புதிய துண்டுகளாக்கப்பட்ட தக்காளி அல்லது ஒரு விரட்டப்பட்ட சாலட் மற்றும் கசப்பான ரொட்டி இந்த சுவையான பாஸ்தா மற்றும் கோழி டிஷ் பரிமாறவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3/4 பவுண்டு ரோட்டினி பாஸ்தா, பொதி திசைகளுக்கு ஏற்ப சமைக்கப்படுகிறது
- 2 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 2 முதல் 3 வரை தோல் அசிங்கமான கோழி மார்பகப் பகுதிகள், வெட்டப்படுகின்றன 1/2 "தடித்த
- 3 கிராம்பு பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
- 1 கொத்து பச்சை வெங்காயம், 6 பற்றி, நறுக்கப்பட்ட
- 1 1/2 முதல் 2 தேக்கரண்டி
- காஜூன் சாப்பிடுவது அல்லது ருசிக்க
- 1 கடுகு டீஸ்பூன் புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு
- 1 கடுகு டீஸ்பூன் தரையில் சிவப்பு மிளகு (கெய்ன்)
- 8 அவுன்ஸ் கனரக கிரீம்
- 1 பச்சை மிளகாய் மிளகு, ஜாலிநெட்
- 1 சிவப்பு மணி மிளகு, ஜூலியேனெட்
- 8 அவுன்ஸ் புதிய காளான்கள், பகுதியளவு
- 1/2 கப் பார்கெசான் சீஸ், grated
அதை எப்படி செய்வது
- பேக்கேஜ் திசைகளின்படி சமைக்க சுட்டி (அல்லது ஒத்த பாஸ்தா). வாய்க்கால்; ஒதுக்கி வைக்கவும்
- நடுத்தர வெப்பம் மீது ஒரு பெரிய வாணலியில் வெண்ணெய் உருக. கோழி சேர்க்கவும்; சமையல், அடிக்கடி கிளறி, வரை browned வரை, 6 முதல் 8 நிமிடங்கள்.
- பூண்டு, வெங்காயம், கஜுன் அல்லது கிரியோலைச் சேர்த்து, தரையில் கருப்பு மற்றும் சிவப்பு மிளகுத்தூள் சேர்க்கவும். மணி மிளகுத்தூள் மற்றும் காளான் சேர்க்கவும்; இணைக்க அசை. 5 நிமிடங்கள் மூடி, சமைக்கவும்.
- வெளியீடுக; கிரீம் அசை மற்றும் மற்றொரு 2 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவா.
- பார்கெசான் பாலாடையில் குழப்பு. வெப்பத்தில் இருந்து சாஸ் நீக்க, சமைத்த பாஸ்தா உள்ள அசை மற்றும் உடனடியாக பரிமாறவும்.
மேலும் சமையல்
லிங்கைன் மற்றும் கஜூன் கிரீம் சாஸ் உடன் வறுத்த கோழி
காரமான கஜூன் சிக்கன் ஸ்ட்ரைப்ஸ்
Pecans உடன் Cajun சிக்கன் சாலட்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 1293 |
| மொத்த கொழுப்பு | 66 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 29 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 22 கிராம் |
| கொழுப்பு | 297 மிகி |
| சோடியம் | 549 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 86 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 6 கிராம் |
| புரத | 87 கிராம் |