திருப்திகரமான அன்றாட உணவுக்கு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் உங்களுக்குப் பிடித்த பக்க காய்கறிகளுடன் இந்த சுவாரசியமான பன்றி இறைச்சி வெட்டு அரைத்தூள் பரிமாறவும். பன்றி சாப்ஸ் ஒரு ஆப்பிள் திணிப்புடன் சுடப்படுகின்றது. ஒரு அற்புதமான உணவுக்காக வேகவைத்த காய்கறிகளை அல்லது ஒரு கலவை சேர்க்கவும்.
சம்பந்தப்பட்ட
ஆப்பிள் மற்றும் பேக்கன் அடைத்த பன்றி சாப்ஸ்
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 6 போதாத பன்றி இறைச்சி இடுப்பு சாப்ஸ், சுமார் 1 1/2 பவுண்டுகள்
- உப்பு மற்றும் மிளகு
- 1 தேக்கரண்டி
- கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 வெங்காயம், நறுக்கப்பட்ட
- 2 விலா எலும்புகள், வெங்காயம்
- 2 புளிப்பு ஆப்பிள்கள், உரிக்கப்படுவதில்லை, cored, நறுக்கப்பட்ட
- 2 கப் கோழி குழம்பு
- 1 (10 1/2 அவுன்ஸ்) செலரி சப் என்ற அமுக்கப்பட்ட கிரீம், undiluted
- 6 கப் மூலிகை சாப்பிட்டு க்யூப்ஸ்
அதை எப்படி செய்வது
- 375 F (190 C / Gas 5) க்கு அடுப்பை வெப்பப்படுத்தவும். சிறிது கிரீஸ் ஒரு 3-குவார்ட்டர் பேக்கிங் டிஷ் அல்லது கேஸெரோல்.
- உப்பு மற்றும் புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு கொண்ட பன்றி இறைச்சிகள் இரண்டு பக்கங்களிலும் தெளிக்கவும்.
- நடுத்தர வெப்பம் மீது ஒரு பெரிய வாணலி அல்லது saute பான் வெப்பம். கடாயில் எண்ணெய் சேர்க்கவும். எண்ணெய் சூடாக இருக்கும்போது, பானைச் சாப்பாட்டிற்குச் சேர்க்கவும், தேய்க்கவும், இரு பக்கங்களிலும் பழுப்பு நிறமாக மாறும். பன்றி இறைச்சிகளை நீக்கவும், ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- வெங்காயம் மென்மையாகும் வரை அதே வாணலியில் வெங்காயம் மற்றும் செலரி சமைக்கவும்; நறுக்கப்பட்ட ஆப்பிள்கள் சேர்க்க மற்றும் மற்றொரு நிமிடம் சமைக்க. கோழி குழம்பு மற்றும் அமிழ்த்தப்பட்ட சூப் உள்ள குழப்பு; ஒரு சூடான கொண்டு. க்யூப்ஸ் ஈரப்பதமாக இருக்கும் வரை வெப்பத்திலிருந்து நீக்கவும் மற்றும் குழம்பு க்யூப்ஸில் மறக்கவும்.
- தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் டிஷ் அல்லது கேஸெரோலில் குழம்பு கலவை கலவை. திணிப்பு மேல் இடத்தில் பன்றி சாப்ஸ் வைக்கவும். 30 முதல் 40 நிமிடங்கள் வரை பேக்கிங் டிஷ் மூடி மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றை வேகவைத்து சுடுர வேண்டும், அல்லது சாப்ஸ் மூலம் சமைத்த ஆனால் இன்னும் தாகமாக வரை.
6 சேவை செய்கிறது.
நீ கூட விரும்பலாம்
வாணலியில் பன்றி இறைச்சிகள் மற்றும் சிவப்பு முட்டைக்கோஸ்
ஓவென் வறுத்த பன்றி இறைச்சி சாப்ஸ்
கிரீம் டிஜோன் கடுகு மற்றும் பேகன் சாஸ் உடன் பன்றி இறைச்சி சாப்ஸ்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 543 |
| மொத்த கொழுப்பு | 35 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 16 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 13 கிராம் |
| கொழுப்பு | 149 மிகி |
| சோடியம் | 578 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 21 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 36 கிராம் |