டூம் ரெசிபி

சில நேரங்களில் சிறந்த மற்றும் தூய்மையானது என்று நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டாலும், சிக்கலற்ற சுவைகள் அருமையாக இருக்கும், பிறகு உங்களுக்குத் தேவையான உணவைத் தொடுவது அவசியம். ஒரு மத்திய கிழக்கு மயோனைசே என நினைத்து ஆனால் முட்டைகள் இல்லாமல். பாரம்பரியமாக லெபனீஸ் டிஷ், அது ருசியுடன் நிரம்பியுள்ளது, மேலும் மாமிசம், ரொட்டி எல்லாம் ரொம்ப பிடிக்கும். இது பொதுவாக ஒவ்வொரு சமையலறையில் காணப்படும் ஒரு சில மட்டுமே பொருட்கள் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் அது விரைவான மற்றும் எளிதானது.

இது ஒன்றாக வரும் போது, ​​அது தடித்த மற்றும் கிரீமி இருக்க வேண்டும் மற்றும் பெரும்பாலும் பிரஞ்சு பொரியலாக, கோழி மற்றும் ரொட்டி பரவுகிறது ஒரு சாய்வு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உன்னதமான பொருட்கள் பூண்டு, ஆலிவ் எண்ணெய், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் உப்பு என்றாலும், புதினா கூடுதலாக ஒரு பிரபலமான மாறுபாடு உள்ளது. பாரம்பரியமாக, தொட்டி ஒரு மோட்டார் மற்றும் pestle கொண்டு செய்யப்படும் ஆனால் நான் ஒரு உணவு செயலி அல்லது சக்தி வாய்ந்த கலப்பான் ஒரு தடிமனாக, கிரியேட்டர் நிலைத்தன்மையும் உருவாக்குகிறது என்று கண்டறிய. இருப்பினும், எச்சரிக்கையாக இருங்கள் இது ஒரு வலுவான சுவையாக இருக்கும். அரிசி பூண்டு பல நலன்களைக் கொண்ட சுகாதார நலன்களைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் அது வாம்பயர்களைத் துண்டித்துவிடும். நீங்கள் இந்த டிப் அனுபவித்த பின்னர் ஆனால் நீங்கள் எந்த சாத்தியமான முத்தங்கள் முடக்கலாம். நீங்களும் உங்கள் தேதியும் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துவதற்கு என் சிறந்த ஆலோசனையாக இருக்கும்.

அடுத்த முறை நீங்கள் பலவிதமான உணவுகளுடன் பணியாற்றக்கூடிய ஒரு தனிப்பட்ட டிப் தேடுகிறீர்கள், டூம் சிறந்த முயற்சியாக இருக்கிறது! என்னுடைய இந்த பிடித்த சமையல் சில அதை முயற்சி. அவர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு tahini சாஸ் பணியாற்றினார் ஆனால் அதற்கு பதிலாக ஒரு நல்ல மற்றும் ருசியானது மாற்றம் செய்யும் toum பயன்படுத்தி:

இத்தாலியன் ஸ்டைல் ​​ஃபிரைட் சீஸ்கினி ப்ளாசம்ஸ் , ஸ்வீட் உருளைக்கிழங்கு ஃபாலாஃபெல் , சாம்பௌஸ்கி மீட் பைஸ் , ஃபேஷயர் ஸ்பைச் பைஸ் , தஹினி மற்றும் பெல் பெப்பர்ஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்ட வறுத்த ஃபீடா பர்கர், டூனா பைடா சாண்ட்விச்சஸ், பீட்டா பீட்டா சாண்ட்விச், பீட் ஃபாலாஃபி முட்டை , பீட் ஃபாலாஃபெல் , பீட் மற்றும் சிக்ஸ்பா வறுத்த சீஸ் சாண்ட்விச் , ஸாதார் வறுத்த லாம்பா சாப்ஸ் , மத்திய கிழக்கு பிடா டகோஸ் , சிக்கன் கோஃப்டா செய்முறையை பெல் மிளகு மற்றும் வெங்காயம்

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• பூண்டு 3-4 கிராம்பு, உரிக்கப்படுவதில்லை மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட
• ¼ கப் காய்கறி அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் (அல்லது குறைவாக பூண்டு பொறுத்து)
• 1 எலுமிச்சை, சாறு
• ¼ தேக்கரண்டி உப்பு

அதை எப்படி செய்வது

டூமின் உண்மையான உண்மையான தயாரிப்புக்காக, ஒரு மோட்டார் மற்றும் பூச்சியைப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு மோட்டார் மற்றும் பூச்சி கிடைக்கவில்லை என்றால், உணவுப் பொருட்கள் செயன்முறையைப் பயன்படுத்தி கலக்கலாம்.

ஒரு மென்மையான நிலைத்தன்மையின் வரை பூண்டு கிராம்புகளை நசுக்க ஆரம்பிக்கவும். உப்பு சேர்த்து மேலும் கலக்கவும். ஒருமுறை பூண்டு மற்றும் உப்பு விரும்பிய, மென்மையான நிலைத்தன்மையும், படிப்படியாக எண்ணெயில் சேர்க்கவும்.

எலுமிச்சை சாறு மற்றும் கலவை சேர்க்கவும். முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு மென்மையான, பேஸ்ட் போன்றது, மற்றும் கிரீமி இருக்க வேண்டும்.

உடனடியாக பரிமாறவும் அல்லது குளிர்சாதன பெட்டியில் குளிர்ச்சியுங்கள்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	175
மொத்த கொழுப்பு	14 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	2 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	10 கிராம்
கொழுப்பு	0 மிகி
சோடியம்	6 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	13 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	1 கிராம்
புரத	2 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)