சீன மற்றும் ஆசிய இந்திய மருத்துவத்தில் நீண்டகால பாரம்பரியமான மஞ்சள் கருவானது அழகி எதிர்ப்பு சக்திக்குரியதாக உள்ளது. இது வரலாறு முழுவதும் ஒரு ஜவுளி சாயமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
புற்றுநோயை எதிர்த்து போராடுவதற்கும் நோயால் ஏற்படும் வீக்கத்தை குறைப்பதற்கும் நன்மை பயக்கும் ஆய்வுகள் நடந்து வருவதால், சாறு மற்றும் ஸ்மீமிக் ரெசிப்களைச் சேர்க்க இது எனது அனைத்து நேர பிடித்த மசாலாப் பொருட்களாகும்.
என் மனைவி என் மனைவி மற்றும் நான் என் மனைவி மார்பக புற்றுநோய் மீண்டும் எதிர்த்து போராட ஒரு multifaceted முயற்சி பகுதியாக எங்கள் சாறு சமையல் ஒரு பிட் சேர்க்க மிகவும் மஞ்சள் இல்லை என்று ஒரு வலுவான சுவை உள்ளது.
இந்த மசாலா நினைவகம் அதிகரிக்க ஆரம்ப ஆய்வுகளில் காணப்படுகிறது.
கறி தயாரிக்க பயன்படும் பொருட்களில் ஒன்றாகும், இது ஹாட் டாக் கடுகு என்று பிரகாசமான மஞ்சள் நிறம் கொடுக்கிறது.
இந்த சுவையான சாறு செய்முறையை மஞ்சள் மற்றும் வேறு இனிப்பு இனிப்புடன் பயன்படுத்தவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 5 கேரட்
- 1 ஆப்பிள்
- 1 மெல்லிய துண்டு புதிய இஞ்சி
- 1/4 தேக்கரண்டி மஞ்சள்
அதை எப்படி செய்வது
- நீங்கள் சிறந்த சுவை மற்றும் குறைவான இரசாயன எச்சம் ஆகியவற்றிற்கு கரிம பொருட்களையே பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
- மிக அதிக ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்திற்கு சீக்கிரம் உங்கள் சாறு குடிக்கவும்.
- பரிமாறும் அளவு: ஒரு நபர் - சுமார் 10 அவுன்ஸ்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 445 |
| மொத்த கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 436 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 107 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 25 கிராம் |
| புரத | 8 கிராம் |