வாங்கிய காஜூன் மற்றும் கிரியோல் கலப்பு கலப்புகளை நான் விரும்பவில்லை எனில் அவை உப்பு அளவு. இந்த பொருட்கள் ஒரு பொதுவான கலவை, ஆனால் உப்பு இல்லாமல். நீங்கள் ஒரு கலவை இந்த கலவை பயன்படுத்த போது, உங்கள் சுவை மற்றும் உங்கள் உணவு ஏற்ப உப்பு சேர்க்க.
மேலும் காண்க
உப்பு கொண்டு வீட்டில் கஜூன் சீசன்
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 தேக்கரண்டி வெங்காயம் தூள்
- 2 தேக்கரண்டி சிவப்பு (தரையில், இனிப்பு)
- 1 1/2 தேக்கரண்டி பூண்டு பொடி
- 1 1/2 தேக்கரண்டி தைம்
- 3/4 தேக்கரண்டி ஆரஞ்சு
- 1 தேக்கரண்டி மிளகாய் தூள்
- 1 தேக்கரண்டி மிளகுத்தூள் (கருப்பு)
- 1 நடுத்தர வளைகுடா இலை
- 1/2 தேக்கரண்டி சிவப்பு மிளகு (செதில்களாக)
- 1/2 தேக்கரண்டி காய்ந்த மிளகு (அல்லது ருசி)
அதை எப்படி செய்வது
ஒரு ஸ்பைஸ் சாணை அல்லது காபி சாணை உள்ள அனைத்து பொருட்கள் அரைத்து. காஜூன் மசாலாக்கு எந்த ரெசிபி அழைப்பையும் பயன்படுத்தவும்.
சுமார் 1/2 கப் சாப்பிடுவதைக் கப் செய்வார்கள்.
நிபுணர் உதவிக்குறிப்புகள்
ஸ்பைஸ் அரைக்கும்படி அமைச்சரவையில் ஒரு உறைபனி காபி சாம்பல் வைக்கவும். இந்த காபி சாம்பல் கழுவும் வசதியுடைய ஒரு நீக்கப்பட்ட கப் உள்ளது.
மேலும் பருவமழை கலவை சமையல்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 10 |
| மொத்த கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 7 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 2 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 0 கிராம் |