நீங்கள் ஒரு இதயமான, ருசியான சாக்லெட் தேடுகிறீர்களானால் பேக்கன் உடன் இந்த சோளச் சர்க்கரை ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். நிறைய சமைத்த பன்றி இறைச்சி அதை ஒரு நல்ல மதிய உணவு அல்லது இரவு சூப் செய்கிறது. ஒரு முழுமையான, திருப்திகரமான உணவிற்கு பிஸ்கட் அல்லது பட்டாசுகள் மற்றும் ஒரு தூக்க கலவை சேர்க்கவும்.
இது போன்ற சர்க்கரை ருசியானது, ஆனால் இது பலவகை மற்றும் உங்கள் சுவைக்கு மாற்றாக மாற்றப்படலாம். ஒரு சில நறுக்கப்பட்ட பச்சை வெங்காயம் அல்லது 2 தேக்கரண்டி துண்டுகளாக புதிய வோக்கோசு சேர்க்கவும். அல்லது பன்றி இறைச்சியைக் குறைத்து, சமைத்த சில சமைத்த ஹாம் அல்லது கோழி சாகுபடியைச் சமைக்க முன் சேர்க்க வேண்டும். அல்லது ஒரு களிமண் மற்றும் சோளச் சங்கிலியை மாற்றி விடுங்கள்! மேலும் யோசனைகள் மற்றும் சேர்த்தலுக்கான உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் மாறுபாடுகள் ஆகியவற்றைப் பார்க்கவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 8 முதல் 10 கீற்றுகள்
- பேக்கன் , துண்டுகளாக்கப்பட்ட
- 4 நடுத்தர சிவப்பு நிறமுள்ள அல்லது யூகன் தங்க உருளைக்கிழங்கு, நறுக்கப்பட்ட
- 1/2 நடுத்தர வெங்காயம், நறுக்கப்பட்ட
- 2 கப் தண்ணீர்
- 2 1/2 முதல் 3 கப்
- கிரீம் பாணி சோளம் , 2 (12 அவுன்ஸ் ஒவ்வொரு) கேன்கள் அல்லது 1 பவுண்டு, 4 அவுன்ஸ் தொகுப்பு உறைந்திருந்தது
- 2 தேக்கரண்டி கோஷர் உப்பு, அல்லது ருசிக்க
- 1/2 தேக்கரண்டி புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு, அல்லது சுவை வேண்டும்
- 2 கப்
- அரை அரை அல்லது ஒளி கிரீம் , scalded
அதை எப்படி செய்வது
- நடுத்தர வெப்பத்தில் ஒரு பெரிய நறுமணமுள்ள அல்லது டச்சு அடுப்பில், பன்றி இறைச்சி மற்றும் மிருதுவான வரை வறுக்கவும். நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம் கசியும் வரை நறுக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வெங்காயம் சேர்க்கவும், சமையல் தொடர்ந்து, கிளறி.
- நீரை, கிரீம் பாணியிலான சோளம் மற்றும் பருவமழைகளை சேர்க்கவும்; ஒரு சூடான கொண்டு. கவர், குறைந்த வெப்பத்தை குறைக்க மற்றும் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் ஒரு சூடான சமையல் தொடர்ந்து.
- அரை அரை மற்றும் வெப்பம் மூலம் கிளறி ஆனால் கொதிக்க வேண்டாம்.
குறிப்புகள் மற்றும் மாறுபாடுகள்
- பன்றி இறைச்சி மிருதுவாக இருக்கும்போதே, அதில் ஒரு பகுதியை அரைத்தூள் ஸ்பூன் சேர்த்து அரைத்து நீக்கிவிடும்.
- சோளம் மற்றும் கற்றாழை சவரன் - 1 1/2 கப் வரை கிரீம் பாணியில் சோளத்தை குறைத்தல் மற்றும் உருளைக்கிழங்கை சேர்த்து துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட கிராம் இரண்டு அல்லது 6-அவுன்ஸ் கேன்கள் சேர்க்கவும். 2 கப் தண்ணீரை களிமண் சாற்றை மாற்றவும்.
- உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வெங்காயம் சேர்த்து பன்றி இறைச்சி துண்டுகளாக்கி செய்ய துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட அல்லது துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது 1/2 கப் 1/2 கப் சேர்க்கவும்.
- உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வெங்காயம் சேர்த்து 1/4 கப் இறுதியாக துண்டுகளாக்கப்பட்ட இனிப்பு சிவப்பு மணி மிளகு சேர்த்து.
- துண்டாக்கப்பட்ட cheddar சீஸ் அல்லது ஒரு தெளித்தல் அல்லது grated அல்லது துண்டாக்கப்பட்ட Parmesan சீஸ் ஒரு சில தேக்கரண்டி கொண்டு அழகுபடுத்தப்பட்ட servings.
- 1 கப் முழு பால் மற்றும் கனமான கிரீம் 1 கப் அரை மற்றும் அரை மாற்றவும்.
- கோழி குழம்பு அல்லது காய்கறி குழம்புடன் தண்ணீரை மாற்றவும்.
நீ கூட விரும்பலாம்
தொத்திறைச்சி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு கொண்ட சோளச் சாறு
காலிஃபிளவர், உருளைக்கிழங்கு, மற்றும் செட்ஜர் சூப்
செட்டார் மற்றும் அண்டுலே சாஸேஜ் உடன் க்ரீம் காளான் சூப்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 380 |
| மொத்த கொழுப்பு | 15 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 9 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| கொழுப்பு | 46 மிகி |
| சோடியம் | 1,772 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 57 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 5 கிராம் |
| புரத | 11 கிராம் |