபெலை மென்மையாக வரை ஊற வைத்து, பின்னர் ஒரு வடிகட்டி வடிகட்டவும்.

3. ஒரு தனி பெரிய கிண்ணத்தில், பஞ்சுபோல முட்டைகளையும் சர்க்கரையும் வெட்டவும். பாலாடைக்கட்டி அல்லது க்வினா லெவாணா, புளிப்பு கிரீம், உருகிய வெண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரைக் காம்புகள் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும், கிரீம் வரை தோற்கவும்.

மென்மையாக்கப்பட்ட வெண்ணெயைச் சேர்த்து நன்றாக அசை.

4. கலவையை தயார் செய்யப்பட்ட பான் மீது ஊற்றவும். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், சிறிது இலவங்கப்பட்டை மற்றும் சர்க்கரை ஒன்றாக கலந்து. கங்கை மற்றும் சர்க்கரை கலவையுடன் சமமாக குகால் மேல் தெளிக்கவும். குகெல் உறுதியானது வரை preheated அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ள, மேல் தங்க பழுப்பு, மற்றும் சென்டர் செருகப்பட்ட ஒரு சோதனையாளர் 45-50 நிமிடங்கள் பற்றி சுத்தமான வெளியே வரும். ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு ஒரு கம்பி கம்பி மீது சாய்ந்து மற்றும் சேவை செய்வதற்கு முன் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	319
மொத்த கொழுப்பு	22 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	12 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	6 கிராம்
கொழுப்பு	135 மி.கி.
சோடியம்	345 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	19 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	0 கிராம்
புரத	11 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)