இந்த வாணலியில் பன்றி இறைச்சி சாம்பல் பருவமடைந்து, பழுப்பு நிறமாகவும், பின்னர் பால் கரிப்பாகவும் இருக்கும் . மாவுப்படுத்தப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பட்டாணி அல்லது கீரைகள் கொண்ட இந்த மென்மையான, சுவையாக சாப்ஸ் பரிமாறவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1/4 கப்
- அனைத்திற்கும் உபயோகமாகும் மாவு
- 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1/2 தேக்கரண்டி பருப்பு உப்பு
- 4
- பன்றி சாப்ஸ்
- 2 தேக்கரண்டி
- தாவர எண்ணெய்
- 1 1/4 கப் தண்ணீர், பிரிக்கப்பட்டது
- 3/4 கப் பால் ஆவியாகும்
அதை எப்படி செய்வது
- பரந்த கிண்ணத்தில் அல்லது மாவு கலவையில் மாவு, உப்பு மற்றும் பருப்பு உப்பு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். வறுத்த மாவு உள்ள Dredge பன்றி இறைச்சி chops, குழம்பு மீதமுள்ள பதப்படுத்தப்படுகிறது மாவு முன்பதிவு.
- நடுத்தர வெப்பத்தில் சூடான எண்ணெய் ஒரு பெரிய வாணலி, பழுப்பு சாம்பல், பழுப்பு இருபுறமும் திருப்பு. இது சுமார் 6 நிமிடங்கள் எடுக்கும். 1/2 கப் தண்ணீர் சேர்க்கவும். குறைந்த வெப்பத்தை குறைக்க, கவர், மற்றும் 20 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவா, அல்லது மென்மையான வரை.
- ஒரு சேவை தட்டுக்கு பன்றி வெட்டுகளை அகற்று; சூடாக வைத்திருங்கள்.
- எல்லாவற்றையும் துளையிடும் 2 தேக்கரண்டி துருவல். 2 தேக்கரண்டி துளையிடப்பட்ட சாம்பல் மாவுகளை துளிகளுக்கு சேர்க்கவும்; மென்மையான வரை கலவை.
- பால் மற்றும் மீதமுள்ள 1/4 கப் தண்ணீரை இணைக்கவும்; மென்மையான வரை கிளறி, மாவு கலவையை சேர்க்க.
- பால் கரி மென்மையான மற்றும் தடித்த வரை குறைந்த வெப்ப மீது சமையல் தொடர்ந்து.
- பன்றி இறைச்சியை சாப்பிடுவதால் குழம்பு.
நீ கூட விரும்பலாம்
எளிய Braised பன்றி இறைச்சி chops
ஓவென் வறுத்த பன்றி இறைச்சி சாப்ஸ்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 621 |
| மொத்த கொழுப்பு | 37 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 11 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 17 கிராம் |
| கொழுப்பு | 147 மி.கி. |
| சோடியம் | 809 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 21 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 49 கிராம் |