வானிலை சூடாக இருக்கும் போது, பாஸ்தா சாலட் எந்த பார்பிக்யூ, சுற்றுலா அல்லது குளிர் உணவு பரவல் ஒரு பெரிய கூடுதலாக இருக்க முடியும். இந்த உன்னதமான சைவ மற்றும் சைவ உணவான இத்தாலிய பாஸ்தா சாலட் செய்முறையை நிறைய காய்கறிகள் நிரம்பியுள்ளன, எனவே அது சத்தான மற்றும் சுவையானது. நீங்கள் ஒரு சூடான வானிலை பக்க டிஷ் அல்லது முக்கிய நிச்சயமாக ஒரு செய்முறையை தேடும் போது ஒரு முன் தயாரிக்கப்பட்ட இத்தாலிய சாலட் அலங்காரம் பயன்படுத்தி, இந்த விரைவான மற்றும் எளிதான பக்க இத்தாலிய பாஸ்தா சாலட் செய்முறையை ஒரு பெரிய டிஷ் உள்ளது.
ஒரு சைவ அல்லது சைவ உணவுப்பழக்கம் அல்லது பிக்னிக் எதற்குக் கொண்டு வர வேண்டும் என்பதற்கான கூடுதல் கருத்துகளைத் தேடுகிறீர்களா? பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு சைவ பாஸ்தா சாலட் அல்லது ஒரு சைவ உருளைக்கிழங்கு சாலட் போன்ற பாரம்பரிய உணவை கொண்டுவருவார்கள், மேலும் பீன் சாலேட்ஸிலும் ஏராளமான வாய்ப்புகள் இருக்கும். எந்த காய்கறி இனிப்பு எப்போதும் வரவேற்பு இருக்கும், மற்றும், நாம் சென்ற கடைசி vegan potluck, நாம் சைவ உணவு பழக்கம் ரோல்ஸ் கொண்டு அவர்கள் ஒரு ஃப்ளாஷ் (பின்னால், நாங்கள் ஒரு இரட்டை தொகுதி வேண்டும்!) போயிருந்தேன்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 1/2 கப் ஷெல், வில் டை அல்லது கார்க்ஸ்ரூப் பாஸ்தா
- 2 கப் ப்ரோக்கோலி, வெட்டப்பட்டது
- 1 கப் காலிஃபிளவர், வெட்டப்பட்டது
- 1 கப் புதிய காளான் வெட்டப்பட்டது
- 1 6 அவுன்ஸ் இதயங்களை கூனைப்பூக்கள், வடிகட்டிய மற்றும் வெட்டப்பட்டது முடியும்
- 1/2 கப் நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம்
- 1 கோப்பை
- இத்தாலிய சாலட் டிரஸ்ஸிங்
- 3/4 கப் கருப்பு ஆலிவ் துண்டுகள்
- 1 தக்காளி, வெட்டப்பட்டது
- 1 வெண்ணெய், வெட்டப்பட்டது
அதை எப்படி செய்வது
- தொகுப்பு திசைகளில் படி பாஸ்தா சமைக்க. குளிர்ந்த நீரில் வாய்க்கால் மற்றும் துவைக்க. நன்றாக வாய்க்கால்.
- உங்கள் பாஸ்தா சாலட்டில் நீங்கள் பச்சை காய்கறிகளைப் பிடிக்கவில்லையென்றால், முதலில் ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலிஃபிளவர் ஆகியவற்றை நீராவி நீராவினால் எளிதில் அசைக்க முடியும்.
- ஒரு பெரிய சாலட் கிண்ணத்தில், சமைக்கப்பட்ட பாஸ்தா ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர், காளான்கள், கூனைப்பூக்கள் மற்றும் வெங்காயம் ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.
- டிரஸ்ஸிங் மூலம் டாஸ் செய்து, 4 மணி நேரம் மூடி விடுங்கள்.
- சேவை செய்வதற்கு முன், கருப்பு ஆலிவ்ஸுடன் சாலட் டாஸில், நறுக்கப்பட்ட தக்காளி, வெண்ணெய் ஆகியவற்றைச் சாப்பிடுங்கள்.
சூடான அடுப்பில் நிற்கும்போது உங்கள் அடுத்த சுற்றுலா அல்லது ஒரு சூடான நாளில் ஒரு பக்க டிஷ் போல பரிமாறவும்.
* குக்கின் குறிப்புகள்
- பாஸ்தா கலவைக்குச் சேர்ப்பதற்கு முன்பு ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலிஃபிளவர் ஆகியவற்றை நீராவி செய்ய விரும்பினால், ஒரு சில அங்குல நீரில் ஒரு பானை நிரப்பவும், நீரின் மேல் ஒரு நீராவி கூடை வைப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். குறிப்பு: தண்ணீர் நீராவி கூடை கீழே தொட்டு கூடாது, அல்லது நீங்கள் அவற்றை வேகவைத்து பதிலாக ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலிஃபிளவர் கொதிக்கும் காற்று மூட வேண்டும். நடுத்தர உயர் வெப்ப மீது தண்ணீர் மூழ்க, பின்னர் காய்கறிகள் சேர்க்க. 2 அல்லது 3 நிமிடங்களுக்கு நீராவி உறிஞ்சி, சற்று மென்மையாய் இருக்கும்.
- நீங்கள் வேகன் அல்லது காய்கறிகளுக்கு இந்த உணவை பரிமாறினால், சில பாட்டில் இத்தாலிய கீறல்கள் பாலாடைக் கொண்டிருப்பதால், அந்த விருந்தாளிகளுக்கு சேவை செய்ய தகுதியற்றதாக இருப்பதால் நீங்கள் பயன்படுத்தும் சாலட் டிரஸ்ஸில் உள்ள பொருட்கள் பட்டியலைப் படிக்க வேண்டும்.
நீங்கள் இன்னும் சைவ மற்றும் சைவ உணவுகள் பாஸ்தா சாலட் சமையல் தேடும்? பழ பாஸ்தா சாலட் இருந்து கிரீமி மற்றும் துருவ வேண்டும், ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும் ஒவ்வொரு சுவை ஒரு பாஸ்தா சாலட் செய்முறையை இருக்கிறது:
- அஸ்பாரகஸ் பாஸ்தா சாலட் ரெசிபி
- ஆலிவ் மற்றும் ஃபெட்டா பாஸ்தா சாலட் ரெசிபி
- இனிப்பு வேகவைத்த பீன்ஸ் மற்றும் பாஸ்தா சாலட் ரெசிபி
ரெசிபி கமஷனேட் குக் குக்புக் இருந்து தழுவி .
ஆதாரம்:
கிறிஸ்டென்சன், ஈ. (2016, செப்டம்பர் 26). ப்ரோக்கோலி சமைக்க எப்படி, 5 வழிகள். டிசம்பர் 4, 2016 இல் மீட்டெடுக்கப்பட்டது, கிட்னினில் இருந்து, http://www.thekitchn.com/how-to-cook-broccoli-5-ways-167323