பட்ஜெட்டில் குறைந்த கலோரி சமையல்

நீங்கள் ஒரு கலோரி பட்ஜெட் மூலம் பின்பற்ற வேண்டும் என்று நீங்கள் நிறுவியுள்ளீர்கள், ஆனால் உங்கள் பணப்பையை நீங்கள் ஒரு மளிகை பட்ஜெட்டில் ஒட்ட வேண்டும் என்று நினைவூட்டுகிறது. ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிடுவது பொதுவானது என்ற தவறான எண்ணத்துடன், ஒரு வரவு செலவுத் திட்டத்தில் குறைந்த கலோரி சமைத்த உடல்நலத்தையும், பண உணர்வுகளையும் தக்கவைக்க என்ன செய்யலாம் என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம்.

நல்ல செய்தி சரியான கருவிகள், நீங்கள் ஒரு பட்ஜெட் புதிய, ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான உணவு சமைக்க முடியும் . இந்த பட்டியல் வாளி ஒரு துளி என்றாலும், ஒரு கூட்டம் மற்றும் உங்கள் வங்கி கணக்கு திருப்தி சாப்பாட்டுக்கு ஒரு சில எளிய குறிப்புகள் மற்றும் சமையல் கண்டறிய படிக்க.

• 04 இன் 01

  குறைந்த கலோரி சீன சிக்கன் ஸ்ட்ரைர் ஃப்ரை

  ஒருவேளை பட்ஜெட் சமையல் அடிப்படை விதிகளை ஒரு: அது விற்பனை போது பங்கு! புராதனமான, தோல்மற்ற கோழி மார்பகம் பெரும்பாலும் விற்பனைக்கு செல்கிறது, மேலும் எதிர்கால பயன்பாட்டிற்கு எளிதில் உறைந்து போகலாம். நன்கு விலை உயர்ந்த கோழி மார்பகத்தின் ஒரு பகுதியை, உறைந்த காய்கறிகள் ஒரு பையில், மற்றும் சமையலறையில் இருந்து ஒரு சில ஸ்டேபிள்ஸ் கொண்ட, நீங்கள் ஒரு சிறிய செலவு ஒரு வேகமான அரிசி மேல் சீன கோழி அசைபடாத வறுக்கவும் ஒரு ருசியான, இன உணவு வேண்டும்.

• 04 இன் 02

  காய்கறி சில்லி

  வாரம் ஒரு வாரம் இரண்டு முறை காய்கறி சாப்பிட்டால் உங்கள் மளிகைச் சட்டத்தில் ஒரு மூட்டை உண்மையில் சேமிக்க முடியும். சைவ உணவுப்பொருட்களை மட்டுமே டோஃபு மற்றும் குங்குமப்பூ நூடுல்ஸ் எனப் பொருள்படுத்தினால், சைவ உணவைப் பற்றி நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும்! உதாரணமாக, இந்த சைலண்ட் சில்லி வெறுமனே ஒரு பாரம்பரிய மிளகாய், மிளகுத்தூள், வெங்காயம் மற்றும் சிறுநீரக பீன்ஸ் ஆகியவற்றின் முழுச்சூழலாகும். பீன்ஸ் மற்றும் காய்கறிகளும் இன்னும் இதயப்பூர்வமான, திருப்திகரமான, காரமான உணவை தயாரிக்கின்றன.

• 04 இன் 03

  குறைந்த கலோரி Posole

  இந்த குறைந்த கலோரி போஸ்லோஸ் ரெசிபி உள்ள பன்றி tenderloin மிகவும் விலையுயர்ந்த பொருளாக உள்ளது, ஆனால் அது விரும்பிய விளைவை அடைய ஒரு பெரிய அளவு தேவையில்லை. மீதமுள்ள பன்றி இறைச்சியை பல பகுதிகளாக பிரித்து, முத்திரை, மற்றும் எதிர்கால உணவுக்கு முடக்கம். போஷாக்கு போன்ற மற்ற இதயம் நிறைந்த பொருட்களால், உணவுப் பொருளின் பெரும்பகுதியில், நீங்கள் அதிகமான விலையுயர்ந்த இறைச்சி தேவைப்படாத ஒரு அன்பான உணவுடன் முடிவடையும்.

• 04 இல் 04

  கருப்பு பீன் பர்கர்ஸ்

  ஒரு குறைந்த செலவு உணவை உங்கள் யோசனை இயக்கி-அப் விண்டோவில் ஒரு பர்கர் ஆகும். ஆனால் இந்த உங்கள் கலோரி பட்ஜெட் திட்டம் இணங்க போகிறது? பெரும்பாலும், அது முடியாது! உங்கள் தீர்வு இந்த சுவையான கருப்பு பீன் பர்கர்கள் அனைத்து வழக்கமான பர்கர் சந்திப்புகளில் முதலிடத்தில் உள்ளது. மீண்டும், meatless சென்று இங்கே உண்மையான பணம்-பதனக்கருவி, மற்றும் ஒரு இதயமான கருப்பு பீன் பாட்டி கொண்டு, நீங்கள் கூட இறைச்சி போய்விட்டது கவனிக்க மாட்டேன்.