இந்த பீச் மிருதுவான செய்முறையை இரண்டு தனிப்பட்ட அளவு (1 கப்) ரமேக்கின்களில் தயாரிக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் எந்த சிறிய பேக்கிங் டிஷ் பயன்படுத்தலாம்.
இது குறைவான விட சரியான பழங்கள் பயன்படுத்த ஒரு சிறந்த வழி மற்றும் அதை செய்ய எளிது மற்றும் அது விரைவாக பேக்ஸ். ஒரு பெரிய மகசூலுக்கு இரட்டை, மூன்று அல்லது நான்கு மடங்கு மூலக்கூறு விகிதங்கள்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- Peaches க்கு:
- 2 பெரியது
- peaches (கீழே உள்ளதைக் காண்க)
- 1 முதல் 2 தேக்கரண்டி சர்க்கரை (வெள்ளை)
- 2 தேக்கரண்டி மாவு (அனைத்து நோக்கம்)
- 1/4 டீஸ்பூன்
- எலுமிச்சை அனுபவம் (வெட்டப்பட்டது)
- முதலிடம்:
- 1/4 கப்
- ஓட்மீல் (விரைவான சமையல்)
- 2 தேக்கரண்டி
- பழுப்பு சர்க்கரை (பேக்)
- 2 தேக்கரண்டி மாவு (அனைத்து நோக்கம்)
- 1/8 தேக்கரண்டி
- ஏலக்காய் (தரையில்)
- 1/4 டீஸ்பூன்
- இலவங்கப்பட்டை (தரையில்)
- சிறுகோடு உப்பு
- 2 தேக்கரண்டி
- வெண்ணெய் (unsalted, மேலும் வெண்ணெய் பேக்கிங் உணவுகள் இன்னும்)
- விருப்பம்: 1 தேக்கரண்டி
- பாதாம் (மெல்லிய, மெல்லிய)
அதை எப்படி செய்வது
Peaches தயார்
- 350 எஃப் க்கு வெப்ப அடுப்பு
- பீல் மற்றும் பீச் துண்டுகளை வெட்டி, பின்னர் துண்டுகள் வெட்டி இரண்டு அல்லது மூன்று துண்டுகளாக. நீங்கள் 1 1/2 கப் பற்றி இருக்க வேண்டும்.
- ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் பீச் துண்டுகளை வைக்கவும் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி வெள்ளை சர்க்கரை, 2 தேக்கரண்டி மாவு, மற்றும் 1/4 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை அனுபவம் சேர்க்கவும். இனிப்புக்கு ருசி மற்றும் தேவைப்பட்டால் அதிக சர்க்கரை சேர்க்கவும். மெதுவாக அழுத்துங்கள்.
- இரண்டு பாத்திரங்களில் 2 முதல் 1 1/2-கப் ரமேக்கன்களை அல்லது 2 கப் வைத்திருக்கும் ஒரு சிறிய பேக்கிங் டிஸில் போடலாம்.
டாப்ஸிங் அண்ட் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்
- ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், ஓட்மீல், பழுப்பு சர்க்கரை, 2 தேக்கரண்டி மாவு, ஏலக்காய், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றை ஒன்றாக கலந்து கலந்து கொள்ளுங்கள்.
- ஒரு பேஸ்ட்ரி கட்டர் அல்லது ஒரு பெரிய முட்கரண்டி கொண்டு, கலவையை crumbly வரை வெண்ணெய் வெட்டி. பயன்படுத்தி இருந்தால், பாதாம் சேர்க்க. (நீங்கள் ஒரு இருந்தால் ஒரு மினி உணவு செயலி இதை செய்ய முடியும் overprocess.)
- Peaches மீது சமமாக தட்டிக்கொண்டு தெளிக்க.
- 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் சுட வேண்டும், அல்லது மேலே சிறிது பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை மற்றும் peaches bubbling. 10 முதல் 15 நிமிடங்களுக்கு முன்பு குளிர்ச்சியை விடுங்கள்.
குறிப்பு: மற்ற பழம்-பிளம்ஸ் அல்லது பியர்ஸ் பதிலாக இலவச அல்லது உறைந்த பழ வேலை. நீங்கள் ஆப்பிள்களைப் பயன்படுத்தினால், பேக்கிங்கிற்கு முன் சிறிது வெண்ணிறத்தில் 10 நிமிடங்களுக்கு அல்லது அவற்றைச் சாப்பிடுவது சிறந்தது; இல்லையெனில், ஆப்பிள் சுடப்படும் நேரம் மூலம் சமைக்க வேண்டாம்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 693 |
| மொத்த கொழுப்பு | 27 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 11 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 12 கிராம் |
| கொழுப்பு | 31 மி.கி. |
| சோடியம் | 1,495 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 104 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 11 கிராம் |
| புரத | 12 கிராம் |