இந்த கோழி ஸ்பகெட்டி பனிக்கட்டி சப்பாக்கள் மற்றும் சீஸ் சேர்த்து பச்சை மிளகாய் மிளகுத்தூள் கொண்ட குழம்பு தக்காளி மற்றும் தக்காளி செய்யப்படுகிறது. இது ஒரு அடிப்படை கோழி ஸ்பாகட்டி ரெசிப்பி , மற்றும் அது ஒரு பெரிய தொகுதி செய்கிறது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 4 முதல் 6 கோழி மார்பகங்கள், சமைத்த, துண்டுகளாக்கப்பட்ட, ரிசர்வ் குழம்பு
- 1 தொகுப்பு ஸ்பாகட்டி, (16 அவுன்ஸ்)
- 1 மணி மிளகு, பச்சை அல்லது கலவை அல்லது சிவப்பு மற்றும் பச்சை
- 1 வெங்காயம்
- 1 (10 3/4 அவுன்ஸ்) ஒடுங்கியது
- கோழி சூப் கிரீம்
- 1 முடியும் (10 3/4 அவுன்ஸ்) காளான் சூப் அமுக்கப்பட்ட கிரீம்
- 1 Ro-Tel தக்காளி, (பச்சை chiles உடன்) முடியும்
- 1 முடியும்
- தக்காளி
- 1 பொதி கலவையான cheese cheese, (16 அவுன்ஸ்)
அதை எப்படி செய்வது
- ஒதுக்கப்பட்ட குழம்பு உள்ள ஸ்பாகட்டி சமைக்க.
- காய்கறிகள் மென்மையாகும் வரை ஒரு பெரிய வாணலியில் மிளகு மிளகாய் மற்றும் வெங்காயம் போட்டு வையுங்கள்.
- சூப்கள், Ro-Tel, மற்றும் சுண்டவைத்த தக்காளி சேர்க்கவும்.
- குமிழி வரை குறைந்த வெப்ப மீது சமைக்க, பின்னர் துண்டுகளாக்கப்பட்ட கோழி மற்றும் ஆரவாரமான உள்ள மறியல்.
- வாணலி அடுப்பில் பாதுகாப்பாக இல்லை என்றால், சிறிது தடவப்பட்ட பேக்கிங் டிஷை மாற்றவும்.
- 20 முதல் 30 நிமிடங்களுக்கு 350 ° F (180 ° C / Gas Mark 4) கேச்டார் சீஸ் மற்றும் சுட்டுக்கொள்ளவும்.
நீ கூட விரும்பலாம்
தினமும் சாப்பிடுவதற்கு சரியான 14 சிக்கன் கேஸெரோல்கள்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 1753 |
| மொத்த கொழுப்பு | 110 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 51 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 35 கிராம் |
| கொழுப்பு | 469 மிகி |
| சோடியம் | 795 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 68 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 4 கிராம் |
| புரத | 119 கிராம் |