செட்ருடர் ரெசிஸ்டுடன் காளான் சூப் கிரீம்

சமையல்காரர் பாலாடைக்கட்டி சமைத்த வீட்டில் கிரீம் ஒரு கூடுதல் செழுமையையும் தொங்கலையும் கொடுக்கிறது. இது மிகவும் சொந்தமாக நிரப்புகிறது, ஆனால் நீங்கள் அதை உணவாகச் செய்ய விரும்பினால், சில சமைத்த சமைத்த கோழி அல்லது வான்கோழி மற்றும் வேகவைத்தலை சேர்க்கவும்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 4 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
• 1 பவுண்டு கலந்த (portabella, சிப்பி, shiitake, cremini, enoki, முதலியன), வெட்டப்படுகின்றன தடித்த
• 1/2 நடுத்தர இனிப்பு
• 1/2-inch தடித்த வெங்காயம் வெட்டப்பட்டது
• 5 கிராம்பு
• பூண்டு , துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
• 1 டீஸ்பூன் கோஷர்
• உப்பு
• 3 டேபிள்ஸ்போன்ஸ் அனைத்து நோக்கம் மாவு
• 1-3 / 4 கப் கோழி அல்லது காய்கறி குழம்பு
• 1 கப் கிரீம், அரை அரை, அல்லது பால்
• 1/8 தேக்கரண்டி ஜாதிக்காய்
• 1 கப் இறுதியாக grated
• செட்டர் சீஸ்
• புதிதாக தரையிறக்கப்பட்டது
• மிளகு சுவை

அதை எப்படி செய்வது

காளான்கள் தங்கள் திரவத்தையும் வெங்காயங்களையும் மென்மையாகக் கொண்டிருக்கும் வரை ஒரு கனரக எலுமிச்சை, மெதுவாக காளான்கள், இனிப்பு வெங்காயம், பூண்டு, உப்பு போட்டு உப்பு போட்டு வையுங்கள்.

1 நிமிடம் மாவு கொண்டு தெளிக்கவும். கிளறி போது கோழி குழம்பு சேர்க்க. 10 நிமிடங்கள் குறைந்த கொதிக்கும் கொதிகலன் கொண்டு வாருங்கள். கிரீம் மற்றும் ஜாதிக்காய் உள்ள குழம்பு, மற்றும் ஒரு மூழ்க மீண்டும். சேர்டார் சீஸ் சேர்க்க மற்றும் உருகிய வரை அசை. ருசிக்க புதிதாக தரையில் மிளகு பருவம்.

வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	1146
மொத்த கொழுப்பு	58 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	33 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	16 கிராம்
கொழுப்பு	158 மிகி
சோடியம்	1,680 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	127 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	6 கிராம்
புரத	30 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)