இந்த அடிப்படை சால்மன் ரொட்டி பக்கத்திலுள்ள டார்ட்டர் சாஸுடன் சுவையாக இருக்கிறது. அல்லது சாம்பல் மீது தூறல் ஒரு வெற்று வெள்ளை சாஸ் அல்லது காளான் சாஸ் செய்ய.
இந்த வெள்ளரிக்காய் சாலட் சால்மன் ரொட்டிக்கு சரியானதாக இருக்கும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 முடியும் (16 அவுன்ஸ்) சால்மன், வடிகட்டிய
- 1 1/2 கப் மென்மையான புதிய ரொட்டி துண்டுகள்
- 2 பெரிய முட்டை, சிறிது தாக்கப்பட்டார்
- 1/2 கப் லேசான கிரீம் அல்லது ஆவியாக்கப்பட்ட பால்
- 2 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் உருகிய
- 3 தேக்கரண்டி மிக நன்றாக வெங்காயம் வெட்டவும்
- 1 தேக்கரண்டி புதிய துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட வோக்கோசு
- 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
- மிளகு ஒரு சிறுகோள்
அதை எப்படி செய்வது
- கிரீஸ் ஒரு 9-x 5- 5 x 3-inch loaf pan. 350 எஃப் க்கு வெப்ப அடுப்பு
- ரொட்டி crumbs கொண்டு flaked சால்மன் இணைக்க.
- கிரீம் அல்லது பால் மற்றும் உருகிய வெண்ணெய் கொண்டு Whisk முட்டைகள்.
- சால்மன் கலவையுடன் சேர்த்து வெங்காயம், வோக்கோசு செதில்களாக, உப்பு, மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றில் கலக்கவும்.
- 45 முதல் 55 நிமிடங்கள் சுட வேண்டும், முடிக்கும் வரை.
6 சேவை செய்கிறது.
நீ கூட விரும்பலாம்
பச்சை பீன்ஸ் கொண்ட சால்மன் ரொட்டி
ப்ரோக்கோலி மற்றும் பார்மெசான் சீஸ் உடன் சால்மன் திவானும்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 417 |
| மொத்த கொழுப்பு | 24 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 10 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| கொழுப்பு | 234 மிகி |
| சோடியம் | 306 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 21 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 27 கிராம் |