ஒரு எளிய காளான் குழம்பு இந்த சுவையான ஹாம்பர்கர் ஸ்டீக்ஸை ருசியூட்டுகிறது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 1/2 பவுண்டுகள் மெலிந்த தரையில் மாட்டிறைச்சி
- 1 உறை உலர்ந்த வெங்காயம் சூப் கலவை, பிரிக்கப்பட்டது
- 1/4 கப்
- உலர்ந்த ரொட்டி crumbs
- 1/4 கப் பால்
- 1 முட்டை சிறிது சிறிதாக அடித்தது
- 2 தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெய் அல்லது குறைப்பது
- 2 தேக்கரண்டி மாவு
- 1 1/2 கப் தண்ணீர்
- 1 வெட்டப்பட்ட காளான்கள், வடிகட்டிய (4 அவுன்ஸ்)
அதை எப்படி செய்வது
- மெதுவாக ஆனால் முற்றிலும் மாட்டிறைச்சி, சூப் கலவை 3 தேக்கரண்டி, துண்டுகள், பால், மற்றும் முட்டை கலந்து. 4 patties மீது வடிவம்.
- எண்ணெயில் வாணலியில் உள்ள பழுப்பு நிற துண்டுகள்; அதிகமாக கொழுப்பு சேர்ப்பேன்.
- மீதமுள்ள வெங்காயம் சூப் கலந்து மற்றும் மாவு சேர்க்கவும்; படிப்படியாக தண்ணீர் மற்றும் காளான்கள் உள்ள அசை.
- உப்பு மற்றும் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்ப மீது சமைக்கவும், எப்போதாவது கிளறி.
4 சேவை செய்கிறது.
தொடர்புடைய சமையல்
மாட்டிறைச்சி மற்றும் பேகன் பர்கர்ஸ்
கவர்ச்சியான ஹாம்பர்கர் ஸ்டீக்ஸ்
மேலும் காண்க
முக்கிய ரெசிபி குறியீட்டு
தென் உணவு வீட்டு
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 655 |
| மொத்த கொழுப்பு | 31 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 12 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 13 கிராம் |
| கொழுப்பு | 388 மிகி |
| சோடியம் | 723 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 28 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 63 கிராம் |